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1楼主 怎么办2008/9/4 12:36:00
自从发育期吃胖了之后就再没瘦回去的一枚
现在看到以前小学初中的照片都记不得自己还有过这么瘦的时候了
如今快25了? 看起来还是没瘦下去的迹象
唉 有多少TX是跟我一样的啊
49 =2008/9/5 8:37:00
48 T T2008-9-5 8:30:00
说说有哪些忌口吧～
让我完全节食根本不可能啊T T
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没啥忌口，控制热量够少就可以了
当然米面糖能少吃最好
以前看同学实行苹果牛奶减肥一天只吃苹果或喝牛奶很有效果，我就想：神啊我怎么可能做到那地步，太痛苦了
结果现在减着减着有几次一天一个苹果一个洋葱也过下来了，21天减肥法的头三天我也活下来了。放过去是不可想象的
真的节不了就运动，只是每天会用掉你不少时间和体力
关键就是坚持，至少得3个月以上，不过我觉得半年最好，太短没效果且不稳定，太长耗精神不容易坚持。
以前觉得半年得多长啊，就想一个月掉十几二十几，现在想起来真是奢望
51 = =2008/9/5 8:58:00
初三病了一次于是我娘大补小补的给我上，身材像气球一样吹了起来
原先初二167cm，? 48kg，初三毕业扩大成170? 60kg
然后高中学习紧张，根本没考虑身材问题，于是到高三已经是惊悚的 73+kg[初中同学看见我就狂嘲笑ORZ]
大学由于生活太安逸，且没有为了男人减肥的念头，吃喝不误，前三年都是 70kg[中间练了半年跆拳道，体重掉了10斤，可没多久就回去了]
大四找工作觉得太胖也不好，于是减了一下肥到 65
工作第一年自己住，懒得做饭更bs外卖于是不知不觉瘦到 62-
第二年转正回家住，稳定下来又胖回 65, 目前节食+快走+爬楼梯减肥中。。[OMG，我就是那弹簧身材]
我的目标是55kg啊~~决定这次减肥坚持到春节后
55 P2008/9/5 11:22:00
没啥忌口，控制热量够少就可以了
当然米面糖能少吃最好
以前看同学实行苹果牛奶减肥一天只吃苹果或喝牛奶很有效果，我就想：神啊我怎么可能做到那地步，太痛苦了
结果现在减着减着有几次一天一个苹果一个洋葱也过下来了，21天减肥法的头三天我也活下来了。放过去是不可想象的
真的节不了就运动，只是每天会用掉你不少时间和体力
关键就是坚持，至少得3个月以上，不过我觉得半年最好，太短没效果且不稳定，太长耗精神不容易坚持。
以前觉得半年得多长啊，就想一个月掉十几二十几，现在想起来真是奢望
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今年2月真正意识到要减肥。实际上还是有时候会大吃大喝，实在吃的太多就吐掉
从今年2月的58KG到现在54.5KG基本上减的也还好。
从小就很胖的一枚，上了初中就没有低于50，然后出国留学之后就涨到65。。。那简直就是地狱啊～同学都觉得我像球一样。。。
现在更加努力的节食，基本上每天就吃早晨的，中午晚上都吃的很少，戒掉零食＝ ＝
准备到年底减到50！话说54是我的极限了，成年后就没有低于这个数的。。。很困难。。。
57 =2008/9/5 11:33:00
今年2月真正意识到要减肥。实际上还是有时候会大吃大喝，实在吃的太多就吐掉
从今年2月的58KG到现在54.5KG基本上减的也还好。
从小就很胖的一枚，上了初中就没有低于50，然后出国留学之后就涨到65。。。那简直就是地狱啊～同学都觉得我像球一样。。。
现在更加努力的节食，基本上每天就吃早晨的，中午晚上都吃的很少，戒掉零食＝ ＝
准备到年底减到50！话说54是我的极限了，成年后就没有低于这个数的。。。很困难。。。
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MM吃的挺少为什么感觉减的有点慢呢？高个子？
我是1月开始从60不到开始减，基本上到四五月就已经下到50-了，后面就很慢了
不过减的快的那段时间我基本一天只吃两顿，早上10点多吃点东西，下午3、4点吃点，基本没有主食
期间倒是有瀑过几次，随后几天的步子就会乱，还常常想吃东西，得拿两三天来恢复
60 P2008/9/5 12:11:00
今年2月真正意识到要减肥。实际上还是有时候会大吃大喝，实在吃的太多就吐掉
从今年2月的58KG到现在54.5KG基本上减的也还好。
从小就很胖的一枚，上了初中就没有低于50，然后出国留学之后就涨到65。。。那简直就是地狱啊～同学都觉得我像球一样。。。
现在更加努力的节食，基本上每天就吃早晨的，中午晚上都吃的很少，戒掉零食＝ ＝
准备到年底减到50！话说54是我的极限了，成年后就没有低于这个数的。。。很困难。。。
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MM吃的挺少为什么感觉减的有点慢呢？高个子？
我是1月开始从60不到开始减，基本上到四五月就已经下到50-了，后面就很慢了
不过减的快的那段时间我基本一天只吃两顿，早上10点多吃点东西，下午3、4点吃点，基本没有主食
期间倒是有瀑过几次，随后几天的步子就会乱，还常常想吃东西，得拿两三天来恢复
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我骨架算比较大，个子也不高才165，下半身胖，所以减的慢。。。上半身已经狠瘦了也没小肚子，但是腿粗的要命啊！！！
82 = =2012/7/22 2:28:00
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