来开个瘦身期间食物L吧

您是第75437位读者

1601 = =2011/5/24 7:32:00

LS gn，基本效果和你一样，也是第10天破戒后就平台了，而且因为结束后瀑食反弹了一点，GN要坚持住啊

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1602 63D82011/5/24 10:08:00

94L姑娘，羡慕嫉妒恨中，KFC套餐啊。。。自从节食以来就不敢碰这些了

唯一一次爆了是去哈根达斯连吃了1快cheese cake三个冰激凌球，之后后悔不已

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我一向吃很多（捂脸

其实算是自己戒瀑食食谱吧

早上：杏仁粉泡水一杯 番茄一个

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1603 目标1002011/5/24 11:12:00

昨天：半个香瓜

今天：两个桃子 目前体重59.3

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1604 63D82011/5/24 19:30:00

早上：杏仁粉泡水一杯 番茄一个

中午：吮指原味鸡 旁肋一块 三角一块（650kcal）

晚餐：丸来玩去-牛丸酸辣粉一份 酸奶 400ml

忽然很想念米饭、面粉之类，明天想淀粉日\O/

小结：我是这L里吃得最多的（掩面），而且基本不忌口

貌似两周以前称是早63晚上64，最近稍稍控制了一下饮食，基本上是早62晚63

MC过去之后要控制一下了，嗯……也就是明天开始|||

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1605 62D92011/5/25 19:20:00

觉得薄荷网很有用

早餐(116大卡)

• 私房小厨银杏粉 30克 116大卡

午餐(604大卡)

• 米饭 100克 116大卡
• 蚝油牛禸 200克 326大卡
• 白菜猪禸锅贴 50克 115大卡
• 冰棍 100克 47大卡

晚餐(543大卡)

• 御饭团（金枪鱼） 100克 179大卡
• 八喜抹茶冰淇淋?200克 364大卡

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1606 吃货求激励2011/5/25 21:47:00

早 一口面包 一杯牛奶

晚 饭菜

跳舞2h? 跑步2km

本周目标56kg??

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1607 想吃凉面2011/5/26 23:01:00

几天没来了，MC期间几乎没有运动

午餐差不多正常，晚餐都吃西瓜

明天恢复跳操……

午餐
??? 红油抄手 100.0 克 297.98 大卡
晚餐
??? 小西瓜 1000.0 克 290.0 大卡

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1608 = =2011/5/26 23:24:00

今天吃了好多面包，唉

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1609 = =2011/5/31 1:23:00

早：酸奶

午：一点饭一点菜

晚：爆发 吃了好多饭好多面orz

跳舞+散步 可是根本抵消不了我摄人热量啊

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1610 = =2011/6/5 8:36:00

新的楼取代这楼了么

这几天姨妈中，准备结束了试一下哥本哈根

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1611 = =2011/6/7 22:20:00

最近好失败

管不住嘴

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1612 = =2011/6/12 14:18:00

21天第二遍 可以继续在这L记录吗

第一天 水水水

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1613 - -2011/6/12 15:22:00

完全不知道怎么算克。。。

除了食物标签上的以外，自己煮的怎么知道有几克？

用磅秤称？

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1614 = =2011/6/12 16:25:00

- -2011-6-12 15:22:00

完全不知道怎么算克。。。

除了食物标签上的以外，自己煮的怎么知道有几克？

用磅秤称？

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从TB买了个小食物称有托盘那种，煮之前先称好克数然后算热量

现在吃东西先称称，感觉还挺方便的

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1615 = =2011/6/12 19:44:00

昨天 早 牛禸饼

午 牛禸盖饭

晚膨化食品

今天 午 苜蓿柿子盖饭

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1616 = =2011/7/20 9:52:00

就当做记录一下吧 昨天的

早上 火龙果5片 白煮蛋1个 杂粮粥一碗 杂粮面包少许 少许生核桃 饭后味全原味酸奶一杯

中午 水煮菠菜 冻豆腐鱼头汤 香菇豆腐干拌虾米 米饭少许

晚饭 杂粮粥一碗加酸奶加中午剩下的

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1617 。。。2011/7/20 10:11:00

大热天的

吃不下东西啊

╮(╯▽╰)╭

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