有在戒淀粉减肥的GN么?

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原文130斤发表于：2011/8/30 8:59:00

起点130斤,目标50斤
前天开始蛋白质减肥法 今早才瘦了一公斤
有GN来共勉么?

p.s 胸部如需要可上

1= =发表于：2011/8/30 9:08:00

戒淀粉后遗症挺多的

和LZ一个体重，来求蛋白质减肥法详细

顺便祝福LZ

2= =发表于：2011/8/30 9:16:00

求蛋白质减肥法详细

同想瘦三十斤

早餐没吃，中午不吃米饭

晚上怎么样才不会觉得饿

3= =发表于：2011/8/30 9:21:00

减肥多年，早餐不吃是不好的。对减肥加速新陈代谢也不利。

米饭换成红米饭如何？那个相对热量低。

4= =发表于：2011/8/30 9:21:00

很伤身体的，时间长了代谢也低，会掉头发，大姨妈离家出走，这个减肥法的原始方案后续有很多补救措施，不是光戒淀粉而已

5= =发表于：2011/8/30 9:23:00

没看错吧

LZ130 想减掉50? 剩下80做骷髅吗

6= =发表于：2011/8/30 9:24:00

减肥多年，早餐不吃是不好的。对减肥加速新陈代谢也不利。

米饭换成红米饭如何？那个相对热量低。

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主要是早餐吃了中午就吃不下

红米饭，可以晚上吃不

7130斤发表于：2011/8/30 9:24:00

回LSGNS
蛋白质减肥就是戒淀粉只吃蛋白质
因为身体大部分机能考碳水化合物来维持
所以当身体戒了各种糖跟淀粉的时候只靠蛋白质的时候
身体只好燃烧自身的脂肪来维持

其实好几年前试过用这方法瘦到120
可是后来又胖回来 囧
这次打算做运动让自己有点肌肉,希望不会复胖 ==

8= =发表于：2011/8/30 9:25:00

没看错吧

LZ130 想减掉50? 剩下80做骷髅吗

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看成LZ的目标体重是50公斤

9= =发表于：2011/8/30 9:27:00

80，好恐怖

瘦成一把骨头真的不好看

身边有活生生的例子，每次换衣服都会惊吓到她们寝室的人

10130斤发表于：2011/8/30 9:27:00

没看错吧

LZ130 想减掉50? 剩下80做骷髅吗

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没 是LZ自己打错把公斤跟斤搞混了

LZ是想瘦到110斤 ==

11= =发表于：2011/8/30 9:28:00

淀粉减肥，我个人觉得挺有用的，对我的体质
我把土豆啊米饭都归到淀粉类，不知道有没有错
我周一到周五要上班，所以不能减肥过度，但是平时吃饭，会放慢速度，尽量少吃米饭，吃菜
周末时候，我一般就吃一顿，吃面条。饿了我会吃1到2块巧克力。然后早早睡觉，免得肚子饿

12= =发表于：2011/8/30 9:29:00

举手 用蛋白质法从一百四瘦到一百，后来在学校放肆到一百二，最近再次开始减肥 吃肉吃的我皮肤发亮啊！

13= =发表于：2011/8/30 9:30:00

举手
用蛋白质法从一百四瘦到一百，后来在学校放肆到一百二，最近再次开始减肥
吃禸吃的我皮肤发亮啊！
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求具体方法及后遗症什么的

14= =发表于：2011/8/30 9:32:00

朋友告诉我个极端的方法，一天吃肉菜蛋奶不太甜的水果一天什么也不吃 这是她上艺校前魔鬼培训的一部分，瘦的大变活人…= =

15……发表于：2011/8/30 9:34:00

用的黄瓜鸡蛋减肥法，也算是戒淀粉吧，一个星期瘦了8斤，每天散步2个小时，有时候跳跳操，会有1到2斤的反弹，但是对效果很满意了

16130斤发表于：2011/8/30 9:37:00

举手
用蛋白质法从一百四瘦到一百，后来在学校放肆到一百二，最近再次开始减肥
吃禸吃的我皮肤发亮啊！
===========
求具体方法及后遗症什么的
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有淀粉跟糖的都不能吃其他的都可以

只是血糖会有点低,会脾气烦躁

而且吃不够菜的话会便秘 ==

还有就是不做运动的话将来会复胖

17= =发表于：2011/8/30 9:42:00

= =2011-8-30 9:24:00

主要是早餐吃了中午就吃不下

红米饭，可以晚上吃不

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GN！其实你吃得很少啊。早餐后我最多能忍2小时就饿了。

提出红米饭只是为了降低热量，啥时吃，GN你随意。

18= =发表于：2011/8/30 9:42:00

这个效果不太持久

几年前放暑假的时候试过一星期，瘦了6斤

但不吃淀粉太痛苦了，恢复正常饮食后又反弹了4斤

19= =发表于：2011/8/30 9:51:00

主要是早餐吃了中午就吃不下

红米饭，可以晚上吃不

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GN！其实你吃得很少啊。早餐后我最多能忍2小时就饿了。

提出红米饭只是为了降低热量，啥时吃，GN你随意。

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试过那什么二十一天减肥法

饿的想吐

主要是漫漫长夜想吃东西

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