101 = =2007/10/31 21:50:00
其实正餐没什么特别需要忌讳的
主要是控制量
想瘦的话零食绝对不能吃 最多喝点酸奶吃点水果
再就是一定要运动
我懒 不乐意跑步什么的 一般每天一边放空一边散步一个小时
体重大概有5年多没大变化了
102 呼呼2007/10/31 22:09:00
170厘米105斤还算标准，否则160多厘米的这体重还是啥都不能吃的(除非她本身完全不喜欢)……这重量根本完全划不来啊。
一辈子多数东西生不带来死不带去,只有吃是真的= =关键在于吃得幸福适量健康= =
另外，咱早点吃一锅饭都会饿。。所以随便一点水果鸡蛋得了
113 请扭腰吧2007/11/12 14:04:00
前年减肥成功过，我身高160，以前体重都是86斤，后来忽然胖到了120斤，因为工作后就嘴馋了嘛。
就是节食。
前三天饿了就切一片凉馒头。要用手撕成小块往嘴里送。 慢慢地吃，通过咀嚼传达给大脑饱涨感。前三天能熬过去，后面就好办了。一天不吃饭你都感觉不到饿。
大概2个月后就能见腰了，再到8月底的时候我就瘦到86斤了。
不过BB不正常，很痛苦。还有就是有些厌食症。再吃东西就会有罪恶感。不吃还饿，饿了又没有食欲。就是这样。
后来因为工作关系，成天坐着，没时间走，现在又胖到110斤了……
但是我又不太想减肥了。因为只要一瘦，胸部也会缩水。囧～万分苦恼中~~~
相当8CJ