101 = =2012/10/23 22:14:00
个人觉得睡5个小时精神是最好的，
睡多了反而精神不好
不过睡5个小时也好，8个小也好，中午睡20-30分钟很重要。。。
其实睡多了人会开始嗜睡的，脑反应就慢了。。。
102 = =2012/10/23 22:19:00
看睡眠质量+1
特别是需要深睡眠的凌晨一点到三点睡到了，起码有个基本的保证，不过5个小时还是少了点，六个小时差不多
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睡5个小时的通常这段时间还未睡或刚要睡吧
103 ==2012/10/23 22:47:00