161= =发表于：2010/9/19 8:18:00
162= =发表于：2010/9/19 10:11:00
GN们换个播放器试试，比如POTPLAYER
我之前用KMP播第二部分的时候是没有声音的，用WisMencoder转出来就是像上面说的超高速声音
所以后来就把KMP卸载掉了，换了POTPLAYER，直接用它来转格式
于是我现在用POTPLAYER播2、3的压缩版是能正常播放的
如果还是不行的话
只能希望有GN能另外重新压缩了囧
163= =发表于：2010/9/19 14:26:00
就前天练了10分钟
到今天把我折磨的
腿都抬不起来
哦闹
164-发表于：2010/9/19 20:39:00
昨天跟着练了第一部分，脚有点酸，勉强还算跟得上，但刚刚练第二部分，胳膊实在太累了，坚持不下来。。。。
165= =发表于：2010/9/20 10:32:00
传档的GN还传有氧舞蹈部分不？
蹲等=V=
166= =发表于：2010/9/21 6:15:00
16718l发表于：2010/9/21 14:40:00
dance的第一部分传好了，一共有5部分，都有1G左右
http://www.rayfile.com/files/d36b6f42-c54a-11df-9b52-0015c55db73d/
168...发表于：2010/9/21 14:48:00
这两天跟着练了一下，全身都是疼的
手臂那个坚持不住，拿小杠铃的部分直接pass
169= =发表于：2010/9/21 14:49:00
dance的第一部分传好了，一共有5部分，都有1G左右
http://www.rayfile.com/files/d36b6f42-c54a-11df-9b52-0015c55db73d/
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GN我爱你，这贴我都一直存着时不时刷新
奔去下>3<
17018l发表于：2010/9/21 14:52:00
小哑铃的我有坐，其实还好，稍微休息下就跟得上
不过我不是很确定，她说哑铃的重量最好是多少，单位好像是国外的单位
不知道换算到我们的是多少（怕自己的这个超重，练出肌肉）
自己的哑铃是买电脑送的运动N件套里刚好有
知道重量的话，没有哑铃的姑娘也可以找其他东西代替着做
呼叫英文好的GN
fs
fs
171= =发表于：2010/9/21 14:56:00
172= =发表于：2010/9/21 14:58:00
17318l发表于：2010/9/21 19:50:00
一直到毯子上的第2段，我都可以不休息坚持下来
毯子上的第2段（有点仰卧起坐的感觉的那段开始）要休息一下，还好之后就结束动作了
这几天休息在家，要24或者25号来上舞蹈的第2部分了
fs
fs
fs
174= =发表于：2010/9/22 23:19:00
tl
等gn好找L
FS
FS
175= =发表于：2010/9/23 12:38:00
知道重量的话，没有哑铃的姑娘也可以找其他东西代替着做
呼叫英文好的GN
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哑铃这种东东，其实拿2个600ML的饮料瓶装满水就差不多了^^
176= =发表于：2010/9/23 12:49:00
177= =发表于：2010/9/25 20:38:00
顶L等传档GN
178= =发表于：2010/9/25 20:40:00
179TL发表于：2010/9/26 17:08:00
谢谢传档和压缩的姑娘，刚做完前面的部分，有姑娘压缩舞蹈部分吗？
180= =发表于：2010/9/26 17:23:00
脱了也没看头
那难看的小腿