141= =发表于：2011/11/21 9:05:00
142= =发表于：2011/11/21 9:33:00
143= =发表于：2011/11/21 10:15:00
中学的时候跑800米。
每次跑的时候要死要活，难受得不得了，成绩绝对倒数5名之内。
跑完恢复得倍儿快，别人还瘫软在地的时候我已经活蹦乱跳，没事儿人一样了。
所以老师永远以为我在偷懒，跑的时候永远向我投来鄙视的目光，ORZ
144= =发表于：2011/11/21 11:12:00
我想问下GNS都啥专业的= =体育专业的吗？
为啥到大学还会要跑800M？我们学校除了体育专业的，其他专业上体育课都是玩儿啊
========================
bjer，800m必须过吧，不然不能毕业的，不过好像也有实在跑不过的用其他项目代替
=====================
同BJER,大学四年从来没考过800阿，都是台阶试验替代了，不过初中三年的魔鬼训练真是让我心有余悸阿，中考之前去试场地跑了个3'16，心里想再一次就再也不用跑这该死的800了，结果尼玛非典来了全市免考体育！那我这三年是为了什么啊啊啊啊！想到就气闷阿= =
145= =发表于：2011/11/21 11:20:00
146= =发表于：2011/11/21 11:21:00
147= =发表于：2011/11/21 11:22:00
跑800要用五分半的人伤不起……
我怎么才能跑的进正常人的时间里去T_T
148= =发表于：2011/11/21 11:36:00
我的经验是一开始要快，虽然很多人都说一开始要hold着点留着劲冲刺，但是我到后面真的一点劲都使不出，所以很多时候都是一开始跑一二名，但是到后面就会被人超过去掉到四五名这样，但是只要第二圈不算太慢也不会掉到太后面就是了
149跑过1500的发表于：2011/11/21 12:36:00
高中的时候，跑800的前一周开始就各种烦躁！吃不下饭，上课走神。想到那种跑时的心情简直想死。
大学后提升到1500！提前一周去熟悉环境。每天晚上去跑5圈。考试的时候紧紧跟着前面的人跑，别跟丢了。虽然还是处于中下游，但好歹全及格了。==
150= =发表于：2011/11/21 13:00:00
我跑下来之后觉得肚子疼，而且是大姨妈来的时候那种肚子疼，不知道怎么回事
151= =发表于：2011/11/21 13:01:00
大一到大三三年坚持晨跑，于是考试也没什么特别痛苦。当然那时候150斤左右，成绩也好不到哪里去，大概都4分20多吧囧
152= =发表于：2011/11/21 13:12:00
153上周刚跑完发表于：2011/11/21 13:37:00
154= =发表于：2011/11/21 13:44:00
左旋肉碱，提前30分钟吃，保你跑得轻松
前提是，不查你兴奋剂
155= =发表于：2011/11/21 13:54:00
经验谈：跑前沿着跑道走两圈，做好各种拉伸运动，防止腹痛
跑的时候，直道跑快一点，弯道可适当放慢速度；不要大口呼吸，应该是均匀的长呼长吐
最重要的就是跑的时候不能停下来走路，如果你听了，身体节奏被打乱，就很难再跑快，也只会加重你的难受程度
听音乐我觉得看个人，但一定要选3分多种的，不能选4分多的
最后就是，不行的时候就闭着眼睛默念ZB的名字，想想他跑花道上汗水淋漓的样子
156＝＝发表于：2011/11/21 15:03:00
以前800米一寝室的都30分，然后决定每天晚上连一次，人多力量大居然坚持过来了
然后就慢慢的不是很吃力了
157= =发表于：2011/11/21 15:06:00
158= =发表于：2011/11/21 15:10:00
天天跑，习惯了就不累了，初一开始学校强制每天放学跑，再加上有时候体育课，课外活动也要跑，三年跑下来，800轻松进3分钟了。也不觉得很累。后来大学里彻底荒废了……不过应付考试依旧很轻松哇。
体能真的是能训练出来的，除非你先天有啥疾病，那另当别论了
159= =发表于：2011/11/21 15:10:00
160= =发表于：2011/11/21 15:21:00