1181= =发表于：2013/4/5 19:19:00
看到个说法从上向下刮正确,下肢水肿和静脉曲张除外。晕了~
1182= =发表于：2013/4/6 0:27:00
从上周开始去针灸减肥了
是因为今年毕业找工作 总觉得形象好点更有优势
去的店之前大学时也去过 但是减了10+斤就没再坚持了
现在也觉得那个时候真的就是饿瘦的 = = 每天只让吃黄瓜+鸡蛋+脱脂牛奶
这次去是因为母上说那里换了新的针灸方法 特别管用还不用饿着
效果确实挺好 扎了一次大概4天瘦了5斤多点 而且可以适当吃东西
觉得针灸这个东西还是蛮神奇的 不过同觉得忌口很重要
如果真减肥 主食和甜的都得断了才行 包括水果也是 糖分太高了
多吃清淡的蔬菜?肉类尽量吃鱼和牛肉 吃鸡蛋喝脱脂奶
1183= =发表于：2013/4/6 9:07:00
1184= =发表于：2013/4/6 14:23:00
1185= =发表于：2013/4/6 14:26:00
看到个说法从上向下刮正确,下肢水肿和静脉曲张除外。晕了~
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还有的说法是大腿内，外分别反方向刮
BD说是一侧刮300下
刮了几次发现自己只能挂200下，胳膊发酸，估计还有瘦手臂的效果==
左侧里面刮青了一条 ，左侧外面敲青了一块
不知道为什么是敲外侧，刮里侧，外侧不用刮的吗？
1186= =发表于：2013/4/6 14:40:00
1187= =发表于：2013/4/6 16:01:00
http://www.56.com/u90/v_Njk2NjU2MzE.html
看着蛮简单，就是不知道要花费多长时间。
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立马去书柜找了本经济学来夹。。。
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夹了20分钟厚杂志，腿好酸
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把ipad和杂志一起夹，20分钟就极限了。那个5KG的实在好恐怖啊囧
不过感觉这样 肯定能瘦大腿内侧
=============================好，在家夹字典，上班就夹税则书
1188= =发表于：2013/4/6 17:28:00
1189＝ ＝发表于：2013/4/6 18:04:00
一下瘦太狠姨妈停了现在咋整。。。
1190= =发表于：2013/4/6 18:09:00
1191= =发表于：2013/4/6 20:53:00
1192= =发表于：2013/4/6 20:54:00
如果真减肥 主食和甜的都得断了才行 包括水果也是 糖分太高了
多吃清淡的蔬菜?禸类尽量吃鱼和牛禸 吃鸡蛋喝月兑脂奶
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主食好像不能断啊，淀粉类的断了不是会低血糖还会影响姨妈什么的
怕胖的话，挑杂粮类的会好一点
想要健康减肥还是各方面营养都要补充到吧
1193= =发表于：2013/4/6 22:12:00
＝ ＝2013-4-6 18:04:00
一下瘦太狠姨妈停了现在咋整。。。
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努力吃饭把体重涨回去，这还不一定能把姨妈请回来。
1194= =发表于：2013/4/6 22:22:00
＝ ＝2013-4-6 18:04:00
一下瘦太狠姨妈停了现在咋整。。。
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努力吃饭把体重涨回去，这还不一定能把姨妈请回来。
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我上次这样据说是贫血了，没敢碰激素酮体之类的
只喝了补血药(﹁"﹁)
1195= =发表于：2013/4/6 22:29:00
http://www.56.com/u90/v_Njk2NjU2MzE.html
看着蛮简单，就是不知道要花费多长时间。
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立马去书柜找了本经济学来夹。。。
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夹了20分钟厚杂志，腿好酸
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把ipad和杂志一起夹，20分钟就极限了。那个5KG的实在好恐怖啊囧
不过感觉这样 肯定能瘦大腿内侧
=============================好，在家夹字典，上班就夹税则书=================================================日语小白，想问那个视频里是说每天那样夹书20分钟就可以么？一次还是几次?还有那个前后脚的动作，是一天几次，每次几个坚持多久？先谢谢GNS回答FS
1196= =发表于：2013/4/7 8:50:00
http://www.56.com/u90/v_Njk2NjU2MzE.html
看着蛮简单，就是不知道要花费多长时间。
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丧心病狂去找了莎翁全集
十分钟就好累（←←
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LS对自己下手够狠
其实以前看网上说坐着夹纸就能瘦腿
夹书估计是它的升级版
今天又跳操又夹书又刮痧，现在腿好酸
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以前试过夹纸，但是一张纸太没有存在感了
而且不用力纸也不会掉下去，夹着夹着就忘了这件事
视频里面不也说夹的书够厚够重是重点么
1197= =发表于：2013/4/7 9:00:00
已经连续一个月每天撸一遍比嘉+樫木
自我感觉围度小了不少，腰臀手臂都明显细了
但是体重却一点也没掉！没掉就算了还涨了1斤！
这是为毛啊为毛 ?T T
1198= =发表于：2013/4/7 9:06:00
已经连续一个月每天撸一遍比嘉+樫木
自我感觉围度小了不少，腰臋手臂都明显细了
但是体重却一点也没掉！没掉就算了还涨了1斤！
这是为毛啊为毛 ?T T
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其实我觉得不必太拘泥于体重，只要人看上去瘦了精神了，就是很好的现象啊
去年我天天跑步，每天一小时，坚持了差不多4个月，
体重一点没减，但是人看上去真的是瘦了，最明显的是背变薄了！
1199= =发表于：2013/4/7 9:49:00
已经连续一个月每天撸一遍比嘉+樫木
自我感觉围度小了不少，腰臋手臂都明显细了
但是体重却一点也没掉！没掉就算了还涨了1斤！
这是为毛啊为毛 ?T T
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其实我觉得不必太拘泥于体重，只要人看上去瘦了精神了，就是很好的现象啊
去年我天天跑步，每天一小时，坚持了差不多4个月，
体重一点没减，但是人看上去真的是瘦了，最明显的是背变薄了！
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LSS没看过肌肉和脂肪的对比图吗~~
1200= =发表于：2013/4/7 9:54:00
一下瘦太狠姨妈停了现在咋整。。。
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努力吃饭把体重涨回去，这还不一定能把姨妈请回来
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之前2个月没来姨妈去医院开了药来了一点点，后来2个月又没来，恢复饮食一个月后终于来了
胖了5斤，但是不来姨妈体重也掉不下去反而重了而且小腹很大所以宁可胖一点但要健康呀！不要太极端
现在就想着稍微再瘦下去点然后保持住就行了