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1原文肥嘟嘟发表于：2008/4/6 20:47:00
本人后背和上臂的肉多得发囧TAT……
一到夏天，俺觉得自个儿就虎背熊腰的……
这该咋整啊！！JMS有啥压箱底儿的招尽管发上来吧~~
1欢天喜地爬墙花发表于：2008/4/6 21:11:00
方法一，时刻保持良好的姿势，就是不要含胸驼背，无论站坐都要直、挺胸
方法二，瑜伽，把手在身后合掌，并尽量往上，每天3分钟
方法三，减肥，全身都瘦当然背也会瘦啦~~
2同求发表于：2008/4/6 21:11:00
3必填发表于：2008/4/6 21:17:00
方法二，瑜伽，把手在身后合掌，并尽量往上，每天3分钟
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手是放背后 还是升过头顶?
4肥嘟嘟发表于：2008/4/6 21:23:00
方法二，瑜伽，把手在身后合掌，并尽量往上，每天3分钟
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手是放背后 还是升过头顶?
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反手戴手铐那样往上升？？？
另，不会把上臂练出肌肉来吧……
5考古发表于：2008/4/6 22:32:00
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