401FY发表于：2012/2/21 4:19:00
顺便附群号：耳1史2八3八气死
402= =发表于：2012/2/21 8:44:00
我知道我昨天暴饮暴食了 我知道我错了 面壁思过。。
403= =发表于：2012/2/21 10:14:00
普洱茶还分不同种类么？喝哪种好？求教茶gn..
404= =发表于：2012/2/21 10:41:00
想尝试高蛋白减肥法
但是听说会变酸性体质和口臭
多吃蔬菜多喝绿茶能解决不。。。
还有，昨天试了一天，今天都没有便便，不会有问题吧，以前都是早起必须拉啊
405= =发表于：2012/2/21 13:24:00
传说中的vegan diet有人试么 就是纯素 鸡蛋奶制品都不吃的
406= =发表于：2012/2/21 13:29:00
最近被各种事烦心，好几天没食欲
希望没食欲是好事
希望GNS减肥都加油T T
407苦逼er发表于：2012/2/21 14:05:00
来说说我的情况 郁闷
过完年63多kg左右，经过调整饮食每天晚饭后步行差不多4公里，
到2月10号去美容院进行点穴减肥毛体重62.多（我同事在那里月廋了13j）
美容院大概饮食要求 早 鸡蛋牛奶 午餐 少吃肉7分饱 晚餐 只吃黄瓜西红柿
前现在进行了10天左右
前三天，早牛奶鸡蛋 午餐素菜 晚餐不吃 基本是这样的饮食，体重下降到60.6kg左右
不知道是不是吃太少，从第五天开始一直是就在59.5-59,9之间，，
一开始我以为是遇到平台期，因为过完年我一直在控制饮食
现在也是以蔬菜为主 午餐吃一两饭，晚餐吃一点点黄瓜
前几天开始改成加大运动量?（现在已经跑了3天）
每天去按摩完慢跑6公里，15圈啊啊啊啊1个小时20分钟左右
人是有点变瘦了，但是昨天称体重完全没有变轻
这几天我变成严重便秘，昨天晚上吃了1片酚酞片都一点反应没有，真是崩溃了
408苦逼er发表于：2012/2/21 14:10:00
还有什么点穴减肥针灸减肥都是控制饮食吧
我按摩出了就是让你不太想吃其他也没什么
有廋了一大半也是我跑步瘦的，
已蔬菜为主食+大运动量，为什么会bm我也搞不懂
现在又不敢不吃也不能多吃。求解
409= =发表于：2012/2/21 14:17:00
LSGN平时爱不爱喝水
我的BM纯粹是给白开水治好的，囧
另外油脂摄入也不能少，太少会BM
410= =发表于：2012/2/21 16:42:00
半个月来不知为何对甜食等高热量垃圾食物尤其上瘾TUT 于是放开肚皮到了65.5
身高164 终极目标是50 理想是55 不过还是一步步来，说了好多年了。
这次就下定决心吧。合掌~希望GD同样吨位的GN一起努力 TUT
==========================
跟GN情况相似，我身高165，体重66.5左右，本来想目标60就好，现在狠下心准备改成55，要GD么
411= =发表于：2012/2/22 0:06:00
半个月来不知为何对甜食等高热量垃圾食物尤其上瘾TUT 于是放开肚皮到了65.5
身高164 终极目标是50 理想是55 不过还是一步步来，说了好多年了。
这次就下定决心吧。合掌~希望GD同样吨位的GN一起努力 TUT
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跟GN情况相似，我身高165，体重66.5左右，本来想目标60就好，现在狠下心准备改成55，要GD么
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LS两位GN
我身高162，体重最近在61~62.5浮动
从66减下来的，虽然也没减多少，最近也是对甜食异常上瘾，巧克力什么的=x=
然后罪恶感了就出门走路，上下班时间富裕的话也是走去店里，大概7km左右
打工休息的时候以前还吃个饭，现在不吃了就干坐着= =
不过从66到61的时候已经好久没变过了，不管吃了还是没吃
最近开始往回走了，感觉有点危险T T
明天继续走路，特别是这个腿…走路能有点效果么
7km走几次就习惯了OTZ
412= =发表于：2012/2/22 0:14:00
还有什么点_Xue减肥针灸减肥都是控制饮食吧
我按摩出了就是让你不太想吃其他也没什么
有廋了一大半也是我跑步瘦的，
已蔬菜为主食+大运动量，为什么会bm我也搞不懂
现在又不敢不吃也不能多吃。求解
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不仅仅是控制食欲吧，还有提高新陈代谢的
我去点的穴，10天掉了7J左右
不过我被告知的是中午最好不要吃，因为中午代谢最快
晚上适量的吃有助于排便
有时候被点完穴后有很累很饿的感觉
那第二天一定就会瘦了……
413苦逼er发表于：2012/2/22 0:28:00
= =2012-2-22 0:14:00
还有什么点_Xue减肥针灸减肥都是控制饮食吧
我按摩出了就是让你不太想吃其他也没什么
有廋了一大半也是我跑步瘦的，
已蔬菜为主食+大运动量，为什么会bm我也搞不懂
现在又不敢不吃也不能多吃。求解
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不仅仅是控制食欲吧，还有提高新陈代谢的
我去点的_Xue，10天掉了7J左右
不过我被告知的是中午最好表吃，因为中午代谢最快
晚上适量的吃有助于排便
有时候被点完_Xue后有很累很饿的感觉
那第二天一定就会瘦了……
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我也是按照他的办法吃，体重完全没轻
晕 我这火星人体质 大悲剧
414苦逼er发表于：2012/2/22 0:32:00
我点穴10天了，前两天体重轻了基本是因为少吃肚子空了。
难道我就是传说中的顽固性肥胖
刚才上了称基本还是在59-60kg之间
明天开始喝纯水，我就不相信瘦不下来我就饿死算了
415= =发表于：2012/2/22 0:44:00
刚看好人生が変わる1分間の深イイ話
里面那个睡觉减腰围的好像很神奇
打算试一下
416= =发表于：2012/2/22 1:31:00
基数小也要减啊！因为是矮子= =
417小基数发表于：2012/2/22 3:03:00
怎么都减不下去！不知道该用什么办法了
现在总是52.5-54浮动
想减到48保持住 不知道该用什么办法好
原来那么多斤都减掉了 现在最后10斤不到却怎么都下不去
418= =发表于：2012/2/22 4:58:00
刚看好人生が変わる1分間の深イイ話
里面那个睡觉减腰围的好像很神奇
打算试一下
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水桶腰星人求个在线
419= =发表于：2012/2/22 10:49:00
刚看好人生が変わる1分間の深イイ話
里面那个睡觉减腰围的好像很神奇
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同求
420= =发表于：2012/2/22 10:55:00
千万表因为减不下去而吃得越来越少
要不然代谢都没能量了到最后你会发现什么都不吃都不会瘦了= =
对个人来说遇上貌似平台瘦不下去的时候,提高热量摄入同时略增大运动量,很快掉秤= =