一有考试或者大事就整夜整夜睡不着！！！！

您是第1485位读者

楼主 吃个瓜2007/11/8 20:26:00

痛苦死了

都好几年了，下天一有事就睡不着

也不是紧张也不是啥

就是脑子贼兴奋，心咚咚跳

一直对自己说“快睡快睡”结果就天亮了。。。

有这样的JMS么？

是不是神经衰弱？

怎么治啊

昨天又一宿没睡。。。

吃个瓜

小小BLX

• RP:473

文:143 分:963

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2 !!!2007/11/8 20:28:00

症状相同！！同求解决方法。。。

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3 吃个瓜2007/11/8 20:41:00

LS。。。。

我都想去死了。。。

吃个瓜

小小BLX

• RP:473

文:143 分:963

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4 = =2007/11/8 20:43:00

这到没有

只有以前春，秋游的前一天会睡不着，到也不是什么兴奋，就是睡不着

现在也是~出去玩的前一天总会失眠~

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5 *2007/11/8 20:43:00

阿，我好像也差不多= =

越老越这样儿了。。开始觉得困扰阿

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6 吃个瓜2007/11/8 20:53:00

有什么方法可以解决么。。。。

吃个瓜

小小BLX

• RP:473

文:143 分:963

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7 ||||||||2007/11/8 22:09:00

有点焦虑症吧　去看医生……

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8 ~~~~~~~~~~2007/11/8 22:19:00

有啥新鲜的东西要显摆的时候就睡不着

一心想着明天会发生什么，设想怎么发生

都是美好的事情会睡不着，不好的事情会逼自己睡觉就不去想了

所以拿手的科目会睡不着，不拿手的科目破罐子破摔，书都不带多瞄两眼的

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9 = =2007/11/9 1:45:00

如果有特别期待发生的事也会兴奋

不至于睡不着但肯定要比平常少睡很多

这也不算病吧 如果平时睡眠正常的话

还是心理问题

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10 cici2007/11/9 1:48:00

我就是啊,一摸一样,以前每次大考之前那晚一定睡不着的,考完语文之后就好了,高考也这样,我考语文之前那晚没睡着过,真ORZ

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11 别说是大事2007/11/9 9:17:00

想买什么东西但还需要等一段时间时

那无数个夜晚啊ORZ~经常是半夜起来YY一下

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12 = =2007/11/9 9:55:00

原来有这么多同病相怜的人，本人遇到这种情况基本靠药物人睡，有得睡总比没得睡好，特别是第二天有考试的情况下

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13 小菜瓜2007/11/9 9:57:00

本人方法

拿篇自己特别雷的文用mp4看

不用5分钟就睡着了！

小菜瓜

弱弱地

• RP:814

文:263 分:1679

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14 = =2007/11/9 10:50:00

我常年失眠

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15 cross2007/11/9 10:59:00

考试前睡觉睡的好对第二天的考试很有帮助的

可以听些轻柔的音乐舒缓神经 最好是只有曲子的那种

cross

新人过门

• RP:172
• 马甲锁定

文:41 分:352

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16 星光LOLI兔2007/11/9 11:56:00

俺也是啊……

不过后来事实证这个是学生时期的症状，因为每天都睡很多，SO有点小事就睡不着了……

现在的话每天累得跟狗似的，除非是很大的事否则不会睡不着了……

星光LOLI兔

开始8CJ

• RP:1489

文:574 分:3308

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17 運動啦2007/11/9 12:51:00

腦不願意睡覺的話

建議你晚飯后隔一段時間出外運動一下

不一定要跑步，急步走30-45分鐘也可以啦

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18 两个胖子2007/11/9 13:13:00

我也是＝　＝｜｜｜

困饶了好多年

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19 ＝＝2007/11/9 14:25:00

我还试过大考以前一周都没睡好的呢

越想越觉得自己当时不正常

现在倒没有遇到这样的事情了

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20 `2007/11/9 16:37:00

我也是!!晕~~

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21 报道2007/11/9 16:42:00

我也是对大考无能的。

中考前一天就开始紧张，

其实那时候已经稳直升了，

还是折腾一宿没睡，

趴在床上听自己心跳 咚咚咚的，

更紧张....太阳_Xue也狂跳....

后来高考，一周没睡好。

考的那两天昏昏的都不知道怎么过的。

可能真是太过敏感了，

平常生活中很多小事也会脸红心跳的，

现在有点感觉心脏不太舒服了。

汗 别把自己折腾出心脏病来......

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22 = =2007/11/9 17:32:00

LZ！！知音啊！！我打小就这样！

什么学校去春游啊！开运动会啊！考试啊！就睡不着~~~巨囧~

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23 痛苦2007/11/9 22:20:00

我睡下去光听到“咚咚咚”的心跳声

一直加快。。。。

然后持续到天亮。。。。睡不着。也不困

真恐怖

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24 注册个啥名好2007/11/9 22:35:00

学生时代为考试焦虑,紧张睡不着,,现在却是为面视,工作搞到失眠,,痛苦啊~~什么时候是个头儿啊,我真没用

注册个啥名好

小小BLX

• RP:546

文:193 分:1121

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25 = =2007/11/9 22:54:00

失眠的根本原因就是紧张，休息时越是担心失眠就会越紧张，当然会更睡不着，放松神经是王道

考前失眠的MM表担心睡不好影响第二天的发挥，人在考试中的状态，尤其是中考，高考这种时候很少会真正因为睡眠不足而不够兴奋影响发挥，我们的大脑在重大考试过程中，精力是非常集中的

所谓的休息不足对临场发挥造成影响，经常是一些心理暗示，能想通这些或许能够放松一些

睡觉之前表再去硬啃书本，表想太多，那样会导致大脑过分兴奋，很难立刻进人休眠状态，正常的生物钟很重要

如果还是睡不着，可以数山羊（1234——1234——1234这样，就不用数到100了）

或者听一些非常舒缓的熟悉的音乐，自己慢慢哼也可以，总之能让自己放松就赢了

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26 DE2007/11/9 23:17:00

我每次睡不着的时候就会安慰自己说，没事，就算没睡好，明天也一样可以精神很好的把该做好的事情做好的。

通常这样想想，倒是不知不觉的就会睡着的了

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