2021= =发表于：2015/1/23 11:17:00
其实比起肚子，肚脐上面那个是胃吧，吃的饱一点然后那里就很鼓
这种是不是减都没法减啊
===
吃饱了胃当然会鼓起来啊，等到饿了不就又扁了
=============
没吃也不扁，吃了会很鼓
===================
+1
比起肚子 还是胃这块比较肉
2022= =发表于：2015/1/23 12:32:00
其实比起肚子，肚脐上面那个是胃吧，吃的饱一点然后那里就很鼓
这种是不是减都没法减啊
===
吃饱了胃当然会鼓起来啊，等到饿了不就又扁了
=============
没吃也不扁，吃了会很鼓
===================
+1
比起肚子 还是胃这块比较禸
=========
胃这块一直有肉的人说话可能没啥说服力，但感觉腰细了这块也会小
然后就是揉肚子、仰卧起坐等等，锻炼腹肌应该可以缩小
顺求腹肌撕裂者repo
2023= =发表于：2015/1/24 8:42:00
GD一位GN一起撸insanity打卡 互监督======
前段时间试了各种运动减肥，感觉下来insanity最难掉秤，不知道是我没有坚持到一个月或者更久的时间还是怎样，但是后来度娘了一下其他跳insanity的人，反馈也很多是一两个月体重几乎没变。。
====
+1 我已经是二刷in了
第一次没掉秤只掉围度
这次连围度也没掉= =也是醉了 不过想着能练练肌肉也是好的
2024= =发表于：2015/1/24 17:03:00
有GN试过中药热敷减肥么？
2025= =发表于：2015/1/24 17:14:00
我以前都是跑步减肥，后来停跑后有段时期复胖，发觉腿特别粗，尤其是腿前面鼓出去一块肉，有没有GN知道怎么能消耗大腿前方的脂肪？
2026TL发表于：2015/2/28 11:39:00
年前运动+少吃瘦了20J，快过到现在松懈了2个月大概涨了10J
现在开始要继续控制了，这回一定要多减一点儿，大基数减的少了太容易反弹
2027= =发表于：2015/2/28 12:10:00
有GN试过踏步机吗，不占地方，而且不用出门
2028= =发表于：2015/3/1 22:27:00
跳了三天郑多燕，随便搜出来的一套半个小时多一点的，下蹲动作多的确膝盖不舒服啊，后腰也酸疼，能出一点汗
2029。。。发表于：2015/3/2 18:48:00
基本靠不吃坚持了2星期，瘦了快10斤，索性之后节食+运动看看能不能瘦到理想体重
可就怕正常吃了马上弹回来
而且瘦10斤除了肚子没什么特别明显的瘦感
2030= =发表于：2015/3/2 21:24:00
基本靠不吃坚持了2星期，瘦了快10斤，索性之后节食+运动看看能不能瘦到理想体重
可就怕正常吃了马上弹回来
而且瘦10斤除了肚子没什么特别明显的瘦感
==========
少吃是个长期坚持的事情
别完全不吃，三餐还是保持正常但是少量，时间久了习惯了也不会觉得饿
想其他地方塑形还是靠运动