21天减肥法进行中，每日一更征战友~

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您是第33372位读者

楼主 = =2010/3/4 12:20:00

已经肥到想死了
决定21天减肥
3月1号至3月3号断食期已过? 什么都没吃。。。手头没称也不知道瘦了多少? 不过年前称是X5kG的现在是X3KG，想想过年期间的食谱啊泪奔，我估计少了不下10斤囧。。。
我打算后面十八天修改一下? 就黄瓜西红柿苹果过日了。。目标是21天20斤= =+
有没有同好和LZ一起减肥啊每天更新~~
↑↓

2 胡小白我们在这2010/3/4 12:22:00

我更喜欢黄瓜鸡蛋啊
21天的前三天之后瀑食的几率超高！！！
劝LZ慎重
↑↓

3 = =2010/3/4 12:23:00

先上今天也就是第四天的食谱
中午黄瓜一根
苹果一个正在吃
好撑啊。。囧
感觉胃被额小了所以很容易就饱。。= =
下午打算什么都不吃了? 我21天+过午不食同时进行中……
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4 。。。2010/3/4 12:23:00

我觉得单靠节食不行的
还是要运动
要么你一直不吃
囧啊
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5 112010/3/4 12:24:00

LZ你是世界上的另一个我
昨天晚上刚看到，但是被三天不吃饭吓到了
我100%坚持不下来
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6 = =2010/3/4 12:24:00

佩服LZ
俺也在减肥,可每天基本都以失败告终
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7 = =2010/3/4 12:24:00

别跟我说你95减到93。。。
我直说了吧，我128，想21天瘦到108，今天是第一天，按抓
成分瘦成了再说
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8 = =2010/3/4 12:24:00

胡小白我们在这2010-3-4 12:22:00
我更喜欢黄瓜鸡蛋啊
21天的前三天之后瀑食的几率超高！！！
劝LZ慎重
===
没事。。LZ08年的时候用过一个21天的。。瘦了20多斤。。而且当时是一个人在战斗? 跟风魔了一样。。
囧
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9 还是想穿花衣裳2010/3/4 12:25:00

我，举手
也是今天开始
不过我不是二十一，我用鸡蛋黄瓜法
早上一个鸡蛋，上午一根黄瓜，中午一个鸡蛋，下午再吃一个黄瓜今天算齐活，剩下的就灌白水吧
早上起床时55KG
目标是50KG，啥时候减到啥时候算
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10 = =2010/3/4 12:25:00

还要为生计奔波呢，哪儿能不吃饭，能不能想个可行的方法啊
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11 ==2010/3/4 12:26:00

一放假就伪时差党的一枚...
日夜颠倒,不出门,早上不吃早餐睡觉,吃晚饭时间起床没胃口
最多也就半夜三更弄个宵夜
这个...证明了睡觉能减肥...
↑↓

12 = =2010/3/4 12:29:00

准备早上喝杯豆浆，中午照常吃，晚饭不吃，零食杜绝。。
这样至少每天有的吃，不容易瀑，适合我这种没毅力的人
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13 ==2010/3/4 12:32:00

我的方法是早，中饭照吃，然后出了水什么也不吃
今天是第四天了，不知道有没有效果，看不大出来啊
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14 = =2010/3/4 12:32:00

同11L。睡觉能减肥，假期时差党，一天一顿，瘦了8斤。。。
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15 = =2010/3/4 12:33:00

报名儿
早上吃了一个蛋
到现在还没吃别的
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16 LZ2010/3/4 12:36:00

LZ现在好饱好撑囧。。明天绝对不吃苹果了难受的想死。。
为补充营养坚持每天吃维B 还有什么需要补充的营养品请XQER指教……我不想再和去年一样瘦是瘦了头毛也掉的差不多了
LZ基数是很大很大滴。。为了即将开始的找工作期是必须瘦死命都要瘦瘦不下来就去死的那种人。。
实习开始的前三天刚好就是LZ21天的前三天
那叫一个痛苦啊
骑车回到家就往床上躺感觉自己都要晕掉了? 所以每天都睡很多。。
现在可以吃东西了于是决定开始运动。。
每天下午跳绳。。先从300下开始吧逐日递增50.。
同时爬楼梯。。10分钟每日递增1分钟。。
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17 指路2010/3/4 12:39:00

BD减肥吧，一摞一摞的人和LZ一样
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18 = =2010/3/4 12:40:00

那个我08年刚参加工作的时候不适应，以每天1斤的速度瀑瘦，连着27天。。。
回家的时候我妈吓傻了
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19 = =2010/3/4 12:41:00

lz，报个基数吧，看看咱们是不是一个量级的...
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20 kummel2010/3/4 12:42:00

从2月28日开始到现在，只吃了每天的早饭。春天的时候一定要瘦下来，不然穿春装很难看。

每个人的体质不同，减肥方法因人而异。我有个同事，是不容易消耗的体质，代谢很慢，皮肤在夏天也是凉凉的，这种类型运动是减不了多少的。不赞成药物减肥和减肥茶，会破坏人体电解质平衡，很伤身体，会导致很多恶果！

听健美教练说，胖的时候运动，会把赘禸锻炼成肌禸，手臂变粗，腿变粗。要稍微节食减下来一点之后再运动，轮廓的线条才会好看。表吃归吃，猛跑归猛跑，然后就变成动物凶猛了。

所有的减肥方法里最迅速有效的就是不吃不吃绝对不吃。忍住欲望就忍住了一切！经期之后开始减少食量循序渐进。在经期之前增加一点食量。

我最多的一次减肥不是自主的，是压力减重。压力减重很厉害的！当时被布置任务要在三天里背出一份1万字严密的法律文件以假扮高级法律顾问的身份用悠然的神情说服100个客户，每天到COO办公室去演示，一字说错神情一不自然就从头开始。3天瘦掉8斤，还是在秋冬的时候。我朋友问我，是不是最近大闸蟹中毒了，爆瘦。

kummel

新人过门

RP:194

文:59 分:366

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21 LZ2010/3/4 12:43:00

LZ体重以7开头的。。大基数的MM们都来吧。。
=
=
=
=
↑↓

22 KY2010/3/4 12:45:00

想提醒每位尝试21天减肥法的姑娘
要考虑清楚自己的身体状态啊，特别是如果瘦得很厉害的话，皮肤会变松弛的orz
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23 = =2010/3/4 12:47:00

带个小杯子，多次少量饮水，其实很多时候不是饿，是渴
晚上十点半，准时上床摊平，养肤减禸
实在忍不住就吃点吧，但是吃禸的时候别吃淀粉，吃淀粉的时候别吃禸
要记得吃综合维生素……
↑↓

24 = =2010/3/4 12:51:00

一放假就伪时差党的一枚...
日夜颠倒,不出门,早上不吃早餐睡觉,吃晚饭时间起床没胃口
最多也就半夜三更弄个宵夜
这个...证明了睡觉能减肥...
==========
排LS
我剛畢業到找到工作前的那段時間每天凌晨4點5點才上床睡覺，睡12+小時後起床，然後就一邊上網一邊吃飯盒，一個飯盒吃3小時，然後洗澡，上網，睡覺，那是我一生中最窈窕的日子- -上班後就胖了
↑↓

25 团子2010/3/4 12:51:00

LZ体重以7开头的。。大基数的MM们都来吧。
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7开头的一枚举手。。。。这个礼拜要考试，下周一开始陪LZ一起奋战21天！
话说早睡这个对我来说相当有难度，囧
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26 = =2010/3/4 12:52:00

每天和木上5点半起床爬山。爬到山顶做体操。再去上班。
↑↓

27 = =2010/3/4 12:52:00

我19l, 去年7月毕业时也是7开头，可能接近7.5，汗...?? 现在110多
没找工作，学语言忙出国的事，除了上课办手续，基本宅在家里，没用21天，没运动，没禁禸，就是早上多吃，中午少吃，晚上少吃不吃，偶尔破戒吃大餐，烤禸自助，汗。
平台期有点长，但很健康。
↑↓

28 = =2010/3/4 12:56:00

这个……只适合闲赋在家的人吧
每天要通勤要死无数脑细胞的人实在没办法不吃饱
人家说压力大、累能瘦，对我来说简直放P，越累越得吃，要不然怎么扛得住……
不过我也考虑白天正常吃饭，晚上反正不需要用脑袋了就尽量只吃蔬果好了，加上坚持按摩，这样应该有用，然后像20L说的，稍收敛一点了再去运动
↑↓

29 = =2010/3/4 13:38:00

今年想去海边啊
看了这楼的姑娘们
我有点动力减肥了
↑↓

30 = =2010/3/4 13:40:00

囧
我想参加，但是我更爱吃- -
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31 = =2010/3/4 13:52:00

和同事约好了等天气再暖点就开始。
都是爱吃之人，中午互相监督不吃热量高的，晚上在家自觉不吃。
不知道能不能瘦一点啊，囧。
虽然想断食，但是估计会死的所以还是稍微舒缓一点地进行吧。
FS
FS
FS
↑↓

32 = =2010/3/4 14:42:00

起床到现在只喝了两杯红茶的人飘过
我表求21天严格遵照啥食谱
也表求21天硬减20斤
反正就一直坚持着不是很饿就不吃
吃也只吃蔬菜水果
看情况吧
坚持就是胜利T T
过年一直不吃主食结果掉了5斤已经感觉很欣慰了T T
FS
FS
FS
↑↓

33 ==2010/3/4 14:53:00

我觉得最好的减肥方法是自由行
去个不认识的地方
一个人拿着地图很容易迷路囧
就一直走走走
而且心情也不会差囧
曾经因为旅游瘦到穿了155的库子事实上我以前是165的库子囧
↑↓

34 = =2010/3/4 15:21:00

回LS
去年九月一个人去XI_Z颠了20天
好吃的真多= = 牛羊禸+奶
回来杯具
FS
FS
FS
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35 = =2010/3/4 15:21:00

曾经尝试过的一枚
效果是不错
但是日后一定要少吃+运动才能保持
要不反弹很可怕啊
过年过的又肥了出来
等过几天考试考完跟LZ一同奋斗21天
前3天真的超难熬
不过日后想想也就这样了靠毅力撑了下来
减肥这事贵在坚持和长久啊
如果想要21天瘦个10来斤之后就可以随意的GN
还是免了
精神被磨损的可怕
↑↓

36 = =2010/3/4 16:45:00

过年胖了8斤的人也想参与
但是看到这楼我莫名地饿了囧
是过年吃太多胃被撑大了么。。。T T
↑↓

37 - -2010/3/4 17:13:00

之前重感冒，每天只喝鸡汤吃白米饭。2个礼拜瘦了大概10斤
过年又胖回来了。。。
↑↓

38 = =2010/3/4 17:16:00

21天坚持了一半的飘过
前3天感觉真好啊真好~~~人都能飘起来了= =|||||||||
后来因为小锅子被宿管阿姨收了就停止了
10多天下来瘦了10斤。
↑↓

39 =,=2010/3/4 17:26:00

= =不求21天减10几斤的...
T_T只希望到夏天能回恢到和原来差不多..那也要得要十几斤
orz..我要表也试试鸡蛋黄瓜?
↑↓

40 = =2010/3/4 17:30:00

现在天凉还是先别吃黄瓜吧？
↑↓

41 还是想穿花衣裳2010/3/5 9:17:00

汇报昨天食谱
早上一个鸡蛋
上午一根黄瓜
中午一个鸡蛋
下午连个橘子
晚上五颗草莓
中间喝水
今天要继续坚持！
↑↓

42 = =2010/3/5 9:26:00

21天太残酷我坚持不下，黄瓜鸡蛋试过效果不错，一个年假涨了5kgORZ,打算天气稍微转暖再试试黄瓜鸡蛋，棉衣一月兑我都不敢看自己的身材了啊T-T
↑↓

43 = =2010/3/5 10:38:00

节食减肥对从来么有节食过的人最适合
第一次节食成功后从三位斤数迅速降到两位
但是节食结束以后就会立刻反弹
甚至更胖……
这个太需要恒心了……
↑↓

44 = =2010/3/5 11:18:00

之前用苹果牛奶法，就是一天苹果一天牛奶，不喝水，然后休息一两天再来一次
我那段时间是一天苹果一天牛奶，第三天喝水吃点橙子蔬菜之类的，然后再来一次苹果牛奶
一周瘦了10斤，后来一个月反弹了一点，就又来了一周，再正常饮食，体重也保持下来了
不过副作用是我现在看到苹果就想吐，连苹果汁都不喝了
↑↓

45 = =2010/3/5 23:34:00

我从135瘦到了112
瘦下来就特别明显！
我不可能节食的，吃对于我来说太重要了T? T
所以就早上吃的很饱
用面来计算的话早上一般可以吃二两
中午也要吃到饱！
晚上不吃！我晚上坚持只吃水果。
苹果，橘子和甘蔗
完了坐一下就出门散步
我们家附近有个小广场，里面有投篮机，我每次去都要投到一身汗才走。
饭还是要吃的！重要的是运动~
适当的控制饮食+一定的运动一定可以瘦下来的。
↑↓

46 = =2010/3/5 23:50:00

想问问大家MC都正常么？
之前减肥其实也就是晚餐不吃，午餐水果蔬菜，偶尔还开荤，早餐牛奶加麦片
一个月下来也就差不多5斤而已，可是MC就不来了- -
↑↓

47 ==2010/3/5 23:59:00

哎呀，你已经提前饿3天了，我还没开始呢，这如何同步～～～
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48 LZ2010/3/6 0:43:00

46姑娘 MC期间对自己好点我不担心这个问题是因为我去看医生医生就说是太胖MC才不正常的所以要求我减肥囧
汇报今日食谱
10点多的时候
切了根黄瓜自己拌醋吃掉剩下的醋底喝掉了(别怀疑我是传说中的爱醋一族)
吃了个非常小的卢甘非常小的番茄
没心情运动就PASS掉了现在还没到需要塑形的阶段= =
今天睡太晚了? 明天一定要在12点前睡
XD
GNS好眠
养足精神继续奋斗我的论文去囧
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↑↓

49 还是想穿花衣裳2010/3/6 11:46:00

TVT昨天公司部门聚会
日式铁板自助……
今天卷土重来
↑↓

50 = =2010/3/6 12:06:00

LZ我不是愛醋一族....想問黃瓜除了拌醋還有什麼拌著一起又好吃又不胖.......
↑↓

51 = =2010/3/6 12:37:00

想说MC期间是否减重很慢？
无主食无禸食一周了咋没点效果咧
FS
FS
FS
FS
↑↓

52 YSJ2010/3/6 13:35:00

回了趟四川老家，好吃的太多经不住诱惑啊啊啊回来一过秤直涨8斤！
3月2号回来的，到今天3月6号，基本没怎么刻意节食，但是因为早上起得比较晚又不怎么活动，直接吃中午饭，晚饭也吃得少了，早上刚称了一下，掉了3斤了。。。
在TB上人了个跳舞毯，等到了就开始正式减肥。。。
顺便求XQ大神保佑我调剂成功。。。
↑↓

53 YSJ2010/3/6 13:37:00

MC期间最好表刻意减，正常饮食，还要注意多喝水什么的
一般减肥最好还是跳过MC期间的好
↑↓

54 LZ2010/3/6 20:08:00

50L试试豆瓣酱热量不高的...
昨天看了一贴说人一生可以吃5万多顿饭减肥是少吃150顿饭
少吃点可以改变很多事少吃点就能瘦
现在社会哪还有这么公平的事
LZ瞬间感慨了哎~
今天10点多吃的
一个苹果
一个很小的番茄一个很小的卢甘
(卢甘我们这超市9毛9特价买的囧)
减肥也是个省钱的途径阿..LZ这周省了不少钱.....
.
.
.
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↑↓

55 = =2010/3/6 20:17:00

最近运动中
看来还是要节食才行啊。。。
基数68
我要努力- -
↑↓

56 CAR2010/3/6 20:29:00

受不了饥饿的感觉。。。。所以无法认真减肥。。。。。
找一份压力大点点的工作。。。减肥效果明显。绝不反弹。。。。
像我。。。从120降至102。。。。。比不吃东西更有效~~~~~~~~~~
FS
FS
FS
FS
FS
↑↓

57 = =2010/3/6 20:35:00

诚征周一开始21天的姑娘，我誓死要瘦，一起努力吧
↑↓

58 YSJ2010/3/6 21:00:00

= =2010-3-6 20:35:00
诚征周一开始21天的姑娘，我誓死要瘦，一起努力吧
——————
我我我！我的跳舞毯大概周一到。。。于是我大概也是从周一开始。。。
↑↓

59 = =2010/3/6 21:19:00

一直以来都想在减肥?好不容易下定决心 ?本来意志力就比较薄弱的我? 一顿饭不吃就会被家长念很长时间说对身体不好
非逼着我吃饭? 结果现在体重还在杯具着。。。
↑↓

60 = =2010/3/6 21:23:00

最近家里蹲，而且只有我一个人在，是个减肥的好时机啊，就是不知道坚持不坚持得下来
↑↓

61 ==2010/3/6 21:26:00

囧，我也打算买个跳舞毯回来减肥，LS姑娘到时候用的好过来给个连接啊
↑↓

62 = =2010/3/6 21:38:00

謝謝LZ的建議，我會試試黃瓜伴豆瓣醬...
LZ減肥會不會配合運動?我開始減肥1個多月的了....腰間的禸總是不夠結實....很苦惱，我是做運動會死星人，仰臥起坐10下已經不行的了囧
羨慕LS用跳舞毯減肥的GN...我也想用這個來增加我的運動量可是我家太小而且會超級妨礙家人.....
↑↓

63 = =2010/3/7 12:36:00

LZ前三天是怎么撑下来的？我为了避开工作日特地从周六开始绝食的，今天已经很难受了
明天还有工作，感觉明天可能真的撑不住，要开始吃了
↑↓

64 ＝＝2010/3/7 12:41:00

到底哪個21日比較靠譜？我這個表是第4周斷食，看這樓里的都是前3天斷食的？
↑↓

65 = =2010/3/7 12:48:00

到底哪個21日比較靠譜？我這個表是第4周斷食，看這樓里的都是前3天斷食的？
==============
还有第四周绝食的？第四周都不只21天了
↑↓

66 为了PL的Y2010/3/7 13:03:00

刚吃过早中饭，决定跟LZ一起21天。
明天开始
今天先不吃晚饭
↑↓

67 ＝＝2010/3/7 13:04:00

第一周： ?以天为单位 ?选择整天吃素食或无醣食物 ?
第二周： ?吃无醣食物一周 ?找一天早上喝酸奶?
?第三周： ?选择吃早餐或中餐　其余时间只能再吃两样东西　并且只能吃很少 ?食物皆须清淡 ?改为两天量一次体重 ?
第四周： ?断食　一天进食不超过２００ｇ ?
后续缓和： ?食物皆须清淡 ?前３天只能吃少量的早餐跟中餐 ?第４天起可以吃少量的晚餐 ?第８天起正常吃三餐
但是不能过多 ?第１２天恢复正常饮食?

我想按照這個來，前3天就斷食衝擊太大怕胃會壞掉｜｜｜
↑↓

68 = =2010/3/7 13:08:00

第一周： ?以天为单位 ?选择整天吃素食或无醣食物 ?
第二周： ?吃无醣食物一周 ?找一天早上喝酸奶?
?第三周： ?选择吃早餐或中餐　其余时间只能再吃两样东西　并且只能吃很少 ?食物皆须清淡 ?改为两天量一次体重 ?
第四周： ?断食　一天进食不超过２００ｇ ?
后续缓和： ?食物皆须清淡 ?前３天只能吃少量的早餐跟中餐 ?第４天起可以吃少量的晚餐 ?第８天起正常吃三餐
但是不能过多 ?第１２天恢复正常饮食?

我想按照這個來，前3天就斷食衝擊太大怕胃會壞掉｜｜｜
================
这个不是21天，时间长多了
而且没有绝食，断食期间也是有吃东西的
21天就是纯饿，很伤身体，这个效果不知道如何，但是时间确实长了一倍
↑↓

69 = =2010/3/7 13:09:00

举手！计划下周一也开始21天
之前试过无数次，因为打工所以都在前三天内就阵亡了
这次争取坚持下来
↑↓

70 ＝＝2010/3/7 13:19:00

这个不是21天，时间长多了
而且没有绝食，断食期间也是有吃东西的
21天就是纯饿，很伤身体，这个效果不知道如何，但是时间确实长了一倍
－－－－－－－－－－－－－
嗯，那我還是選擇這個，最後和大家對比下效果XD
↑↓

71 = =2010/3/7 13:51:00

这几天MC，不敢减肥，本来就迟了一周了……
等MC完了开始听我话那个，要上班没办法
顺便问一下，如果只吃早饭和晚饭，中午不吃能不能减肥？
= =可以不吃早饭不吃中饭但绝对无法忍受晚饭不吃的人……
有没有人跟我一样可以不吃禸不吃糖不吃零食和饮料但是对饼干糕点无法拒绝的人orz怎么减比较好啊TAT
4444↖(^ω^)↗4444
给LZ姑娘竖小旗子加油
↑↓

72 周一开始2010/3/7 13:58:00

立此存证，过年胖了5斤不止，非常悲催，而且现在节食好像不起作用了，于是决定从周一开始，先断食3天再说
我要穿那件小礼服出去见人啊啊啊
↑↓

73 - -2010/3/7 14:55:00

虽然不想打击JMS的积极性..但是我的亲身经历,我21天后MC不来了..现在还没好- -
个人体质问题吧,但是真的很伤身.
顺便求妙招催MCorz
↑↓

74 = =2010/3/7 15:15:00

虽然不想打击JMS的积极性..但是我的亲身经历,我21天后MC不来了..现在还没好- -
个人体质问题吧,但是真的很伤身.
顺便求妙招催MCorz
============
GN你是完全不来还是不调？
用这个减肥也或多或少有自残的觉悟了
顺便……前三天真的一点都没吃吗？
↑↓

75 - -2010/3/7 15:42:00

= =2010-3-7 15:15:00
虽然不想打击JMS的积极性..但是我的亲身经历,我21天后MC不来了..现在还没好- -
个人体质问题吧,但是真的很伤身.
顺便求妙招催MCorz
============
GN你是完全不来还是不调？
-----------------
完全不来了orz
↑↓

76 - -2010/3/7 15:46:00

GN你是完全不来还是不调？
用这个减肥也或多或少有自残的觉悟了
顺便……前三天真的一点都没吃吗？
--------------
真的是一点都没吃..
总之减肥千万表靠节食-0-
↑↓

77 = =2010/3/7 16:03:00

先后做过三四次21天因为是社会人没有完全严格坚持但是效果还是很好的反弹也不太大有毅力的姑娘可以试一下
80kg到目前64kg 目标是夏天之前减到60kg一下有差不多的姑娘一起么？
↑↓

78 香菇2010/3/8 14:58:00

按下庄重的一爪，规划于4月10日迎接芋头妈归国，我要减肥。

38妇女节作为第一天，目标15斤，早上麦片，中午一菜一饭，晚上戒除主食，每晚运动一个小时。

今天第一天，减掉0斤。

香菇 相当8CJ

RP:7442

文:3014 分:16828

↑↓

79 = =2010/3/8 15:20:00

去年夏天用21天减掉毛20J
然后到现在几乎完全弹回来了OTZ
为了下一个夏天，让我成功吧。。。
↑↓

80 ==2010/3/8 15:56:00

下个月要拍写真
昨天称体重
杯具的历史最高记录
于是我也加人减肥行列
但是感觉过年的时候把胃撑的太大了==
↑↓

81 - -2010/3/8 16:03:00

报名
↑↓

82 = =2010/3/8 16:28:00

朋友用那啥哥本哈根减肥法，13天减了11斤。。。相当可观啊。。。
于是我今天到现在为止，就2点半吃了碗拌的方便面（实在是饿晕了，从外面体力劳动回来）
不过我吃碗面后就马上吃了颗拉肚子的药=-=
晚上除了水果外啥都不吃了。。。
明天再去买黑咖啡。。。。
↑↓

83 = =2010/3/8 16:33:00

今天俺生日，俺送给自己的礼物就是一整天不吃不喝
↑↓

84 = =2010/3/8 18:14:00

三天断食即将达成，明天可以吃水果了
GN们加油吧，这三天还是比想象中容易熬
明天测体重去，希望减掉3-5斤
↑↓

85 = =2010/3/8 18:40:00

断食第2天
望LS 我也快了
大家一起加油啊
↑↓

86 YSJ2010/3/8 19:07:00

今天吃完了家里的所以存粮，可是跳舞毯还是没到= =
明天正式开始21天。。。希望有用吧，基数62KG。。。目标50~
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87 = =2010/3/8 19:15:00

有没有从这周五开始21天减肥的GN，挥手绢。。。。因为是学生的缘故，从宿舍到教学区要走十分钟怕路上就晕了，周五刚好只有一节课，连上周六周日三天应该过很快的，握拳！
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88 = =2010/3/8 19:29:00

今天吃完了家里的所以存粮，可是跳舞毯还是没到= =
明天正式开始21天。。。希望有用吧，基数62KG。。。目标50~
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断食三天坚持运动还是……挺不实际的，今天爬上4层宿舍都要断气了
PS：学校周围没有黄瓜卖，苹果效果比黄瓜如何？
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89 = =2010/3/8 19:59:00

今天断食第一天
因为下午放假直接睡到现在
所以还没觉得很饿
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90 = =2010/3/8 20:14:00

YSJ2010-3-8 19:07:00
今天吃完了家里的所以存粮，可是跳舞毯还是没到= =
明天正式开始21天。。。希望有用吧，基数62KG。。。目标50~
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我就是那个要从周一开始的，姑娘，你简直是世上另一个我，今天单位聚餐，我破功了
所以从明天开始，要不我们gd一下？基数和目标值都一样一样一样的XD
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91 时差党2010/3/8 20:14:00

今天第一天，因为上课+打工
现在一天下来感觉要死了
死了也要减！！！
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92 = =2010/3/8 20:37:00

我要参加！我跟LZ情况差不多呢，也是别人实习去了我没去，闲赋在家，觉得这种环境比较有利啊，我是受不了看见别人在我面前吃香的喝辣的。= =
我已经开始一个星期晚上不吃饭了，肚子平了很多，明天开始断食三天
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93 = =2010/3/8 20:39:00

= =2010-3-8 20:14:00
YSJ2010-3-8 19:07:00
今天吃完了家里的所以存粮，可是跳舞毯还是没到= =
明天正式开始21天。。。希望有用吧，基数62KG。。。目标50~
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我就是那个要从周一开始的，姑娘，你简直是世上另一个我，今天单位聚餐，我破功了
所以从明天开始，要不我们gd一下？基数和目标值都一样一样一样的XD
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来吧来GD吧吧
另外，如果不想21天可以试试苹果减肥或者黄瓜鸡蛋法，这两个周期比较短也没那么耗
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94 = =2010/3/8 20:51:00

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来吧来GD吧吧
另外，如果不想21天可以试试苹果减肥或者黄瓜鸡蛋法，这两个周期比较短也没那么耗
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id反白：抹茶红豆
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