61= =发表于：2011/6/15 14:48:00
56LGN求方法！！58L我完全理解，亲友什么的都觉得我心理素质超好，也很有毅力，但是实际上...
胖这件事压抑我很久了，于是下定决心减肥，但现在这个状态
很莫名的感受
＝＝＝＝
她就是不吃
一天只吃早午两餐，每餐的量少的可怜，一般是我刚开始吃她就已经吃好了这样。具体来说就是三朵花菜算一餐，两筷子金针菇＋一片牛肉算一餐，几筷子青菜也算一餐。饼干薯片糖分高的水果冰淇淋油炸食品什么的没见她碰过
不过上体育课的时候她晕倒过两次，LZ你要慎重考虑是不是用她的方法
62我是一个人发表于：2011/6/15 18:01:00
56LGN求方法！！58L我完全理解，亲友什么的都觉得我心理素质超好，也很有毅力，但是实际上...
胖这件事压抑我很久了，于是下定决心减肥，但现在这个状态
很莫名的感受
＝＝＝＝
她就是不吃
一天只吃早午两餐，每餐的量少的可怜，一般是我刚开始吃她就已经吃好了这样。具体来说就是三朵花菜算一餐，两筷子金针菇＋一片牛禸算一餐，几筷子青菜也算一餐。饼干薯片糖分高的水果冰淇淋油炸食品什么的没见她碰过
不过上体育课的时候她晕倒过两次，LZ你要慎重考虑是不是用她的方法
====================================================================
我现在推脂减肥给我的要求：觉得和21天的前3天没什么区别，只是更难受
所以60L的GN我吃的少也是没办法，怕推脂不管用，到时候还怨自己啊。
至于体重，参见19L吧，再打一遍有点...
63= =发表于：2011/6/15 19:08:00
觉得lz还是得多运动，跑步最有效，而且能释放自己的情绪
运动后按摩放松，小腿不会那么容易变成肌肉的
瑜伽减肥的效果很慢，我平常练只是当做伸展之用
你现在情绪不太好，又吃的很少，这样很难受+难瘦
只要别暴饮暴食，注意一下卡路里就好了
64= =发表于：2011/6/15 20:22:00
可以体会LZ的感受，我减肥是拔火罐和针灸，刚刚开始的一个月觉得自己简直要抑郁了，到亲戚家吃饭大家都大吃大喝，我躲在角落；跟亲友逛街，什么都不能吃；坐在那里都觉得自己很可怜，很想哭……而且几乎每天都要去称体重，精确到小数点后面两位，降得慢一点都会被一直问= =做了二十几年的史胖纸，跟亲戚朋友说在减肥的时候，基本上大家嘴上说着加油的话，那表情都是完全不相信你能减下来，那一个月简直度日如年啊
不过坚持过了一个月再量尺寸的时候发现居然瘦了那么多，就开始雨过天晴了~慢慢的效果越来越明显，周围的人从怀疑转为惊讶赞叹，心情就不再抑郁了~就这样坚持了半年，从63KG减到43KG~所以LZ也要坚持下去啊~
看到LZ的贴感慨万千，说得太多了狗麦><
PS羡慕LZ和LS众GN的身高+1 我只有155，所以胖了根本就是个球= =
65我是一个人发表于：2011/6/15 21:50:00
==太谢谢众GN了==
我打算做完推脂7天就算了，转攻饮食这方面，然后试着跑步什么的。
想在大约一个月内减17+J
觉得只要推脂结束，我就又能复活，实在太痛苦了==
66= =发表于：2011/6/15 21:51:00
平台啊，各种打击人啊
LZ你现在就抑郁，平台该咋办啊
咬手绢
67= =发表于：2011/6/15 21:55:00
68我是一个人发表于：2011/6/15 21:59:00
...什么时候是平台期啊.很担心==
节食什么的我也不想啊==
69= =发表于：2011/6/15 22:03:00
7064L发表于：2011/6/15 22:06:00
平台期应该看个人吧……我减肥半年时间从头到尾没有平台过，一直在降，最少的一天降一两，但是还是在往下降的……看周围减肥的人过平台期主要是坚持啊，增大消耗什么的
71==发表于：2011/6/15 22:07:00
72我是一个人发表于：2011/6/15 22:10:00
DJK......不是JDK？？？
我也gome
73= =发表于：2011/6/15 22:11:00
64L你之前的体重保持的时间长么？
我超过标准值的体重保持20多年了，没平台是不可能的= =
当然了每天早起称的体重都在降低，但是到晚上睡觉前还是回到前一天的水平omz
74= =发表于：2011/6/15 22:11:00
基数大的人不要每天去秤重比较好吧，三天一次差不多了，每天称压力会很大又烦躁
我有一阵都不去称重量的，而是靠穿衣服来感觉自己有没有瘦，当紧巴巴的袖子终于有缝隙的时候那心情是自己才知道的激动XD
LZ加油
75我是一个人发表于：2011/6/15 22:15:00
穿衣的话，很怕有缝隙是因为自己把它撑开了==
被迫每天过称...
平台期好像....唉==希望没有吧
谢谢GN！
76==发表于：2011/6/15 22:20:00
DJK......不是JDK？？？
我也gome
=========
打错了orz
7764L发表于：2011/6/15 22:28:00
64L你之前的体重保持的时间长么？
我超过标准值的体重保持20多年了，没平台是不可能的= =
当然了每天早起称的体重都在降低，但是到晚上睡觉前还是回到前一天的水平omz
=====================
我上次50KG以下可以追溯到小学三年级= =身高基本小学六年级以后就一直维持在155没长过……
早上体重都比较轻的，我早晚可以差到两斤= =
78= =发表于：2011/6/15 22:32:00
1,2天内的体重降轻说明不了啥
79= =发表于：2011/6/15 22:35:00
80我是一个人发表于：2011/6/15 22:36:00
1,2天内的体重降轻说明不了啥
================================
是啊==，还是要坚持加油啊，GN们也是，千万表像我一样苦逼啊！==