41＝ ＝发表于：2010/8/31 5:22:00
42= =发表于：2010/8/31 5:22:00
43失眠王发表于：2010/8/31 6:33:00
长期和失眠做斗争
贡献下我的经验
我也是以前经常失眠
不到3，4点根本没办法睡
跟其他人说失眠 她们一定就是会说 你表先想太多 你就是心太细啊什么的
后来去看医生 医生就直接开安眠药给我 - -
我就说我表太激烈的 - - 于是他就开了草本安眠药给我? = =
反正有时候还是没有用啊 而且我也不敢老吃 就怕依赖上了
再后来慢慢的被大家说的?
我就真的觉得我睡不着真的是因为脑子想东想西想太多 然后导致大脑皮层过于活跃就兴奋了
然后看了好多心理咨询书籍 关于失眠的
再辅助于精油啊 熏香枕啊 有段时间 我房间就跟薰衣草田似的
反正还是不能奏效
真正治好的还是请一个老中医开的方子
其实方子很简单啊 都是知道的东西
就是金银花 合欢皮 野菊花 和莲子心
可是对我很奏效哈 好像说是治心火肝火什么火的
我开始是炖着喝 后来就泡着喝
这个方法对我及其管用 而且这些东西菊花啊 莲子心啊也不怕吃坏人啊
44.....发表于：2010/8/31 6:41:00
?看书，买几本自己喜欢看的书在临睡前看看，一般看书能看困的
或是开着电视，电视定时，听着看着就睡着了。。。
我睡不着的时候就这样
45= =发表于：2010/8/31 7:19:00
46= 。=！发表于：2010/8/31 9:16:00
姐深深体会lz的痛苦
后来我就看小说，看着看着眼睛酸了就睡着了- -
不过不推荐未成年gn这么干，容易视力下降0 0
47…发表于：2010/8/31 9:34:00
48= =发表于：2010/8/31 9:39:00
啊。。。每天不到三点多不睡的某人飘过。。。
明明很困，一躺下瞬间就清醒了。。。
关键是最近每天很早被拽起来。。。我快虚脱了。。。TAT
49= =发表于：2010/8/31 9:41:00
最近身体有点差
=============
恩。。第二天起来感觉很难受，全身没力，没有食欲，头昏昏的什么都不想做
不是有心事，就是慢慢的到四点才能直接睡
====================================
这样的状态持续了一年以上了
皮肤状态也差
最近皮肤长这个长那个的
虽然都不是大毛病
但好不开心
========
排ls们每一个字
每晚3点才有睡意的一枚TAT
50也很悲摧发表于：2010/8/31 9:44:00
金银花 野菊花对于我这种体质寒的人是禁忌啊。
我是护士，被倒班搞得生不如死，能睡的时候睡不着，很困的时候又得上班，现在比前2年还好一点，这几年从医院拿了一堆的安眠药，一种叫舒乐安定的药据说没什么依耐性，我一直在吃，以前几乎每3、4天吃1粒，现在下晚班（隔6天）吃半粒，有时不吃。反正睡觉还是那样，即使很累还是不沉或者睡不着。每次病人和我说失眠，我都说很理解你，但是帮不了你~~~~
前2天叫人把脉，说我气血不畅，让我喝养血清脑颗粒，买了还没喝。
51= =发表于：2010/8/31 9:44:00
通宵没睡，现在在办公室刷XQ的路过...平均一天差不多睡3小时
52= =发表于：2010/8/31 9:45:00
没人提听英语听力吗？
要是英语很好可能不管用，可以换种语言。。。
53…发表于：2010/8/31 9:48:00
54...发表于：2010/8/31 9:51:00
我是有一个时间带大概在10.30~12.00之间，会突然觉得很困，如果这个时候不想去睡的话，慢慢睡意就会消失，然后就越来越睡不着，早上起来会很难受
fs
55= =发表于：2010/8/31 9:58:00
听数羊系列。。。我真不是来搞笑的。。。
要不就喝一杯热牛奶，很管用，至少对我有用
56violets发表于：2010/8/31 10:20:00
57= =发表于：2010/8/31 10:26:00
58= =发表于：2010/8/31 12:55:00
59= =发表于：2010/8/31 13:05:00
从小就是晚上各种清醒= =
小时候也没手机。。P4之类的= =
躺在床上也是要一两个小时才能睡着= =
我从小到大都无比羡慕那种一躺上床上就能睡着的人TVT
这2个月。。平均睡觉点大概是五六点。。起床时间下午一两点左右TVT
我该怎么办
f
s
60= =发表于：2010/8/31 13:06:00