到底怎么才能提高自制力，根治拖延症

您是第8301位读者

101 = =2012/10/6 15:56:00

苦逼考研党看到这楼泪流满面

刚把爱拍里的所有视频播放相关的软件都删了，

大中午的还看了两集ltsd真是太罪恶了

手机也交给了母上

爱拍是因为要看资料，所以留着，WBqq等早就删了

总算可以学的下去了还有90几天啊

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102 = =2012/10/6 16:20:00

糗百上看到一个老妈为了让儿子读书把库子全收走
拔光网线，收走路由器和所有电子产品充电设备的

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103 ==2012/10/6 16:33:00

对我来说最有用的就是把手机流量取消

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是的，不停刷voice相关的wb，没500的流量我就乖乖的了，下月会到150

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104 = =2012/10/6 18:54:00

高三党谢谢LS几位GN的建议

其实父母亲已经给了很好的条件，房子也租了手机也是不能上网的，也知道不好好读对不起他们

可是把用来看档看剧的P4锁起来了还会去借小说，没小说也有别的，这放假一回家因为父母要上班就整天上网

是不是找个人提醒自己会比较好？可是又怕把负面情绪宣泄给提醒自己的人

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105 = =2012/10/6 19:17:00

回想我高三真是最拼搏的时候，但也不能呆家里，最短最有效的方法就是跑图书馆了

根治这东西，很难的……

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106 = =2012/10/6 22:15:00

考研er看了这楼立马把手机流量改成最小的了，删了所有游戏应用还有wb

明天回学校洗心革面去了OTL 还有90天，好多书还没看呢真捉急

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107 = =2012/10/8 13:13:00

有GN开始写晨间日记了吗？

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108 = =2012/10/8 14:43:00

= =2012-10-8 13:13:00

有GN开始写晨间日记了吗？

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今天特意早起半小时

结果对着日记完全不知道该写些什么

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109 = =2012/10/8 15:43:00

TL求经验

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110 = =2012/10/8 15:52:00

有GN开始写晨间日记了吗？

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刚下单买书，不知道什么时候到

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111 = =2012/10/8 15:54:00

不知道算不算拖延症

有时候开了扣扣或者wb就会习惯性刷，都关了吧感觉就和世界月兑节

有点不安心，可是刷啊刷就时间都么了，什么都么干。

可能最近没有考证，所以就很无趣。

也有可能就是比较害怕一个人orz 这是拖延症的一种么

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112 = =2012/10/8 18:00:00

最短最有效的方法就是跑图书馆了

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自从得知图书馆有免费wifi后图书馆再也不是最佳温书之地
唉

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113 = =2012/10/8 23:09:00

有GN开始写晨间日记了吗？

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今天特意早起半小时

结果对着日记完全不知道该写些什么

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TUT我今天刚做完表格

不知道有没有用

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114 = =2012/10/8 23:26:00

我觉得我只要不开电脑不玩爪机就能克服拖延症……

但从来没实现过OTL

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115 = =2012/10/10 0:43:00

?不知不觉又到了这个点明明还计划着明天早起的

真是跪了

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116 = =2012/10/10 10:41:00

高考生通通去看LONG樱去

现在一边说着我有拖延症一边若无其事的上着网

以后想起来绝对会哭的

现在想想拖延症真是好的借口啊

学习……啊，完全不想做，拖延症患者没办法

打扫房间……啊，完全不想做，拖延症患者没办法

写论文……完全不想做，拖延症患者没办法

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+1 拖延症不就是逃避吗

给自己一个“反正我是拖延症”的借口然后就可以继续该刷WB刷WB，一边转发“又中枪了”“被打成筛子了”一边继续刷

真的觉得不对就会开始改变，没开始改变是因为没到底线，觉得现状自己还能容忍

高考生什么的完全没资格跑来说自己拖延症，连高考复习都要拖那就一辈子loser吧，虽然人生不只是高考，但高考这么一条最轻松的人生赢家路线都没有把握好的话，以后要吃苦就别怪社会了

高考生刷个P揷口，快关电脑去读书！

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117 = =2012/10/10 10:43:00

不知道算不算拖延症

有时候开了扣扣或者wb就会习惯性刷，都关了吧感觉就和世界月兑节

有点不安心，可是刷啊刷就时间都么了，什么都么干。

可能最近没有考证，所以就很无趣。

也有可能就是比较害怕一个人orz 这是拖延症的一种么

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握爪

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118 = =2012/10/10 11:54:00

对自己来说稍微有效的是，早上洗漱前绝对不开电脑（学生党临近毕业全年无课中，一起床就开电脑大概要拖到10点才开始洗漱，一早上就废了

一旦意识到自己在拖延就立刻放下正在玩的或者立刻动手做事情，最简单的就是一团纸掉地上，会想“一会儿再捡起来丢垃圾桶”。意识到这是拖延的想法就告诉自己“捡起来丢垃圾桶只要三秒钟快去捡啊笨蛋！”现在至少宿舍整洁一些了= =

最近开始记录自己每天做了什么事，每个时间段做过的事都用色笔标出来。一整周都是大片大片的“在上网”简直触目惊心。于是今天开始写to do list，不知道能坚持多久，但终于认真念了英语，心情整个畅快

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119 = =2012/10/10 12:03:00

幻想这贴回复过得姑娘们都聚在一起自习会是什么景象

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120 - -2012/10/10 16:07:00

这两天瞄一眼这楼的标题就能稍微有点动力

这就关电脑关路由，打开瑜伽垫开始健身去

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121 = =2012/10/10 18:56:00

定好计划之后，个人觉得开始实行这一步很重要，一旦下手做了，就会有种投人感

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122 = =2012/10/10 20:17:00

最近开始把要做的事情都写下来，完成的就逐条划掉，每划掉一件都觉得很有成就感

还有就是不管睡多晚都坚持7点半之前起床

目前只希望能把这两件事情坚持好

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123 = =2012/10/10 20:27:00

大战拖延症里男主毒舌女主的话我觉得有些很到位

可以去看看，虽然还在连载，但后期女主也算克服了，感觉是进人正常感情路线了所以觉得也不影响

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124 = =2012/10/11 21:47:00

再过几天就28了

前所未有的危机感爆发

至今孤家寡人觉得自己的性格大概也找不到会觉得不错的男人

认真思考的下半辈子靠自己的可能性

觉得现在的生活状态、收人真的很难养活自己

每种时间管理都强调要写下梦想

认真想了一遍还是没有

唯一能想到的是拥有自己的一间房子

不想每次搬家的时候ZB、书都觉得很头疼

也不想每次想买超大书架都因为要频繁搬家说打咩

今天受了刺激因为单位正式员工都出去旅游

自己是派遣于是要在别人出去的时候加倍工作

以前对待所有事情的态度都是得过且过

现在是打算把以前说说就算的事情提上日程

积极备考

小地方且关系不够硬只能用这样的方法改变命了

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125 Pomodoro2012/10/11 21:55:00

用了番茄工作法，感觉有那么一点用，时间切成25分钟5分钟这样之后好像比较好熬

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126 = =2012/10/11 21:56:00

Pomodoro2012-10-11 21:55:00

用了番茄工作法，感觉有那么一点用，时间切成25分钟5分钟这样之后好像比较好熬

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这个需要买个番茄时钟什么的吗

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127 Pomodoro2012/10/11 21:59:00

不用的吧，我手机里装了一个应用，电脑是装了个软件，实体钟什么的应该不需要

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128 = =2012/10/12 16:42:00

Pomodoro2012-10-11 21:59:00

不用的吧，我手机里装了一个应用，电脑是装了个软件，实体钟什么的应该不需要

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多谢LS推荐

只是为什么我下的应用只能倒计时 完全没铃声啊

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129 Pomodoro2012/10/12 17:55:00

多谢LS推荐

只是为什么我下的应用只能倒计时 完全没铃声啊
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我是在wan豆荚下的，名字叫Pomodroid，图标是只绿色的番茄
之前也有发生过没有铃声的事情，不过完全是因为我没有开媒体音量，GN可以看看你的手机开了没

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130 = =2012/10/12 22:41:00

我是在wan豆荚下的，名字叫Pomodroid，图标是只绿色的番茄
之前也有发生过没有铃声的事情，不过完全是因为我没有开媒体音量，GN可以看看你的手机开了没

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设置了一下?

发现有了

谢谢GN

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131 = =2012/10/23 20:46:00

坚持写晨间RJ15天

忍不住把这L踢上来

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132 = =2012/10/23 23:41:00

= =2012-10-10 20:27:00

大战拖延症里男主毒舌女主的话我觉得有些很到位

可以去看看，虽然还在连载，但后期女主也算克服了，感觉是进人正常感情路线了所以觉得也不影响

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穿越来排下

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