开个正在减肥楼

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361= =发表于：2012/2/17 14:38:00

求问有GN吃过减肥药么。。。

没毅力星人想减肥，都130了— —

肥死算了。。。

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喝过减肥咖啡

喝完每天都很渴拼命喝水但是不想吃其他东西

心跳很快晚上都睡不找而且心情很压抑

都以为自己要死掉了啊┭┮﹏┭┮

GN千万表轻易尝试啊

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谢lsGN，内牛，果然懒人活该胖

362= =发表于：2012/2/17 14:41:00

这倒提醒我下周起也应该在公司放一套牙刷

那蛋糕我接得无比纠结，其实不是很喜欢的口味，但是不好意思不要啊

虽然只有一小片，也有种浪费了预算的赶脚。。。

363- -发表于：2012/2/17 15:07:00

减肥太简单了。我6个月瘦了30斤。
嗯，因为我生胃病了……

364= =发表于：2012/2/17 19:45:00

167 体重60 夏天想穿短库啊！！！ 求减大小腿和PP的方法啊！ ==== 最普通的空中脚踏车 对于屁股和大腿都有效，小腿无理 小腿比较困难，按摩应该多少有点用 不过我还节食了，三周瘦了十斤 第四周开始期末考试了，每天熬夜到挺晚腿抽筋什么的有点害怕，就开始慢慢恢复 一周以后正常饮食，没反弹过 如今夏天又要来了，减肥计划准备走起 可是前两天体检肌肝偏低OTL 医生说可能是营养不良或者贫血，我。。。

365茶GN发表于：2012/2/17 21:03:00

317的GN果迈

现在才看到

没事，不影响的

我记得决明子是一颗一颗的

你可以对对看看和你买的是否一样

顺便提问GNS姨妈来的时候是不是体重都会上升

或者浮肿啊= =

366= =发表于：2012/2/17 21:04:00

大姨妈一来，我就奔着130J去了QAQ

救命啊……

367= =发表于：2012/2/17 21:08:00

317的GN果迈

现在才看到

没事，不影响的

我记得决明子是一颗一颗的

你可以对对看看和你买的是否一样

顺便提问GNS姨妈来的时候是不是体重都会上升

或者浮肿啊= =

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个人姨妈来前一周都会突然飙升到一个令人崩溃的重量，不过来了就回复正常了

如果期间还有坚持饮食和轻度运动，走的时候还会突然轻很多

368茶GN发表于：2012/2/17 21:11:00

个人姨妈来前一周都会突然飙升到一个令人崩溃的重量，不过来了就回复正常了

如果期间还有坚持饮食和轻度运动，走的时候还会突然轻很多

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我周围人都和我说

姨妈期间怎么吃都不会胖= =

而且你需要在姨妈期间补充点营养

于是...我姨妈走后

体重和来前都没有变化orz

369= =发表于：2012/2/17 22:26:00

之前节食了一个多礼拜掉了4公斤

结果这个礼拜开始瀑食了，神经质一样的完全控制不住，现在已经不敢上秤了

想起之前看到别人节食失败的REPO还不屑一顾

现在亲身体验了一把，醍醐灌顶= =

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抚摸LS,同样经历过这个然后回归正轨的一枚......真的不是意志的问题,是身体荷尔蒙自己崩溃了

大概LS有些执意要为了快减而猛饿的GN不看到后果也是不会回头的吧......

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+1
有些事情还是要亲身经历一下才会回头的
其实看这L的经验分享，持续减重并保持的都是最简单的健康减肥法：控制饮食，增加运动
对于苹果减肥啊3337啊哥本哈根啊极端减肥法都是类似“实行2天，瘦了2KG”，然后就没有然后了
GN们！健康减肥吧！别执迷不悔了！！！

370309L发表于：2012/2/17 22:29:00

个人姨妈来前一周都会突然飙升到一个令人崩溃的重量，不过来了就回复正常了

如果期间还有坚持饮食和轻度运动，走的时候还会突然轻很多

============

我周围人都和我说

姨妈期间怎么吃都不会胖= =

而且你需要在姨妈期间补充点营养

于是...我姨妈走后

体重和来前都没有变化orz

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姨妈期间确实要补充营养，不过要补充的是铁啊维生素啊钙啊之类的营养
要少吃甜食，糖分会让气血不畅，引起水肿
不能把姨妈当做暴饮暴食的借口，而且在姨妈期间引发的食欲不会随着黄金周的到来而收缩自如，结果嘛……
以上，又是失败经验

371= =发表于：2012/2/18 2:42:00

有些事情还是要亲身经历一下才会回头的
其实看这L的经验分享，持续减重并保持的都是最简单的健康减肥法：控制饮食，增加运动
对于苹果减肥啊3337啊哥本哈根啊极端减肥法都是类似“实行2天，瘦了2KG”，然后就没有然后了
GN们！健康减肥吧！别执迷不悔了！！！

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虽然自己减肥的方式也不健康但是真心想大字排lsgnTWT

372= =发表于：2012/2/18 12:00:00

看到有拔火罐减肥，还说可以调节内分泌，有试过的GN吗

373= =发表于：2012/2/18 14:30:00

拔罐那个，美容院前几天给我推荐……1400，十次，签约保掉7-15斤。但期间要严格按照要求的食谱吃

我回头查了下，豆瓣有个贴，很多人说如果瘦了其实就是因为那个控制饮食的食谱减下来的，拔罐本身也未必起到很大作用，但也许能改善便秘什么的。有的人湿寒重还会拔出血泡，容易溃烂，我本身皮肤爱起疹，一听就吓得拔草了

那个食谱估计很多人都听说过：早上鸡蛋+无糖豆浆，中午牛肉，晚上7点前番茄或黄瓜，都不限量，但不可以吃别的。如果有条件的GN可以试下

374= =发表于：2012/2/18 15:08:00

想说试了杜坎5天左右
全部依照它的宗旨 只吃蛋白质 吃到饱的那种
可是体重一点都没有降 这是怎么回事 本来就不是大基数?
只是因为一个冬天吃胖了好多 使用后吃的菜里面也基本无油无糖 牛奶是脱脂的?
还请JMS指点下 到底哪里出错了

375= =发表于：2012/2/18 15:16:00

苹果醋+绿茶粉+跳舞毯40分钟/天+正常吃饭

一周减了4斤

准备继续

376= =发表于：2012/2/18 15:21:00

小腿比较困难，按摩应该多少有点用
======

除了按摩还有什么瘦小腿的方法么？

小腿粗的都不忍心去看了。。。

377= =发表于：2012/2/18 18:07:00

小腿比较困难，按摩应该多少有点用====== 除了按摩还有什么瘦小腿的方法么？小腿粗的都不忍心去看了。。 === 节食的时候全身上下都瘦了，胸都变小了，唯有小腿一直坚挺 小腿粗真是硬伤TAT

378167/60发表于：2012/2/18 19:21:00

小腿比较困难，按摩应该多少有点用======
除了按摩还有什么瘦小腿的方法么？小腿粗的都不忍心去看了。。
===
节食的时候全身上下都瘦了，胸都变小了，唯有小腿一直坚挺
小腿粗真是硬伤TAT
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难道就真的没有减小腿的方法么！！！
为什么没有遗传到我妈的小细腿要遗传老爸的大粗腿TAT
就教按摩要怎么按摩
精油什么的有用么

379= =发表于：2012/2/18 19:24:00

个人姨妈来前一周都会突然飙升到一个令人崩溃的重量，不过来了就回复正常了

如果期间还有坚持饮食和轻度运动，走的时候还会突然轻很多

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我是姨妈来前一周食欲爆好啊orz于是都不敢上称，因为裤子紧的太明显了。。

然而姨妈来的那一周食欲正常甚至没啥食欲。。走了之后配合下运动体重也就正常了

380= =发表于：2012/2/18 19:47:00

试过高科技5K的，也试过节食各种减肥餐的

事实证明没一个可以在健康情况下有效的减下体重的

还是运动正常吃饭最有效

现在每天晚上快走约10公里

皮肤精神体重都超良性发展

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