有想自杀的人么....

戳戳，表不理穿了马甲的黑点＞＜

反正除了ｑ，我别的方式基本都ｏｋ的，ｍｓｎ，ｓｋｙｐｅ之类的。。。

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我就只还有邮箱.....

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行。。。

点同学,我有PM你

那啥同学,年是不是去偷吃东西了,刚才不见你

Landy回来了,我有发你们说的话给她看,可以么

这两年因为忙着HC儿子，这种症状似乎没大规模出现过，

?……会复发吗？

PS不知道如何描述，……我的话，如果拿挪威的森林里面的人物来说，是渡边那种

这两年因为忙着HC儿子，这种症状似乎没大规模出现过，

?……会复发吗？

PS不知道如何描述，……我的话，如果拿挪威的森林里面的人物来说，是渡边那种

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单靠这样说，对你了解的不多，但是当你自己感觉到有某些念头同时很难靠自己调节的话就有必要寻求帮助了。

颂经的确是个办法 案例：郑秀文

去年，有报道称郑秀文因食药令身体出现问题，情绪问题严重。不过，自从她去年底复出后，不仅精神好，连性格亦彻底改变。据Sammi说，信仰令自己重生。

郑秀文(Sammi)脾气

臭出了名，被身边的人暗骂“臭四”，至2005年有报道指她患有抑郁症，除经常行为失控外，更因食药令身体出现问题，情绪问题严重。不过，

自从她去年底复
出后，不仅精神好，连性格亦彻底改变。就连帮她做事的人也说：“她现在会说谢谢，太神奇了！”

据Sammi说，信仰令自己重生。记者几经调查后，发现Sammi近年经常去金钟一教会上读经班。而该教会高人云集，连律政司司长黄仁龙、谭惠珠及罗霖等都是郑秀文教友。这间教会这么多高人，难怪连Sammi恶疾都治得好。

9月28日中午，Sammi乘坐她的金色宝马，抵达位于金钟远东金融中心的“中国基督教播道会港福堂”，参加该教会定期举办的读经班。由于担心引人注目，Sammi当天除了戴上太阳眼镜，在摄氏三十几度高温下还身穿长衫。她在助手陪同下，两人齐齐步进教会。

据知，Sammi所参加的读经班只有十多名教友，清一色是女人。除了部分是在中区工作的白领外，大部分都是阔太。读经班的内容主要是分享研读圣经的心得，Sammi聆听别人的发言时十分留心，也充分做好准备。轮到她发言时，她乐于发言，而且十分轻松。一名在席者更说：“她没什么事呀，同其他弟兄姊妹没有什么分别，还很开朗、很健谈。”

一年多前大家看到Sammi出席读经班，都觉得有点意外。她开始时并不多言，而且很cool，故不容易与她倾谈。但后来大家见她聆听时十分用心，都觉得她是个有心人，所以渐渐接受她。Sammi也愈来愈放松，渐渐能够和教友沟通并成为朋友。有时更会去教友家里一起灵修，可见她真的很享受教会的生活。

宗教治疗情绪病

其实Sammi自2005年拍完《长恨歌》后，一直受到情绪病的困扰。当时经常躲在家中，绝少公开露面。除了拍摄两个早已签下的手表广告外，一直谢绝工作。后来更有传她病态酗酒，甚至传出死讯，情况实在令人担心。当时她的家人及经理人可谓想尽办法，但经过一轮药物治疗后，情况并未好转。约一年多前，Sammi一向笃信基督教的姐姐劝她去教会，经过教会的熏陶后，最终让她重新振作。去年底，她更正式重新开始工作。

据线人指：“起初Sammi很抗拒去教会，怎么说她也是天后，怎么会去这些公众聚会？是她姐姐又求又跪，她才肯去。其实她姐姐并不属于这个教会，只是因为这个教会经常开学习控制情绪课程，她姐姐才陪她一起去。她参加完后，认识了同样患过抑郁症的教友，大家分享，终于令她情况好转。现在她很上心，如果不用工作，就会自动自觉去教会。其实她未受洗，她说自己未到个境界。”

判若两人戒烟心态宽容

自Sammi去教会后，性格可谓180度大转变，最明显是她已经戒烟。和她一起工作的人说：“Sammi以前脾气很坏，平时没人敢靠近她，但自从她复出之后，竟然连脾气都没有了。例如我遗漏了东西，要是以前肯定被她骂得狗血淋头，但现在不同了，我做错事情她笑笑就算了。她心态不一样了。以前要争做一姐，搞到整天都很紧张，现在回头想想就看开了，人当然宽容啦。她去教会真的有好大帮助。”

记者访问过Sammi经理人公司的助手Elinor，她亦说：“Sammi在演唱会最后一场曾经讲过，信仰令她有勇气回来。Sammi信基督教很久了，只是近来有时间去教会。”

9月30日晚，杜丽莎在湾仔南洋酒店搞生日会，Sammi亲自到场送礼物祝贺。因为她不爱这些人多的场合，所以在生日会开始前的一个小时，就已经到场，并在十五分钟后离开。记者立即上前追问她在教会的情况，虽然她并没有亲口回应，却向记者报上一个“四万”式笑容。看来她现在很满意教会生活。

杜丽莎生日当晚，梁咏琪(Gigi)也有到贺。当年和Sammi争做华纳一姐争到头崩额裂，但今天Sammi已经看淡，相反Gigi则继续浮沉。

Sammi不爱人多的场合，但年初夜店“Fevar”开张时，她竟亲自到贺，主要原因是Fevar老板寇鸿萍同是港福堂的教友。

还有抑郁倾向的就是自我检讨太多了更容易钻牛角尖

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orz我的症状集中于天天自我检讨导致该做的事情没有做。。然后就恶性循环了

情绪变化大而且整个人就被情绪左右

。。

对自己的问题分析来分析去好像什么都了解，却就是无法改变，觉得这已经不是懒那么简单了。对自己很失望

orz我的症状集中于天天自我检讨导致该做的事情没有做。。然后就恶性循环了

情绪变化大而且整个人就被情绪左右

。。

对自己的问题分析来分析去好像什么都了解，却就是无法改变，觉得这已经不是懒那么简单了。对自己很失望

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same..

不能的检讨却不能或者不付出行动改变

快疯了

额...是不停的检讨= =

111 = =2007-10-14 22:56:00

刚才回家的时候看这贴还没啥感觉 跟一朋友聊了一会真想一头撞死真烦真绝望

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哈。。我抱头痛哭了一阵子然后看了会儿书，百年不遇的给老爹打了个电话。。于是觉得好多了。。

有这样帖子的好处是知道了起码自己不是唯一一个痛苦的人，有时会发现其他比自己有更多理由绝望的人都坚强的活着呢，觉得自己也没有理由不振作。。

还有抑郁倾向的就是自我检讨太多了更容易钻牛角尖

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orz我的症状集中于天天自我检讨导致该做的事情没有做。。然后就恶性循环了

情绪变化大而且整个人就被情绪左右

。。

对自己的问题分析来分析去好像什么都了解，却就是无法改变，觉得这已经不是懒那么简单了。对自己很失望

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人通常在内在分歧而多元的成分无法互相衔接，甚至彼此冲突的时候，会感到痛苦不安彷徨。反之，若内心个层面的活动整合成一体时，我们活力充沛感觉十分幸福，生活充满了意义。比如对失望，就是对自己预期和现实的差距造成的。对于统一内心，有很多专业手法，都是很有效的。

所有问题都有源头，而很多时候都是要靠专业手段发现的。比如有人会无缘无故失声大哭，有可能是源于童年时期某次事件没有得到安全感造成的，而我们早已忘却具体事件，但那事件是在你潜意识中的，于是便要通过心理医生的指导，靠自己从潜意识中唤醒那次事件，然后通过一些手段解决他，这样心理问题也就迎刃而解了。

表去检讨自己的细节行为

而是检讨自己是不是想太多呢？意识到这一点的时候，就立刻停止。

然后去做一些更务实更实践性的东西，哪怕是打扫房间都好。

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对,立即走出去,或则做些什么事

把自己的生活变得有规律

表睡得太晚，保持充足的睡眠

房间要打扫干净

舒适的环境对健康有益

饮食要健康，忌油腻

表经常外面在吃饭，努力自己做饭，就算不好吃，但吃自己煮的食物已经足够让自己感到愉快了

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上面这是我对自己的告诫

改善前段时间不规律的生活习惯，对自己心情真的有帮助——亲身体验阿

呼。。谢谢lz和ls的jj，说一说觉得心里好受多了，是问题总有办法解决的，慢慢来吧

把自己的生活变得有规律

表睡得太晚，保持充足的睡眠

房间要打扫干净

舒适的环境对健康有益

饮食要健康，忌油腻

表经常外面在吃饭，努力自己做饭，就算不好吃，但吃自己煮的食物已经足够让自己感到愉快了

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上面这是我对自己的告诫

改善前段时间不规律的生活习惯，对自己心情真的有帮助——亲身体验阿

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恩，规律生活，充实自己，表让自己生活／精神空虚，还要多运动，多通风，多喝水

多笑，哪怕是硬挤出来的微笑，久而久之会变成真心的笑。这个对自己周围人也会有影响。

还有最简单的自我催眠，深呼吸，放松，然后对自己重复：今天起，我各个方面都比昨天好。慢慢会真得会感觉自己很快乐。

以上都是非常好的保健，不过不是所有人都能通过这个解决问题的，有病还得及时就医。

俺去睡觉鸟，有事ｐｍ。

活着不容易，各位都是好样的；活着的时候很短，大家都要好好珍惜～～

124 有时2007-10-14 23:33:00

懵懂和那啥,还有三个逗号同学,以及所有的人

谢谢大家,我给大家鞠躬了群里的大家也在热烈的讨论,能慢慢被大家理解,真的很好

生活仍然继续,事情总有发生,希望大家都说出来，一起解决,我会把我去心理医生那的事告诉大家的,

等我回来!

127 有时2007-10-14 23:41:00

我是觉得活着没意义

唯一的意义就是等开CON去看IDOL

其他真的找不到任何意义

我最爱的人, 伤害我最深阿><

然而即使很想死掉还是不想死, 舍不得我家那位......

但是刚刚很伤心, 折断了片CD挖了手上斑斑点点的....

也想吃药来着...无奈药片不够...明天还要上班

额＝ ＝

LSD……你是丽江那个楼里的啊……

旅游的话，就和好朋友一起吧

一个人的话 会很寂寞的

医生有看过……

不过她只是推荐了我一堆乱七八糟的药而已……

没,我不是那楼的,我只是看过，羡慕过

我走不出自己的圈,就在这里

是医院的医生么,私人的可能环境好一点

132 = =2007-10-14 23:49:00

fancy2007-10-14 23:42:00

您是第1108位读者
其实很多时候我只是想感觉到有人在关心我

大二的时候手腕上全是伤疤 一道一道的

同学看到时脸上惊异的表情在我看来却有很大快感

觉得自己那时候很病态

现在很少会这样做

可是深夜里经常莫明其妙地哭 而且哭的浑身_chan抖那种

高中的时候就知道自己有抑郁症了

吃药根本没有用

大一开始_Tun安定

一个学期还没到安定就失效了

那时也是想拼命找人说话

每天都会不停地看手机想着给谁发短信聊天

还是靠自己吧

自己如果看明白一些事习惯了一个人的话

会麻木很多的

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对于人来说，活着最大的需求就是“重要感“，人是愿意用一切代价来换取别人心目中这种感觉的。
比如像你大二的时候得到的注意也许不能满足你的欲望，所以那样做，当别人注意到你伤疤的时候，你得到了满足，便有了快感。
这种感觉不是病态，是人之常情。但是因为年轻，那种手法有些偏激。你之后很少这样做了，说明你慢慢成熟长大了，长大后别压抑自己，学会用别的手段来获得那种感觉，比如找人聊天发泄，你做的非常好，这是个很好的得到重要感的途径，心理咨询也会给你提供这样的环境。

嗯怎么说呢……不愿意再相信别人能治好自己了

曾经有个很好的朋友，他说你表吃药了，失眠的时候和我聊天，想说话也找我聊天，难过的时候我还是会陪你聊天

所以我就开始依赖他生活下去，还以为自己已经摆月兑药物了，但其实对别人的依赖是更恐怖的吧，有一天他就忽然离开了，那时候感觉天都塌下来一样，吃药已经完全不起作用，只是疯狂的想找人说话，但真的面对一个人了，却又不知道说什么

现在回想起来，觉得自己其实对很多东西都不信任呢

有间歇性的轻度抑郁症状

有时候会很长时间沉溺在里面走不出来

自煞的想法一直有，从初中的时候就浮现了

有次差点实施了，站在镜子前看着自己，觉得没有一点人间的感觉

还有一次，因为烧一些信件不留神差点引起火灾，至今地板上，门上都有烧焦的痕迹

总觉得状态差的时候走在路上会有想要故意撞车的冲动

现在二十多了，虽然没有什么特别大的挫折，但是，觉得活着日复一日，没有什么意义

还有，对外面的世界，有种莫名的恐惧感

我真的不理解很多人既然很清楚地否定了自己的生活状态，为什么还要放任下去？

叹...抱抱LS的MM, 虽然我的状态好不了多少

我活着就为了多想见见我家的那位

因为人生观不是说改就能改的……

我又是那种明明撞南墙已经撞的头破血流还坚持想把它撞塌的那种人

不信任本身就是有源头的，也是个心节。如果你因为某些人就从此不相信所有人，不就得逞让他们伤害到你了吗？当然价值观的问题，心理医生不能把自己的观念强加给你，但是可以把今后是否相信人的两方面，以及后果都呈现给你看，然后让你自己选择。但这选择不单单是相信或者不相信的问题，而是涉及到今后具体怎么操作的问题，这不是那么容易靠一个人这么几年经验就能想明白的。

如果是个合格的心理医生，发现在观念上不能把持的话，应该会把你转到另外一位医生那里去。我觉得你之前说的随便开药的医生有些不对，他们是不是不是专门的心理咨询／医生？

不行鸟，必须得去睡了。。。晚安～～

回140L

没有力气去改变

何况认为自己的状态不错

可是长辈接受不了老找麻烦

不如死掉！！

可是心里还是爱长辈的吧

所以在矛盾，纠结着。。。

因为人生观不是说改就能改的……

我又是那种明明撞南墙已经撞的头破血流还坚持想把它撞塌的那种人

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对啊，有时候自我开导，说要活得轻松点，要想着快乐的事，说表这么敏感

想不通的时候还是想不通啊

高中的时候，我们班有三个同学自煞未遂，和我关系都还行，

就是无法控制地想不通，无法控制地想要自虐一下，用身体上的痛麻痹精神上的

因为人生观不是说改就能改的……

我又是那种明明撞南墙已经撞的头破血流还坚持想把它撞塌的那种人

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对啊，有时候自我开导，说要活得轻松点，要想着快乐的事，说表这么敏感

想不通的时候还是想不通啊

高中的时候，我们班有三个同学自煞未遂，和我关系都还行，

就是无法控制地想不通，无法控制地想要自虐一下，用身体上的痛麻痹精神上的

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到了这个个人力量克服不了的程度，就得寻求外界帮助了啊。

那啥同学,你又搬前面的帖,懒

很晚;了?? 呢,大家还不睡么

开始慢慢人睡吧,做好第一步,我刚刚接到老板的电话,我们都over了

明天开始,失业+.....................

大家都要睡了

恩，我觉得ls说的是对的。但对我来说，那也是另一个人生观里面的。。XDDD

阿。。慢慢来吧，我还是这么想。。

曾经有过自煞的念头（应该很多人都有过吧）

但是始终没试过，可能我还没到那程度

不过抑郁症真的是需要朋友的关心，那是真的。

重度抑郁症

自虐倾向严重

自煞倾向严重

不敢自己出门

不和陌生人说话 包括买东西

因心理疾病引发生理疾病

心率过高（140以上 最高超过200 痛就一个字） 血压过低 不吃东西 如果吃 就吐 萎缩性胃炎?

多次休克

随身携带丹参滴丸和消旋山莨菪硷片

自过2次未遂

病史 5年以上

老妈为了我学习心理学 并取得二级咨询师资格

学完才发现 她学没用 自己人不能开导自己人 --！

总结：

1、分清楚自己是白天比较烦躁还是晚上 烦躁的时候最好表一个人

2、有话一定要说出来 不管对谁说 说比不说好得多

3、中国的 心理咨询师没用（对于严重者） 心理医生只会开药（我看了10个以上的医生）（心理咨询师和心理医生是不一样的）

4、心理药物大部分都有依赖性 据我知道的 停药复发的很多

5、治疗的时候 要和亲密的人配合 最好是亲人（在中国来说）

我自己是看很多关于心理方面的书籍 自己慢慢调节 找心理寄托（我是HC儿子和文身）

现在可以控制自己

以上是个人心得 不负任何责任

两个感叹号同学

你和.同学,那啥同学,三个逗号同学,还有一个叫不出来的同学

是使这帖学术的同学

大家要知道,自煞,绝对不是可以拿出来炫耀的,因为如果你觉得这样会让你觉得自己很非主流,很有气质,那么你错了

千万表有拿来当谈资的想法

希望有这样问题的大家正视自己的心态,慢慢的走出来,多和这个世界互动,也记住,你不是孤独的,无论你是在异地求学

还是在异地工作,请大家勇敢的说出来,自己的想法和未来,请想那啥同学说的那样,对待这个问题要严肃

大家,也一定,在XQ里努力的学习和生活下去

这帖,希望能帮到更多的人,说多一句话,就是你愿意活下去的最好证明

谢谢楼上的同学们,群里的大家也一直在组织活动,义工什么的

借大家的手,我们一起克服

仔细读了这楼

我哭了

有个亲友因为母亲患癌，这方面的念头又开始出现了，

在这帖学习学习，希望能帮到他。。。

一直以为自煞跟自己是无关的 即使性格一直内向生活一直封闭也一个人自得其乐的

前一段时间没来由的突然人变得抑郁起来 前后有将近一个月左右时间吧

就是觉得自己生活太封闭 没有动力没有希望看不到未来

心情一度很低落 幸好没有严重到真的认真去考虑到死亡或者自煞

现在好了 不过还是害怕 像我情绪那么脆弱的人 没有理由的情况下都会严重抑郁

以后如果真的碰到很大压力 是不是情况会反复