181= =发表于：2011/10/9 12:09:00
LS的GN 我也是158 50 不过不是你上面那个
要GD一下么？
182= =发表于：2011/10/9 12:28:00
183已经在无数楼按爪了发表于：2011/10/9 13:00:00
但是现在还是个胖子= =
这点毅力都没有我还能干嘛我这个死胖子！
173cm 84KG
快看我这个死胖子
目标先70好了
现在的计划就是只吃早饭午饭水果+运动
184= =发表于：2011/10/9 13:29:00
185= =发表于：2011/10/9 13:33:00
186184l发表于：2011/10/9 13:43:00
LS GN 我们这种身高到了80斤左右时一般穿衣服就能达到平面效果了,那感觉真的很棒啊,体会到就不想放手,所以更有动力.以前肥的时候都被公司的女生当陪衬,最让我深受打击的一次是去三亚,大家一起穿泳装就我一个难看死了,于是立志减肥.现在减肥成功随便什么衣服都可以穿,越是这样越想保持,每天运动也不再觉得麻烦都成为乐趣了.
187= =发表于：2011/10/9 13:46:00
188= =发表于：2011/10/9 13:47:00
身高153，三个月了，从55kg到49kg……||||
再下个3-4kg我就可以开始买衣服买零食了……一行老泪爬过
189184l发表于：2011/10/9 13:51:00
190= =发表于：2011/10/9 14:17:00
对自己2尺2的腰围彻底绝望了于是开始减肥……
现在112，第一轮目标定低一点，就105好了
希望在我家男人过生日之前能穿个有腰身的风衣TOT，然后可以不用那么愧疚地吃个蛋糕什么的
191= =发表于：2011/10/9 15:30:00
192要开始要监督发表于：2011/10/9 19:16:00
回家TL
184L真让人振奋><
减肥是长期任务+10086
从10月6号到现在靠运动和节食已经减掉2.5kg了，我要努力坚持 握拳~~这次短期速度减肥之后，我也要考虑一个缓慢但长期有效的计划，主要减腰以下部位。已经办了瑜伽的年卡，等见了男人回来就开卡天天去上课^o^
193==发表于：2011/10/9 20:23:00
最近也在减肥的一壮士也来汇报下：
10.6-10.9 四天，断食纯水，今早上喝了一袋200多ml的酸奶
想先坚持14天，如果还能继续就21天
只是也没有称体重，不知道效果怎样，但是肚子啊、脸啊，据身边的人说都有小变化^_^
现在对吃的也没太大兴趣，就是胸口一直揣着一口气的感觉不太好受==+
194= =发表于：2011/10/9 23:21:00
195--发表于：2011/10/10 11:07:00
人秋了 太胖了
目前的身高169 体重57.8 目标53
从前天开始减肥
10月7日-10月18日 过午不食
10月19日-10月31日 哥本哈根
争取每天来汇报
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今天第五天 想说早上称体重一点都没瘦
除了肚子平了一点 纯属饿的
不过还是打算继续坚持 因为去年一个月没吃晚饭瘦了5公斤
加油加油!!!
196目指108发表于：2011/10/10 11:46:00
去年从9月118斤开始，到11月的时候是108，一直保持到今年2月
结果3月开始各种吃，各种不运动，慢慢长胖，到今天变成124了=口=！！！
减肥真的是势在必行，短期内不求太高，只求再次回到108！TAT
给自己定的目标是到圣诞的时候达成
今天开始打算先节一个星期食，因为下班后还要回家搞学习，所以下周再开始运动
今天食谱：
早上：1个蔬菜包，一杯酸奶
中午：1根香蕉
打算下午+晚上：1根香蕉+1个苹果
刚开始可以稍微狠点，一定要撑住，同志们互勉啊
197= =发表于：2011/10/10 13:30:00
198－。－发表于：2011/10/10 13:50:00
哥本哈根的中午和晚上食谱能互换不？晚上吃那么多肉难受中午没肉撑不住啊
199= =发表于：2011/10/10 14:00:00
159CM 54KG含泪飘过，
希望自己嘴巴不要再这么馋了QAQ
每次坐在电脑前就控制不住想要吃东西……肉食型现在喝茶解馋
PS：胳膊上的肉到底怎么减，相当年47KG的时候还是31的胳膊啊泪
200= =发表于：2011/10/10 14:53:00