21= =发表于：2007/11/2 12:43:00
22~~发表于：2007/11/2 14:16:00
23==发表于：2007/11/2 14:28:00
可以一天吃五餐
吃的健康才是重点吧 这样就会瘦
24自身经验发表于：2007/11/2 14:30:00
25很好，很河蟹发表于：2007/11/2 14:31:00
26曾经发表于：2007/11/2 14:48:00
兼职的时候因为午休时间短，周围的东西不好吃
每天中午只喝牛奶一盒
早饭也是牛奶一盒
晚饭赶回学校吃食堂小炒：一饭盒米饭两饭盒菜（点一个菜能分两个饭盒装）
恐怖的是我都能吃完
结果一星期瘦了4斤，两个星期7斤 = =
不过对胃非常不好。。。。
27还是发表于：2007/11/2 14:58:00
要吃午饭的
晚饭省了可以瘦
早上去便利店买点三明治当午饭也可以啊
不吃不好
28***发表于：2007/11/2 15:06:00
29我也。。。发表于：2007/11/2 15:44:00
从小3餐一定吃，晚餐的量少些
零食很少碰，结果一直就是胖呼呼的
现在是堕落了。。。工作的关系，三餐不定时
饿起来吃很多，还吃宵夜
只胖了5斤。。。
30……发表于：2011/6/2 10:39:00
早上吃粥、中午不吃饭、晚上去食堂吃飯！能减肥嗎？？？誰告诉我！
31= =发表于：2011/6/2 10:43:00
32= =发表于：2011/6/2 10:44:00
33= =发表于：2011/6/2 10:46:00
我不吃午饭吃晚饭 一个礼拜瘦了6斤
现在170cm 50kg
34= =发表于：2011/6/2 10:51:00
如果不吃午饭，晚饭补上吃更多，当然不会减
但如果不吃午饭，晚饭还适当只吃个5-7分饱，一定能减
之前一个月减了8斤，就是因为起得晚，10点半-11点吃早饭，6点直接吃晚饭，而且注意了下结构饮食，吃米饭就少碰肉，吃肉多了就不吃米饭，6,7分饱就停下
35= =发表于：2011/6/2 10:55:00
36= =发表于：2011/6/2 10:56:00
37= =发表于：2011/6/2 11:02:00
晚上必须在家吃，每天被爸妈不塞到12分饱不罢休的一枚只能省略中饭啊……
38= =发表于：2011/6/2 11:07:00
39囧发表于：2011/6/2 11:10:00
4007年的坟发表于：2011/6/2 11:21:00