年底了再开大基数er减肥GDL

您是第2733位读者

楼主 大基数胖子T T2011/12/20 17:37:00

WZ有幢减肥L了，但是里面全部都是小基数看了各种自卑啊。

周末逛街根本就没套的上的外套了，手臂套不进啊。TAT

LZ166CM, 76KG,多年也曾100斤过啊，看了减肥前后对比太受刺激了。

大基数的姑娘们一起来加油减肥吧，70kg以下的小基数er就表来凑热闹了吧，桑心

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2 = =2011/12/20 17:37:00

别定体重了 定bmi吧

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3 大基数胖子T T2011/12/20 17:40:00

好吧

BMI 25以上的姑娘来GD吧T T

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4 = =2011/12/20 17:50:00

一个多月前是26.7，现在是25.3，可以蹲吧

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5 = =2011/12/20 17:57:00

BMI值21 身体脂肪率31的算怎么回事。。。。

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6 = =2011/12/20 18:04:00

lz都说了bmi25以上的来
ls还进来找存在感
这又是怎么回事呢

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7 = =2011/12/20 18:36:00

刚量完体重71.8想哭死。。。。

还是一件一件月兑到最后的最低数字。。。。

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8 = =2011/12/20 18:38:00

我7L。。。

BMI 24.9也可以加人吧。。。

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9 = =2011/12/20 18:41:00

33.5的来蹲楼……

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10 甜食控啊2011/12/20 18:45:00

167cm 最近在70~72kg挣扎，多年前曾90几但是公斤

拒绝减肥药，什么针灸按摩火罐到头来都是浪费钱的。

减肥这种事，要靠自己，控制自己身体和大脑。

坚持运动，表瀑饮瀑食。

加油，不用给自己定什么期限，只要坚持运动，即使是每天多走走路。

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11 = =2011/12/20 18:45:00

冬天不想饿肚子，总之我先站起来动一动

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12 = =2011/12/20 18:49:00

突然想替父上蹲= =50出头，刚去体检，BMI28多了居然，还查出来中度脂肪肝……

问题他天天晚上去体育馆游泳都坚持好几年了，怎么还这样……大概饮食还是要控制吧……

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13 ==2011/12/20 18:50:00

打算过年后才开始减得

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14 - -2011/12/20 18:51:00

打算过年后才开始减得
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+1
过年要在各个亲戚朋友家吃饭还有各种同学聚会什么的OTZ

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15 要么瘦要么shi2011/12/20 18:52:00

到了冬天就各种麻烦

暑假之后减的还算比较顺利

到了冬天新陈代谢又慢又想吃东西，天气冷又容易肿。。。

总之就是快要功亏一篑滴赶脚。。。

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16 = =2011/12/20 19:28:00

过年一定会增，但年前不减又怕见亲友不好意思，所以还是决定做最后的挣扎

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17 = =2011/12/20 19:37:00

跟LZ数字差不多
这个L蹲起来orz

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18 = =2011/12/20 19:47:00

24.9的来蹲 哈比又胖子 简直是杯具

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19 = =2011/12/20 20:10:00

原来是74，靠节食+运动只减了2kg，靠哥本哈根减了4kg，现在是68，身高只有160

衣服还是买的到的，虽然就这几个牌子

优衣库的薄款羽绒服，优衣库的牛角大衣（穿L够了），HONEYS的工装外套

波司登的短款羽绒服(XL）

一般般穿就可以了，也不难看啊

如果要买那种很时尚的大衣外套估计困难，胸围手臂都不行

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20 要么瘦要么shi2011/12/20 20:22:00

有决心从现在开始减的GN来GD吧

建个群也行

有个想法是把每天吃的东西拍下来拼成一张照片

每天晚上更新

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21 = =2011/12/20 20:23:00

去看中医吧

胖基本都是脾虚,运化失常,还有就是痰湿积聚.

看医生对症下药,不伤身体,还能进医保报销

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22 = =2011/12/20 20:24:00

去看中医吧

胖基本都是脾虚,运化失常,还有就是痰湿积聚.

看医生对症下药,不伤身体,还能进医保报销

↑↓

23 = =2011/12/20 20:25:00

要么瘦要么shi2011-12-20 20:22:00

----------------------这真的不是一句笑话，已经有人死了

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24 = =2011/12/20 20:26:00

28的来蹲....刚上完称，突破70了

夏天还63的TAT

运动一直有，但外食真心难瘦

想知道gn们控制饮食的办法orz

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25 = =2011/12/20 20:29:00

去看中医吧

胖基本都是脾虚,运化失常,还有就是痰湿积聚.

看医生对症下药,不伤身体,还能进医保报销

========

确实，但看了两年多中医，一直在调，减重作用不大

不过姨妈什么的倒是改善很多

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26 = =2011/12/20 20:30:00

161.71KG..可以不- -

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27 = =2011/12/20 21:05:00

28的来蹲....刚上完称，突破70了

夏天还63的TAT

运动一直有，但外食真心难瘦

想知道gn们控制饮食的办法orz

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这个真的是要靠自己毅力了。。。。

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28 = =2011/12/20 21:11:00

26.4 报到...

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29 = =2011/12/20 21:11:00

165,74KG，这还是九月份的，开学了吃了不少，后来又囤积了不少秋膘胖了不敢称，到冬天了自己实在看不下去了，就从上个月底开始断了淀粉到现在，中间聚餐过有过淀粉，但是不多，除了mc外，基本上就是蔬菜水果，禸也很少量，到现在没有称体重，但是看到我的人都说我瘦了，上半身尤其明显，下半身的维度有减小几厘米，想说大基数er，还是断了淀粉控制饮食吧，真的有效。

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30 = =2011/12/20 21:41:00

28的报道！

去年还23的ORZ因为大姨妈不正常吃了一年药就成这样了。

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31 …2011/12/20 21:48:00

冬季运动是个大难题！

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32 = =2011/12/20 22:19:00

冬季运动是个大难题！

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想说这个其实也好解决~~~

平时多起来走一走

虽然饮水机就在旁边但还是决定以后接水都站起来从凳子另一边绕过去接水

类似的这种小运动累积起来也很可观~~

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33 = =2011/12/20 22:27:00

26.4……真心要哭死了
才从健身房回来……

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34 = =2011/12/20 22:59:00

165,80的更悲剧，悲催的是我的胸围啊，估计真减下来也不好买衣服。。。。。

F

S

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35 = =2011/12/20 23:21:00

要蹲！

冬天饮食不控制 已经涨到31了。。。

称体重的时候都觉得天要塌了= =

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36 = =2011/12/20 23:22:00

我更悲摧，165cm，75公斤，三高和脂肪肝都有了……

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37 = =2011/12/20 23:54:00

去看中医吧

胖基本都是脾虚,运化失常,还有就是痰湿积聚.

看医生对症下药,不伤身体,还能进医保报销

========

确实，但看了两年多中医，一直在调，减重作用不大

不过姨妈什么的倒是改善很多

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我相反,是去看大姨妈的,在调的过程中就慢慢有瘦点,后来就专门吃瘦身减重的药方了.

重量没减多少,但是尺寸减的还不少,这半年来吃减重的方子,好几个人说我瘦了.

重点是这是我试过最容易的减肥法子了,不需要运动不需要忌口.

天冷下来之后每天晚上除了晚饭还吃N多巧克力,山核桃,薯片等等零食也毫无压力.

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38 = =2011/12/20 23:59:00

32+的飘过

现在不能不吃 只能加运动了 下班走路回家一个小时

然后吃好饭运动半个小时+ 只能这样了 orz 冬天完全没有减肥的动力

但是买衣服都死在手臂围 QAQ 苦逼死了

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39 = =2011/12/21 0:28:00

准备开始跳操了，这整天窝凳子上不运动确实要不得，腰上游泳圈都三层了...

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40 = =2011/12/21 0:39:00

171cm 82kg，十足的肚子大胖子，这辈子就没看见过自己的腰otz，但禸很软摸着跟水一样

虽然现在也是个胖子，但是是我从100+减下来的，真心的最好的办法就是控制饮食，以前吃过减肥药扎过针灸什么的，都不管用尤其是减肥药害的我四年大姨妈失踪

运动身边的人都推荐的是游泳，还有同学练了瑜伽练的腿细了些

顺便再此L求个新年衣服搭配，胖子本命年穿红远处看会不会就像一千捆鞭炮捆在一起

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41 = =2011/12/21 0:51:00

刚好25的来寻方
一年之内长了20斤π_π

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42 。。。2011/12/21 0:57:00

18号开始了点_Xue减肥，今天第一次去点_Xue。目前24小时不能吃东西中…

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43 = =2011/12/21 1:35:00

171cm 82kg，十足的肚子大胖子，这辈子就没看见过自己的腰otz，但禸很软摸着跟水一样

虽然现在也是个胖子，但是是我从100+减下来的，真心的最好的办法就是控制饮食，以前吃过减肥药扎过针灸什么的，都不管用尤其是减肥药害的我四年大姨妈失踪

运动身边的人都推荐的是游泳，还有同学练了瑜伽练的腿细了些

顺便再此L求个新年衣服搭配，胖子本命年穿红远处看会不会就像一千捆鞭炮捆在一起

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比你矮十公分重十公斤的表示我过年真的不想出门

在这样下去要人际交往恐惧症了

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44 = =2011/12/21 1:37:00

刚刚看完 康熙来了 这些女艺人怎么都吃不胖。

而且是边吃边看=? =

大基数er 真的找不到减肥的强大动力 每次都没坚持下来

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45 = =2011/12/21 3:02:00

半年20斤

可还是大基数（130）

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46 = =2011/12/21 3:10:00

25+的进来了> <

就是死都忍不住要吃怎么办……

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47 = =2011/12/21 4:26:00

姑娘们都是来报数据而已的么

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48 = =2011/12/21 9:31:00

163 ?70，一周前的数据，21天只做了前2天，低血糖放弃，不过执行的这两天，降到67kg

至今一周多，只吃2餐，早午餐或早晚餐，禸蛋淀粉无压力，体重无变化

打算这周末再来两天清肠胃试试

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49 = =2011/12/21 9:40:00

27的刚吃完一包威化看见这楼

管不住嘴啊，这眼看着各种节开始了，更是不行了

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50 = =2011/12/21 9:48:00

办了一年的针灸按摩，然后没减多少斤，但是银子花了很多，准备到期不办了，不过我朋友在那边也一起办的卡，效果就很不错，已经下了20斤+了。觉得还是需要运动，想着要表明年办张健身卡什么的，但是怀疑自己坚持不下去，怎么办TAT

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51 = =2011/12/21 9:48:00

办了一年的针灸按摩，然后没减多少斤，但是银子花了很多，准备到期不办了，不过我朋友在那边也一起办的卡，效果就很不错，已经下了20斤+了。觉得还是需要运动，想着要表明年办张健身卡什么的，但是怀疑自己坚持不下去，怎么办TAT

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52 象是姐2011/12/21 10:38:00

身高171，体重80
去年3月埋线半年瘦了20多斤到了60，只吃禸和绿色蔬菜。后来正常饮食到了年底就75了………于是坚决不信减肥机构了。今年10月居然就80了，寝室妹子们都说我觉得你吃的挺少啊，咋会这样。。我上身禸不太多，那象腿看了自己都觉得惊悚。苦逼惨了。

象是姐

新人过门

• RP:270

文:75 分:499

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53 = =2011/12/21 10:43:00

167 74 KG

冬天来了各种苦逼熬不住啊TVT

天一冷就想吃东西巧克力日料火锅烤禸完全熬不住啊

前段时间到过71现在又默默胖了起来。。。。冬天明明才刚刚开始TVT

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54 24L2011/12/21 10:46:00

刚起床，称了下68，然后吃了个梨囧

准备少食多餐，控制热量

27LGN说得对，还是得靠毅力TAT

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55 = =2011/12/21 10:47:00

发现目前和LZ一样的身高体重

为了达到这个 还花费了半年多的时间

之前体重是100+kg来着

打算争取年前努力接近70kg

减肥最好就是少吃多动

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56 = =2011/12/21 10:58:00

52L我现在和你完全一样的数据了

前几年去时差了，第一年回来的时候是最低的时候了60KG，这辈子最瘦的时候了感觉是骨头都凸出来了。现在回来了彻底悲剧了，天又冷完全不知道怎么减好

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57 = =2011/12/21 10:59:00

前大基数ER进来说句
之前160 ?75KG
饿了1年多现在50KG，每天早上营养保证中午吃蔬菜晚上喝蔬菜汤
饿其体肤是必须的啊，没有别的办法，这个是最好的
民那加油，觉得瘦了之后走路爬楼确实轻快了，整个人精神状态都好了

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58 = =2011/12/21 11:02:00

没打完。。就发了。gome

总结那一年就是拒绝一切零食包括碳酸饮料，每天走最少半小时，米饭清淡少油，基本没过油

代价貌似就是大姨妈探望时间缩短迅速拜拜。

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59 = =2011/12/21 11:15:00

刚好25的来寻方
一年之内长了20斤π_π

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你是世界上的另外一个我TAT

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60 = =2011/12/21 11:32:00

饿了一个月之后这个月开始跳操

昨天晚上跳B+那个减肥操累死我了到现在腿肚子都还在抖TAT

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61 = =2011/12/21 11:37:00

我52L，不知道咋忘了隐身了。。

去年60的时候也是上半身骨头都突出来了，还是象腿

前段时间被体重刺激到天天对着con乱蹦

这几天天一冷了又不想动了。。

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62 = =2011/12/21 17:12:00

我是胖的姨妈不来报道，之前75的时候，好几月都不来

后来瘦到65，就来了，现在反弹到68，好像又缺席了= =

要减肥只有少吃多动，冬天不想动的话，就管住嘴吧！

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63 = =2011/12/21 18:05:00

我相反,是去看大姨妈的,在调的过程中就慢慢有瘦点,后来就专门吃瘦身减重的药方了.

重量没减多少,但是尺寸减的还不少,这半年来吃减重的方子,好几个人说我瘦了.

重点是这是我试过最容易的减肥法子了,不需要运动不需要忌口.

天冷下来之后每天晚上除了晚饭还吃N多巧克力,山核桃,薯片等等零食也毫无压力.

=====

求专门减重的方子OTZ

不减体重减尺寸也OK啊!!

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64 = =2011/12/21 19:33:00

我相反,是去看大姨妈的,在调的过程中就慢慢有瘦点,后来就专门吃瘦身减重的药方了.

重量没减多少,但是尺寸减的还不少,这半年来吃减重的方子,好几个人说我瘦了.

重点是这是我试过最容易的减肥法子了,不需要运动不需要忌口.

天冷下来之后每天晚上除了晚饭还吃N多巧克力,山核桃,薯片等等零食也毫无压力.

=====

求专门减重的方子OTZ

不减体重减尺寸也OK啊!!

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同求

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65 重量级2011/12/21 19:49:00

BMI 38的按爪

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66 = =2011/12/21 20:29:00

一直没有控制自己

今天看见那天无意录近镜头，路人的自己

泥嘛啊。胖的恐怖啊！这是谁啊！

真是不减肥自己都不敢认啊！

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67 = =2011/12/21 20:41:00

基数大的GN运动要小心，别做负担太重的，话说iphone有个跑步控的软件，是循序渐进型的，可以试试

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68 = =2011/12/21 22:45:00

GN们开群一起减吧，年前集中减，不然不敢去串门了

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