小肚楠开始现形了咋办囧

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您是第1289位读者

楼主 8..82008/3/30 20:14:00

RID

上班坐着回家坐着..嘴巴还不停...

sigh...

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2 - -2008/3/30 20:23:00

温柔的守护她，等她慢慢长大
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3 8..82008/3/30 20:29:00

2 - -2008-3-30 20:23:00

温柔的守护她，等她慢慢长大
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放养？？？一一
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4 =口=2008/3/30 20:30:00

放养很久的某人黑犬黑犬的票风
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5 TUTUZI2008/3/30 20:32:00

4 =口=2008-3-30 20:30:00

放养很久的某人黑犬黑犬的票风
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排/////////////////////////////

TUTUZI

开始8CJ

  • RP:2685
文:1176 分:6263
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6 蒙面2008/3/30 20:33:00

吃完之后一定表坐着！那样禸会都长到肚子上！

吃完之后一定要躺着！那样禸会长得比较匀！！！囧～

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7 呼啦圈2008/3/30 20:34:00

RID有用吗

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8 =口=2008/3/30 20:51:00

呼啦了半个月就放弃了。。。原因是~玩不来。。。。|||

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9 = =2008/3/30 20:54:00

我已经可以捉出一个苹果了
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10 = =2008/3/30 20:56:00

想到还要上游泳课就暗自垂泪

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11 仰卧起坐2008/3/30 21:04:00

RID真的是很强大的....

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12 = =2008/3/30 21:09:00

我当年仰卧起坐一分钟能做43个....现在为了小肚子再去做,发觉做十个就直接OVER了...

于是放弃了这个方法...

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13 坚持2008/3/30 21:13:00

?RID是王道

最开始只能30 现在一口气100没问题的一枚~~

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14 七2008/3/30 21:19:00

为了减肚腩而仰卧起坐结果隐约产生腹肌，为了瘦大腿而跳绳结果小腿有肌禸了……

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15 ……2008/3/30 21:23:00

……我的MS不止一个苹果了……泪
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16 痛哭2008/3/30 21:41:00

从十三岁其，我的小肚腩就没离开过我，朝夕相对啊！！TT__________TT

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17 我的2008/3/30 21:45:00

是救生圈啊
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18 ANO2008/3/30 21:46:00

来说办法啊办法!!!
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19 ==2008/3/30 21:53:00

上面的JMS表吓我

现在为了对战夏天的到来每天跳六百个绳转五百个呼啦圈三十个仰卧起坐

因为没有人压着腿真的起不来哦 三十个是极限了? 运动时间加在一起估计半个小时

坚持了一个礼拜了 不知道还能坚持几天 我也不知道能瘦哪里 不想小腿长肌禸呀~~

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20 温柔的摸ING2008/3/30 21:53:00

从十三岁其，我的小肚腩就没离开过我，朝夕相对啊！！TT__________TT

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我是从有记忆起就....远目T_T

由于某些RP的原因,最近不得不认真考虑起减肥的问题了....

正以按摩肚子+跑步+仰卧起坐+隔壁L的拍胆经的方法N管齐下着来减T__________T

万能的XQ啊,让我瘦下来吧TOT

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21 别压小腿2008/3/30 22:33:00

想用仰卧起坐减小腹的JMS千万RID

最开始就先别找人，找床厚点的被子压着。。然后慢慢起来。。。

这样很容易酸累，但真的练到了哦，要不然只是靠着背部的弹力起来

多少个也不见得有用。。。然后再慢慢减轻被子的重量。。。

每天晚上一床鸭绒被50个仰卧起坐腰围1尺八不到的人票风。。。

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22 ==2008/3/30 22:40:00

别压小腿2008-3-30 22:33:00

想用仰卧起坐减小腹的JMS千万RID

最开始就先别找人，找床厚点的被子压着。。然后慢慢起来。。。

这样很容易酸累，但真的练到了哦，要不然只是靠着背部的弹力起来

多少个也不见得有用。。。然后再慢慢减轻被子的重量。。。

每天晚上一床鸭绒被50个仰卧起坐腰围1尺八不到的人票风。。。

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羡慕你的腰围啊，我没人压 被子压会被我掀翻的 囧 没事 现在一天三十个 慢慢来吧 话说你是一直这么细的腰还是做了之后减下来的呢？

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23 20L的在下...2008/3/30 22:40:00

这样很容易酸累，但真的练到了哦，要不然只是靠着背部的弹力起来

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从来都不靠外部力量就可以自己练....OTZ可问题是每次练完50个后,肚子都没一点感觉啊啊连酸的都没有....T_T所以才决定N管齐下的说.....

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24 21L2008/3/30 22:51:00

回LSS 我曾经是两尺还要多一点，当然那时候也比现在胖

发狠减的的时候每天起床100睡觉前100 能多做就多做到累得不行为止。。。

LS请加大量吧，而且要慢起慢下，感觉到腹部一直是绷紧的

检验的方法是你起来和下去的时候床没什么声音。。。。这样会容易累一点，不过会练到

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25 20L的在下...2008/3/30 22:53:00

谢谢LS姑娘><抱着MUA口~

我马上就去实践..........

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26 ==2008/3/30 23:02:00

21L2008-3-30 22:51:00

回LSS 我曾经是两尺还要多一点，当然那时候也比现在胖

发狠减的的时候每天起床100睡觉前100 能多做就多做到累得不行为止。。。

LS请加大量吧，而且要慢起慢下，感觉到腹部一直是绷紧的

检验的方法是你起来和下去的时候床没什么声音。。。。这样会容易累一点，不过会练到

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谢LS哦 我现在就是二尺 向一尺八进军

曾经在床上做仰卧起坐把床做坏过 囧 我这回一定轻轻滴

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27 2１L2008/3/30 23:11:00

擦汗。。LS两位加油

虽然会比较辛苦。。。但我亲身觉得很有效的

最开始会特别难作。。。坚持阿

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28 放养肚腩2008/3/30 23:35:00

我觉得很好手感，试过减，不成功，就让它存在吧。

现在的衣服很强大，可以很好遮盖。

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29 ==2008/3/30 23:38:00

听说做仰卧起坐会损害肠道|||
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30 = =。2008/3/31 10:23:00

==2008-3-30 23:38:00
听说做仰卧起坐会损害肠道|||
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听说呼啦圈还伤内脏呢
没这么多听说啦? 就那么一天几十个能伤到哪里去
表给自己偷懒找借口啦
一起去运动吧
囧~
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31 = =2008/3/31 20:07:00

最开始只能30 现在一口气100没问题的一枚~~

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这样会练出肌禸来的

尽量恒量啊

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32 ...2008/3/31 20:21:00

为了减肚腩而仰卧起坐结果隐约产生腹肌，为了瘦大腿而跳绳结果小腿有肌禸了……

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我只想说……

你很适合跟51那型男人结婚……

顺便哭泣一下。。运动减肥根本就不是女人可以做的！！！

举了几次哑铃，我已经拥有摔交选手一样的手臂了……

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