1341= =发表于：2013/4/26 10:05:00
昨天各试了一下
腰-2cm? 臀没有变化
1342= =发表于：2013/4/26 15:42:00
求问L里有GN用过纤体霜之类的吗？这种东西是不是就是帮助排水肿的？
1343= =发表于：2013/4/26 17:20:00
求问L里有GN用过纤体霜之类的吗？这种东西是不是就是帮助排水肿的？=====
在用比偶全的光感夜用，感觉挺排水肿的，睡一觉起来腿看起来好细，但是到晚上又回来了
腿是细不少，但我有节食和运动，所以也不知道到底是哪个的作用
1344= =发表于：2013/4/26 17:21:00
今天wb看到的快速瘦腰
http://www.weibo.com/1991194723/ztDgRdfgI#_rnd1366825869549
虽然我觉得没什么科学道理。。。但下面人验证好像是有效的囧
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这个去年ZB的番组有讲到过，去搜了下书好评如潮，听说能治痛经就断断续续试了将近一年，痛经问题确实有好转XDD
然后其实这个视频里手的动作不太标准，书上的图解是要求把两只手手心朝下，两手小拇指并拢
1345= =发表于：2013/4/26 19:35:00
1346= =发表于：2013/4/26 20:53:00
只喝蔬菜汁完全不吃其他的？这么极端的方法肯定伤身，GN们还是别这么试比较好
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+1
曾经有朋友在高中的时候趁暑假减肥，就吃水果和蔬菜一段时间，结果搞得闭经了，内分泌都失调
不建议用极端方法，即使只用一段时间都有可能有影响
1347= =发表于：2013/4/26 22:41:00
一直是体质很差的那种，最近有觉悟的跑步却根本跑不动，于是干脆办了个健身卡，然后检测了下身体基本情况后- -
体重在正常范围之内，但是含脂率高啊，于是下了点狠直接跟私人教练准备上10节课，教练说10节课可以让我很健康的瘦8-10斤，假期后开始正式上课这两天在跑步机上开始慢慢跑，身体太差，只好先快走5分钟再跑5分钟，昨天半小时，今天因为上班太累只做了20分钟，不过在三餐正常的情况下也已经开始瘦了半斤。
1348极端的发表于：2013/4/26 23:28:00
心情很差，还是准备靠节食加运动来减肥
一天不吃
或
一天吃一顿 +跑步1小时
目标是2个月瘦30斤。
5月6日旅行回来开始~~
到时候会每天来打卡 唧唧歪歪。。
1349= =发表于：2013/4/27 4:31:00
夹书repo
不要光腿夹书，有粘性非常省力，根本不用力气就可以保证书永不下落，没效果的
穿条裤子，夹一本光板书。。。5分钟就撑不住了，效果拔群
不知道ls有些说很累有些说完全不累的是不是这个原因
1350= =发表于：2013/4/27 17:32:00
有没有GN听说过荷叶茶？办公室的其他人都在喝这个，据说效果神。当然，我目测她们效果也挺明显的。
很心动，可是怕有副作用。
1351= =发表于：2013/4/27 18:56:00
那啥，刚从云南旅游回来带了一堆螺旋藻，据说饭前吃能减肥，有吃过的GN来REPO么....还有大概一顿几粒？卖的人说一顿八粒自己觉得略多啊囧= =如果没啥副作用我就吃了ORZ
1352= =发表于：2013/4/27 20:15:00
进入平台期好痛苦
试过好多方法。。。。囧
现在看上去不胖 但是耐不住小腿粗壮= =+
从76KG峰值到现在61KG徘回 死活都下不去了
1353= =发表于：2013/4/27 20:48:00
前面没爬，请教夹书是什么情况？怎么夹？
1354= =发表于：2013/4/27 20:59:00
有没有GN听说过荷叶茶？办公室的其他人都在喝这个，据说效果神。当然，我目测她们效果也挺明显的。很心动，可是怕有副作用。
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正在和同事一起喝，同事喝的是冬瓜荷叶茶，我自己喝的是荷叶茶，没啥特别大的变化
目前没发现副作用，同事说这玩意就是刮油用的
1355= =发表于：2013/4/27 21:01:00
荷叶据说减肥药里都有荷叶成分
是让你拉的？
可是我喝荷叶+决明子一个月
一点用都没有
1356= =发表于：2013/4/27 21:33:00
有没有GN听说过荷叶茶？办公室的其他人都在喝这个，据说效果神。当然，我目测她们效果也挺明显的。
很心动，可是怕有副作用。
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正在和同事一起喝，同事喝的是冬瓜荷叶茶，我自己喝的是荷叶茶，没啥特别大的变化
目前没发现副作用，同事说这玩意就是刮油用的
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办公室里的同事们REPO是说，有点恶心，我就反白：喝完之后立刻就去拉了，说拉的都是油
?还说利尿+控制食欲。大概3个人的REPO都是这样。其中最早喝的（也就1个星期）据说已经瘦了好几斤，大概从125到118. 她们是说这个没有副作用，还说是茶，以后停喝也不会反弹。
看着其他人都瘦的很厉害，像我这种天天锻炼，还没啥效果的真的很羡慕。
1357= =发表于：2013/4/27 21:39:00
药店里普通的荷叶茶就可以吗？
1358= =发表于：2013/4/27 21:40:00
前面有页U脸变V的瘦脸操大概做了两个月了，我是看这L前就开始做了
基本做了小一个月，我妈就说我下巴出来了，尖了，同学是说从侧面看双下巴小了很多
但感觉脸还是有些肉，最近这周没太做觉得又开始有点垮（肉脸真的会显得老，肉很松垮人不精神！
然后还在做夹书，每天上课就两本专业书600+页夹着，前面GN说的对，感觉穿长裤减小摩擦会更费力
今天短裤感觉书自己就黏在肉上了orz
还有那5分钟瘦腰，我也只掉了1.2cm 其他节食运动什么的都因为意志不坚没有进行
我体重完全没变，跑出来repo完全是因为今天被不熟的同学在我不在的情况下跟别人说她瘦好多
所以感觉以上这些方法都不会很大的改变体重，就是塑形用的！会！显！瘦！
够灭，话唠了orz
1359= =发表于：2013/4/27 23:02:00
有没有GN听说过荷叶茶？办公室的其他人都在喝这个，据说效果神。当然，我目测她们效果也挺明显的。很心动，可是怕有副作用。
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正在和同事一起喝，同事喝的是冬瓜荷叶茶，我自己喝的是荷叶茶，没啥特别大的变化
目前没发现副作用，同事说这玩意就是刮油用的
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办公室里的同事们REPO是说，有点恶心，我就反白：喝完之后立刻就去拉了，说拉的都是油
?还说利尿+控制食欲。大概3个人的REPO都是这样。其中最早喝的（也就1个星期）据说已经瘦了好几斤，大概从125到118. 她们是说这个没有副作用，还说是茶，以后停喝也不会反弹。
看着其他人都瘦的很厉害，像我这种天天锻炼，还没啥效果的真的很羡慕。
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我喝完之后完全没有反白的状况，我就是喝的就是最普通的荷叶茶，一开始可能是觉得口感不怎么样也没有特别难喝，习惯就好了
可能是有点控制食欲，我好像喝了之后也没有特别饿过
1360= =发表于：2013/4/27 23:12:00
荷叶很寒凉的吧，对女性很不好