请教JMS怎么样能让气色看起来好一点

常年脸色惨白,除非吃火锅或者剧烈运动之后才会稍微红润点.

长辈看见就说"长的真白,怎么一点血色都没有啊?"

又是不能吃任何补血制剂的体质,请教JMS有没有什么好办法.

1，11点以前睡觉——是睡着

2，适当的活动，比如散步，比如跳舞，比如h……汗——加快血液循环

3，如果喜欢喝粥（大米稀饭）在里面放几颗枣

4，适当的晒晒太阳

5，多吃补血的食物，比如适当的红酒，鸡肝猪肝鹅肝，胡萝卜酱炖排骨，白萝卜清炖排骨，桂圆，适量巧克力等等

6，高兴和伤心都表露出来不要憋着，能哈哈笑就别微笑，哈哈哈，当然，常常笑是最好的

7，恋爱，或者，爱上什么人

就这些了——我目前也在进行着，一起吧~~~

脸色过红的某人飘入....

冬春秋季还好.....

尤其是夏天....那一热...orz...LN整一番茄....活像刚倒立起来..= =

一到夏天....粉底猛扑...= =|...