1461= =发表于：2013/5/14 9:06:00
因为书很滑总要集中精力更加用力控制，总是坚持15分钟就崩溃
1462JM-90D发表于：2013/5/14 11:11:00
1463= =发表于：2013/5/14 11:38:00
1464= =发表于：2013/5/14 11:54:00
所以应该选封面不太滑的书？
1465= =发表于：2013/5/14 12:13:00
1466= =发表于：2013/5/14 12:54:00
想问问懂的gn? 我的基础代谢率算出来1410卡
所以每天摄入的热量应该大概为多少
度娘了半天越看越糊涂orz
1467= =发表于：2013/5/14 12:58:00
1468= =发表于：2013/5/14 12:58:00
1469= =发表于：2013/5/14 13:04:00
想问问有没有竖腿的Gn
家里的床有床头所以也不是很好竖
大概每次竖了5min就麻的不行
所以说是正常情况还是因为姿势不对？
1470==发表于：2013/5/14 13:14:00
4月7号到现在减掉7KG
早餐黑咖啡+2片吐司，午饭只吃菜不吃米饭，晚饭牛奶+黄瓜
每天坚持2小时左右的跑步+快走
少吃多动才是硬道理！
1471= =发表于：2013/5/14 13:51:00
1472= =发表于：2013/5/14 14:24:00
1473= =发表于：2013/5/14 18:47:00
求推荐刮痧用的精油
大概什么价位的比较合适？
1474= =发表于：2013/5/14 19:02:00
4月7号到现在减掉7KG
早餐黑咖啡+2片吐司，午饭只吃菜不吃米饭，晚饭牛奶+黄瓜
每天坚持2小时左右的跑步+快走
少吃多动才是硬道理！
1475==发表于：2013/5/15 9:48:00
4月7号到现在减掉7KG
早餐黑咖啡+2片吐司，午饭只吃菜不吃米饭，晚饭牛奶+黄瓜
每天坚持2小时左右的跑步+快走
少吃多动才是硬道理！
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GN晚上不会饿到睡不着吗QAQ
我是属于减少食量会半夜饿醒的身体结构
十分困扰orz
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刚开始会，后来就好了，我自己觉得是胃变小了，多吃反而会胀得睡不着
1476= =发表于：2013/5/15 10:00:00
求推荐刮痧用的精油
大概什么价位的比较合适？
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想说刮痧用专业的刮痧油效果比较好
试过用瘦身精油刮，但是效果没有刮痧油好，出的痧都没用刮痧油出的多
至于刮痧油的牌子，我用的是吕教授，某宝随便搜搜很多的，这东西应该不会有假的吧
1477= =发表于：2013/5/15 10:17:00
1478= =发表于：2013/5/15 10:19:00
办了张健身卡，打算把肉练紧点，身材中等，只是肉太松了。
在教练的帮忙下练了各种器械，还拉筋，健身房就听见我一个人的鬼叫，真是太疼了。
以前都只练一下有氧，不过教练说：有氧只能让你从一个大胖子变成一个小胖子，要让塑体还得靠器械。
所以这段时间奋战在各种器械上，累是很累，手也很酸疼，不过看起来好像紧实了很多，看得手也细了点，不知道是不是心理作用。
1479= =发表于：2013/5/15 12:59:00
1480==发表于：2013/5/15 14:22:00