有木有得腰突的gn

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您是第2056位读者

楼主 = =2013/12/22 21:30:00

Lz今年确诊腰突，快半年了还是有症状，不知道什么时候才能好，唉
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2 = =2013/12/22 21:39:00

三年前得的，看到这L眼神一暗。。。
这几天被折磨的不行了，坐着站着都不对劲儿，打喷嚏都疼
明天周一，还是去牵引吧
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3 = =2013/12/22 22:02:00

初二的时候确诊腰突，基本平时能下蹲就不弯腰_(:з」∠)_ 到现在差不多习惯了
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4 = =2013/12/22 23:09:00

今年刚确诊，之前一直以为是打网球太过肌禸劳损，拍了CT才确认的

现在每天理疗，一想到这辈子再也不能打网球羽毛球乒乓球就很忧伤

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5 = =2013/12/23 9:25:00

去年得的，纯坐电脑前不动坐出来的

天气一冷各种痛苦，各种担心复发+腰酸

一定要注意腰部保暖+表二郎腿了

以前觉得自己身强力壮年轻啥问题没有，生病才知道健康多重要

尤其这种不可逆的

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6 ==2013/12/23 10:53:00

没想到也有GN这么年轻就得了。
我年初确诊，拖到十一实在没办法做了激光微创。
现在休息了快三个月了都没好转，白受了那么多苦，真是欲哭无泪。
觉得这个病想根治，根本不可能。
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7 - -2013/12/24 20:26:00

我奶奶骨刺，打了三针好像好很多了…本来都不能走路了
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8 - -2013/12/24 21:04:00

打听了下，我奶奶注身寸的是密固达，是用于老年女性的骨质疏松…
应该是骨质疏松导致的骨刺
跟gns的不是一回事
sign
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9 = =2013/12/25 9:17:00

据说，这玩意不能随便去手术

损伤劳动能力，不过疼起来还管得了那些

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10 = =2013/12/25 9:40:00

真心不建议手术

有个很管用的办法，就是在腰椎处贴暖贴，膏药啥的都不管用，但是暖贴、热水袋等热源温敷真的有效！

睡觉时建议用电热毯，平时最好穿个马甲护腰（空调、寒气啥的会加剧）

这招给很多人推荐了，都有效

除了外在热源，平时多吃温热的东西，戒冷饮、水果、海鲜等生冷寒凉东西也是很关键的

希望每个gn都健健康康平平安安的

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11 = =2013/12/25 11:58:00

穿护腰+1? 平时上班带着有棉垫的护腰

在家有时还在护腰里面塞暖宝宝和热水袋

很舒服，而且暖和

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12 = =2013/12/25 12:01:00

最有用的绝壁是游泳
妈妈给游好了
认识一些其他人也有不同程度缓解
但坐姿不好是根源这个不改什么都白搭
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13 = =2013/12/25 12:54:00

现在走路走久了或者站久了就会一侧腰痛 ?有时还有恶心?
不知道是腰椎问题还是肾脏有问题 ?准备着周末医院检查了 唉。。。?
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14 = =2013/12/25 18:34:00

5年前检查大夫摸了摸就说是旁突，后来半为减肥半为腰的走了一年跑步机，缓解了不少，之前犯的时候单腿后面串着疼还局部麻什么的，后来基本都消失了，不过大姨妈来之前的几天腰酸的我真不知道要怎么躺着，太难受了
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15 = =2013/12/25 18:36:00

听说真正的腰突是平躺难受+不能长走，我是走的越久越舒服+平躺最舒服，侧躺久了难受。于是不明白了
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16 = =2013/12/25 20:25:00

同觉得游泳有用

母上N年前腰突，犯病的时候躺也不是站也不是，只能睡硬床坐硬板凳，但是没牵引也没做手术

后来听人说游泳管用，坚持游了十几年，每周两次，每次至少2000M，速度不快慢慢游，但是下水就不停，蝶泳和自由泳打腿也挺锻炼腰的，不过除了游泳她没事儿还跳绳，一口气跳下来比我跳的都多= =

这些年还确实就没再犯过，而且身体保持和体力什么的也比同龄人要好，果然锻炼很重要啊。。。

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17 = =2013/12/25 21:18:00

看了这L下决心去学游泳了，作为一个没有运动天赋的人，从10岁就开始学，学了差不多20年也没学会

这次腰突发作起来坐立难安，只能在地上铺个瑜伽垫躺着感觉把腿架在凳子上稍微舒服点

准备症状减轻了就请个教练说什么也要把游泳学会了

另外想请问LS GN，跳绳也可以起到锻炼腰部的作用吗？反复震动不会加重吗？

这两天开始倒着走，从1公里开始，准备慢慢加量，以前是跑步的现在被医生禁止了……

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18 = =2013/12/26 8:58:00

听说真正的腰突是平躺难受+不能长走，我是走的越久越舒服+平躺最舒服，侧躺久了难受。于是不明白了
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表听说，亲身实践告诉你 腰突就是要平躺，平躺时候腰部垫一个毛巾，三折微微拖着腰部最舒服
医生建议也是去游泳，不过我游了一个夏天没啥特别的感觉，但是确实能锻炼腰部肌禸·增加支撑力
另外，不能跑步啊···跳绳更是不可以····还是游泳吧
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19 = =2013/12/26 14:40:00

居然看到了这个贴

借地来问问，我是昨天窝在椅子上看番，不知道是天气冷还是坐了太久，换姿势的时候突然间感觉腰那里的骨头嘎吱了一下，然后就有点不舒服了，腰椎左边有点疼，也有点酸，这算是腰突前奏吗？一般腰突有什么症状？需要怎么预防呢？身体不舒服了才知道身体多重要哎

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20 = =2013/12/26 14:40:00

我找的本地的老中医，吃中药，火罐加针灸
其他的不知道，腿疼倒是逐渐减轻了不少，
然后现在是能站着就不坐了
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21 = =2013/12/26 20:55:00

看了这L下决心去学游泳了，作为一个没有运动天赋的人，从10岁就开始学，学了差不多20年也没学会

这次腰突发作起来坐立难安，只能在地上铺个瑜伽垫躺着感觉把腿架在凳子上稍微舒服点

准备症状减轻了就请个教练说什么也要把游泳学会了

另外想请问LS GN，跳绳也可以起到锻炼腰部的作用吗？反复震动不会加重吗？

这两天开始倒着走，从1公里开始，准备慢慢加量，以前是跑步的现在被医生禁止了……

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我妈都是40出头了才开始学游泳，以前都是狗刨那种，丢水里不沉底而已，后来也慢慢学会了，所以不用担心学不会

顶多就是游得好不好看= =? 反正锻炼身体嘛，差不多就行

跳绳直观感觉敦敦敦的对腰不好，不过我妈好像跳了没啥影响，可能因人而异？

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22 不是医生2013/12/27 14:10:00

腰突没得治，感觉不到、不疼了就算好了

找本地靠谱的中医推拿针灸吧

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23 = =2013/12/27 14:16:00

不如来推荐护腰的东西
以前买过那种粘的，可以随时拿下来的，非常不好用，一弯腰就变形= =
后来买了针织类型的，类似毛库腰部那一段，好用多了
还有什么好的推荐吗
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24 = =2013/12/27 16:51:00

大学室友的妈妈腰突疼得厉害，在SZ确诊以后给她找了老中医说调理，就是不肯死活要跑回来做手术，昨天办住院过几天检查下个礼拜就动手术，晚上她爹肝硬化又犯了，老人家怕病又迷信手术，那GN还拉扯着个两岁半的娃，这会儿爹妈一起住院都快烦死

自个儿母上也有腰突，就是疼得厉害去推拿，还有种叫小针刀什么的，可以缓解一下

母上朋友做过手术的也说没用，过几年该发该疼都一样

估计这玩意儿是不能根治的

平时还是要少劳累少弯腰表坐矮凳子和太软的椅子

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25 = =2013/12/28 16:07:00

昨天又去看了医生，建议还是针灸、正骨推拿和自己锻炼

一个是游泳，一个是飞燕式

也问了医生说倒退走的话也有锻炼的效果但是最有效还是飞燕式

症状减轻的话慢跑跳绳什么的也可以，羽毛球也可以，高尔夫也可以……但是网球还是不可以囧

表向前弯腰也表左右转腰，但是我觉得向前弯腰会很舒服啊不知道这是为什么

谢谢21L GN 准备开春了就去学游泳，因为抵抗力比较差的关系冬天还是不敢游，今年得了好几次肺炎支气管炎什么的，还是得注意点，目前就先针灸缓解症状稍微好一点的时候飞燕式做起，还有就是减体重TAT 医生说胖子就会突出的TAT

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26 = =2013/12/30 9:09:00

不如来推荐护腰的东西
以前买过那种粘的，可以随时拿下来的，非常不好用，一弯腰就变形= =
后来买了针织类型的，类似毛库腰部那一段，好用多了
还有什么好的推荐吗
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我用的是带钢板的腰拖，感觉像以前的背背佳那么硬
腰部有一块棉垫，比较暖和，但是带上以后，腰部非常直，强迫你少弯腰
个人感觉带上以后缓解了好多好多，现在每天都绑着
顺便求问飞燕式是啥··
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27 = =2013/12/30 10:07:00

我用的是带钢板的腰拖，感觉像以前的背背佳那么硬
腰部有一块棉垫，比较暖和，但是带上以后，腰部非常直，强迫你少弯腰
个人感觉带上以后缓解了好多好多，现在每天都绑着
顺便求问飞燕式是啥··
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LS的腰托好专业，是在医院买的吗？求个关键词
飞燕式说的是不是瑜伽？
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28 = =2013/12/30 20:37:00

非26L，不过有钢板的腰托在医院或者医疗用品店应该都有的卖，但不建议长时间佩戴，在腰突发作期间是应该整天带着，除了躺下和洗澡其他时间都带着，但连续带超过两个月的话会造成自己的肌禸萎缩，所以只有发作时候带

自己的腰托是在医院卖的不过是医生自己从床底下拖出来一个纸箱子然后一手交钱一手交货的所以估计就是她自己的小买卖吧，180一个，带着还是比较舒服的= =

飞燕式就是趴着肚子贴地然后上半身和下半身抬起来，以腰为支点，飞起来5~10秒之后缓慢放下，喘口气再来一次，医生推荐每天30次，现在太弱了做10次就扑街了

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