竖腿有效吗

您是第7273位读者

楼主 粗腿星人2011/10/9 9:08:00

大腿真的像一般loli的腰一样的粗啊，不想运动又懒得刮痧的货球竖过腿的GN支招

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2 = =2011/10/9 9:10:00

什么是竖腿

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3 = =2011/10/9 9:12:00

把腿靠墙上？个人觉得无效，或者说效果微乎其微

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4 = =2011/10/9 9:22:00

如果说的是把腿靠在墙上倒立的话还是有点效果的，但不是单纯尺寸上的

可能你量大腿围度和小腿围度都没啥变化但整体线条会变好，当然前提是1个月起步长期坚持

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5 = =2011/10/9 9:24:00

想要瘦 就表找省力办法

省力还想瘦 可能吗

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6 = =2011/10/9 9:25:00

想问一下要竖多久？
不记得在哪里看到说要竖半个小时才有用
我竖个10分钟腿就麻的不行了TAT

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7 = =2011/10/9 9:32:00

想问一下要竖多久？
不记得在哪里看到说要竖半个小时才有用
我竖个10分钟腿就麻的不行了TAT

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刚开始都会麻的，麻的不行的话可以活动活动啊比如剪刀腿或者蹬自行车什么的，总之尽量别放下就行

之前看到的也是半小时起，不过现在练就的1小时无压力

反正就是临睡觉糊面膜看书的时间，或者抱着手机、P4、爱派看一集剧，经常一集没过瘾又来一集= =|||

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8 = =2011/10/9 9:40:00

很想运动但时间不允许 好像这个更容易实施 求问偏肌禸型大粗腿弄这个有用吗orz

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9 = =2011/10/9 9:42:00

想问一下要竖多久？
不记得在哪里看到说要竖半个小时才有用
我竖个10分钟腿就麻的不行了TAT

====================

刚开始都会麻的，麻的不行的话可以活动活动啊比如剪刀腿或者蹬自行车什么的，总之尽量别放下就行

之前看到的也是半小时起，不过现在练就的1小时无压力

反正就是临睡觉糊面膜看书的时间，或者抱着手机、P4、爱派看一集剧，经常一集没过瘾又来一集= =|||

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所以……有效嘛？

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10 = =2011/10/9 9:43:00

每天快走一小时，睡前竖腿半小时，坚持俩月了

量围度看是啥效果没有，不过爸妈说看上去有瘦，可能线条好了些……吧……

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11 粗腿星人2011/10/9 9:45:00

想说，是酸酸麻麻的就开始有效果了吗

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12 = =2011/10/9 9:46:00

笔架操真是好有效啊

要是一个劲儿说运动怕粗腿的……就当我没说……

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13 = =2011/10/9 9:50:00

笔架操真是好有效啊

要是一个劲儿说运动怕粗腿的……就当我没说……

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求问笔架操是神马

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14 = =2011/10/9 9:51:00

第一次听说，想象不到这样也会有用

线条变好是什么意思，会变直吗？= =

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15 = =2011/10/9 9:54:00

想问一下要竖多久？
不记得在哪里看到说要竖半个小时才有用
我竖个10分钟腿就麻的不行了TAT

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刚开始都会麻的，麻的不行的话可以活动活动啊比如剪刀腿或者蹬自行车什么的，总之尽量别放下就行

之前看到的也是半小时起，不过现在练就的1小时无压力

反正就是临睡觉糊面膜看书的时间，或者抱着手机、P4、爱派看一集剧，经常一集没过瘾又来一集= =|||

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所以……有效嘛？

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个人感觉还好，主要是懒得单花时间运动（不好我说出来了掩面）

大腿小腿最粗地方的围度变化不太大，但线条明显会好，尤其是膝盖部分和小腿整体

靠倒立变瘦几乎是不可能的，真想瘦腿的话最近在尝试不靠墙倒立外加绷脚尖的方法，这个才是真正的运动

前两天做完后又冲进卫生间洗了个澡，一身汗啊，不过这个就不能一边倒立一边看剧面膜了

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