原来瘦下来是这么容易的事情.......Onz

301 = =2011-7-29 10:41:00

怎么会产生这种误会……我说的是ls那个番组啊！

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我秀逗了hoho，

这栋楼别掉下去啊，太励志了，

求问LS如何提高新陈代谢

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非LS路过，可以泡脚

夏天也不用很烫的水

另外L里一位腿部循环不太好易水肿的GN也可以考虑一下

您的体质是：气虚质 （兼有阳虚质，阴虚质，痰湿质，湿热质，气郁质。倾向血瘀质，特禀质。）

虽然知道我身体是不太好，括弧里内容也太多了囧

307楼是有点苦夏吧，一般是有轻微厌食症的人会有这现象，

我也是，吃的不多但长肉，我比你可胖多了，我160,?? 65+kg

早中晚饭要定时吃呀，苦夏症状会慢慢减轻，经常喝水，一次不要喝太多，多喝几次，经常动动四肢，久坐的站起来走走，会改善的，我只要定时吃早饭，到了中午就会饿

经常去公园走走，看看绿色，也会减轻心理负担从而影响肠胃变健康

我们还都是新车代谢不好，我有一朋友，162,100斤不到，看上去很苗条结实的那种，新车代谢哈好，我上一次小号她要上2到3次，我也没见她喝多少水，都排掉了，每天都定时大号，我就有点bm

所以虽然我现在要减肥，但也不敢吃太少，一怕弄坏身体，也怕新陈代谢就此变不好了，到时后悔莫及

我们还都是新车代谢不好，我有一朋友，162,100斤不到，看上去很苗条结实的那种，新车代谢哈好，我上一次小号她要上2到3次，我也没见她喝多少水，都排掉了，每天都定时大号，我就有点bm

所以虽然我现在要减肥，但也不敢吃太少，一怕弄坏身体，也怕新陈代谢就此变不好了，到时后悔莫及

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一天上3次小号，虽然没怎么喝水

三天上一次大号，其实就是BM OTL

新陈代谢怎样才算好？

身高158 体重120+斤，节食也没什么效果，饿的过度头昏还冒虚汗= =

一天上3次小号，虽然没怎么喝水

三天上一次大号，其实就是BM OTL

新陈代谢怎样才算好？

身高158 体重120+斤，节食也没什么效果，饿的过度头昏还冒虚汗= =

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一天上3次小号有点少呢，我记得我特意问过几个人，一般正常的话至少要有4到5次

小号比较好解决，大号就麻烦了，我到现在也没找到好的解决方法，我也bm，一周3次

对了，说个现象，我昨晚睡觉时觉得肚子好饿，然后咬着牙没起来吃东西，早上9点多起床，起的有点晚了，就拉肚子了

治bm还有一种法子：早上空腹一杯黑咖啡

不过对心脏不好的姑娘不推荐，咖啡可以加奶，不能加糖，最好就是什么都不加

爱吃甜食是不是容易bm啊

我吃的也比较少，但是一天基本上三次大号，起床一次，10点左右一次然后下午4、5点一次

水喝得也不多，呃，只是水果蔬菜每天必吃，三餐准时，晚上8点到9点会加餐，水果或牛奶酸奶

BM的话我有一个招，不过不知道对别人管不管用

要看你有没有便便，如果吃得很少拉不下来就没办法了，只能用肚子里有便便但拉不出来的

最好是有空闲时间，不要赶着时间拉，二是不要穿着长裤子拉，然后在想拉却拉不出来的情况下去厕所用食指和中指，从后背的脊柱一直按着推滑到肛门后面一点，肛门后面一点有个凹进去的小坑的地方，在推按的时候要感觉便便和你按摩的方向一样，有种运气从上往下排的感觉。这个方法是我上学时在图书馆里偶然翻到的，是一个模特老师的推荐方法。

这个方法看了大概有十几年了，总之我自己是百分百率，还有要固定一个排便点，那个老师说最好固定在你不急的时间点，比如下班后回家，多排几天就会支形成一种固定的惯性。