241= =发表于：2011/8/14 18:34:00
242= =发表于：2011/8/14 18:36:00
单纯说同事吃的左旋禸碱，不知道啥牌子的。两个月后直接晕倒
医生说再晚点儿就肝硬化了OTZ
243= =发表于：2011/8/14 18:58:00
244= =发表于：2011/8/14 20:19:00
左旋肉碱不是瞎买的吧，更何况还要配合有氧运动，目前吃了三天，小肚子是明显见小了，胸围也缩水了
245苦逼发表于：2011/8/14 20:32:00
246= =发表于：2011/8/14 20:42:00
247= =发表于：2011/8/14 20:59:00
248= =发表于：2011/8/14 23:27:00
249= =发表于：2011/8/14 23:53:00
不是说MC期间不胖吗QAQ
怎么我在第四天一称胖了2斤= =
250歪刀发表于：2011/8/14 23:58:00
吃进肚子里的热量，哪有理由不胖呢。
MC期间对自己好点，但也不用太好。
251GW皮发表于：2011/8/15 0:24:00
252- -发表于：2011/8/15 2:32:00
其实晚饭也不是不吃吧，在睡觉之前6个小时吃就觉得没问题了我
现在因为无所事事中，都是早上10到11点起来吃个简单的早餐，然后东摸西摸到下午4点半开始自己做饭，淀粉什么的完全无忌口，分量也不少
但6点之前必定吃完
运动不能星人，最多吃完饭散散步
现在以一个很缓慢的速度减了3kg了
也没有任何压力，因为到睡觉的时候没有感觉很饿
253= =发表于：2011/8/15 8:39:00
开始减肥后控制饮食+运动并严格坚持还是每天在变重的人求拯救TWT
哪有一开始就平台期还比平台期更糟的……
254= =发表于：2011/8/15 22:56:00
255= =发表于：2011/8/16 9:48:00
256= =发表于：2011/8/23 21:53:00
257= =发表于：2011/8/23 22:45:00
身高168，体重大概140，哎哎，肉全在屁股和大腿上……目标是半年内减到115，另外大腿要瘦一圈……
办了GYM卡
就打算以慢跑为主，争取一周内跑四到五次，每次4000米左右，还有力气的话就去踩踩单车
然后每天再辅助下胆经，仰卧起坐之类的
饮食上，早饭午饭正常，晚饭尽量在6点以前吃，蔬菜水果为主，尽量不吃淀粉
求LZ GN给个建议，这样的计划靠谱吗？主要就是要怎样瘦大腿啊
258……发表于：2011/8/23 23:05:00
259= =发表于：2011/8/23 23:49:00
260==发表于：2011/8/24 11:01:00
只想说 LZ自从开了群以后就没咋出现了=。=