681= =发表于：2012/4/16 14:37:00
想询问一下有没有gn减腰减肚子成功了的
悲催的每天上班坐7,8个小时
682= =发表于：2012/4/16 14:43:00
想询问一下有没有gn减腰减肚子成功了的
悲催的每天上班坐7,8个小时
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觉得最关键就是少坐=.=如果非得坐着的话,一定保持坐直挺胸收腹不要整个人窝在椅子里
683- - 679L发表于：2012/4/16 14:45:00
没什么特别的食谱，就以前怎么吃得现在还怎么吃，早上力求吃好，中午力求吃饱。只是吃过午饭就不再吃东西了，奶茶这种高热量的饮料下午也不会喝。
684= =发表于：2012/4/16 14:48:00
过午不食什么的就算暂时没问题也请尽量少用吧
自己感觉不出的问题不见得不存在,之前有L就是例子
会胖不是因为你每天吃了晚饭,要不然全国得有十几亿胖子,而是你肯定吃了多余的东西
685- - 679L发表于：2012/4/16 14:59:00
是呀，所以之前一直不愿意靠饿来减肥，但是减肥就是这么一回事，想有效果，不饿肚子就是不可能的。如果正常饮食只能不胖，绝对不可能瘦多少。除非大量运动，但事实证明大量运动也要配合节食而且反弹的更厉害。我的意思是尽量不要吃减肥药，不要不吃早饭和午饭，等到达理想体重，就恢复正常的饮食，我觉得这是快速减肥中已经算得上安全的方法了。
686= =发表于：2012/4/16 16:47:00
687= =发表于：2012/4/17 16:34:00
688= =发表于：2012/4/19 21:47:00
689= =发表于：2012/4/19 23:00:00
690香菇发表于：2012/4/20 23:48:00
太讨厌了，每一个活着的减肥群，全被改造成了美食群。
691==发表于：2012/4/20 23:52:00
每次姨妈期，公司就组织活动胡吃海喝
每次仗着姨妈期不会胖乱吃，结果过了姨妈期一斤也没掉
也很悲哀的。。。。。。。。。。。
692= =发表于：2012/4/21 1:48:00
693= =发表于：2012/4/22 17:45:00
前几天一直在说的那个DHC
有GN来REPO一下吗
准备订
顺便有GN说下DHC那个针对下半身的摸？
694- -发表于：2012/4/22 18:16:00
生理期并不会变瘦
但是生理期后一周是减肥好时候
695= =发表于：2012/4/22 19:10:00
去年11月的67kg到现在的56kg，进入了平台期。
方法就是参加GWY的培训+上班累如狗+减少10%的食量（不吃肉
696==发表于：2012/4/22 20:12:00
697= =发表于：2012/4/22 21:53:00
698抱怨下发表于：2012/4/22 22:28:00
跑步进行一周多。
吃的饭量减半，菜量不变，基本上变成水煮，味道靠酱油。
没办法吃油了就猛喝熟普洱。去掉了6斤。衣服又合身了。
可是，这是半个月前的事情。工作量大，吃食堂后太难控制了。
每次坐下，肚子上的两座山叠在一起就感觉呼吸不好。摔！
699= =发表于：2012/4/24 9:33:00
以前天气热的时候食欲自然就会降低，现在热了还是很想吃东西。
而且我是生理期前会比较能吃，大姨妈来了就不太想吃东西，等姨妈走了食欲也恢复了。
现在只要晚上不吃或者少吃，就饿得难受，胃里反酸的感觉。
700= =发表于：2012/4/24 10:30:00
跟大家推荐薏米
头天晚上泡一把第二天早上吃，排湿消肿减肥美白，特别适合湿热体质