1501= =发表于：2013/5/17 21:38:00
少吃（确定你真的少吃了么？）完全体重丝毫不动的，你姨妈准么？
有时候胖是因为内分泌，这就比较难减了= =
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确定真少吃 也运动（虽然不是大量）
看来是内分泌……= =
1502= =发表于：2013/5/17 21:42:00
有没有人跟我一样
上班时候夹书夹了几天，然后大腿扭了，现在走路一瘸一拐的
这么悲催估计我是一个人吧
1503= =发表于：2013/5/18 7:39:00
LS姑娘是夹了多久啊
我一般夹20分钟就到极限了，腿会特别痛，然后就休息一下
1504= =发表于：2013/5/18 19:23:00
跳piu一周，结果把大姨妈给提前了5天，怪不得觉得最近食欲好 囧
BD了下，好像很多人运动话都会导致提前，不知道下个月会不会正常唉
腰围有小1cm，别没有任何改变。
1505＝ ＝发表于：2013/5/19 4:47:00
时差党
最近基本履行5点之后不吃东西，1周多瘦了1.5kg
但是每天到了9点开始就意志力薄弱啊，各种外卖网页开了又关，关了又开
偏偏复习阶段还没法早睡，真是难熬
1506= =发表于：2013/5/19 13:35:00
时差党最近基本履行5点之后不吃东西，1周多瘦了1.5kg
但是每天到了9点开始就意志力薄弱啊，各种外卖网页开了又关，关了又开
偏偏复习阶段还没法早睡，真是难熬
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GN你这样不行,不是说晚上一定超过几点就不能吃,有很多情况晚上是可以适当加餐的
最好是不让胃饿着也不让它撑着
本来晚上我们就有很长一段的睡眠时间胃里面是没有东西的,而且像你这样如果感觉到饿的话,身体会闹饥荒,要是一旦晚上你吃东西了,他就会为了生存拼命的把你吃下去的东西转换成脂肪储存着,得不偿失啊
而且常这样饿着会导致注意力下降的,建议你最晚的正餐在睡前4个小时前进行,还感觉饥饿的话睡前2小时再稍微加餐.
其实蹲这L很久了,注意到有不少GN的减重方式都不很科学......
1507= =发表于：2013/5/19 13:52:00
晚上肚子饿可以吃个蛋白
1508= =发表于：2013/5/19 13:58:00
一吃黄瓜就更饿！！！
一吃番茄就更饿！！！
一吃苹果就更饿！！！
这要怎么减！！！！！！
1509= =发表于：2013/5/19 14:01:00
LSGN的具体情况是啥?
你不说出来哪知道你出了啥问题..
1510= =发表于：2013/5/19 14:35:00
虽说夏天本来就会瘦，但是我最轻的时候比起冬天要轻了8斤啊，为什么四肢完全没有变化啊，上手臂和大腿的肉到底怎么才能减掉啊
1511= =发表于：2013/5/19 14:59:00
虽说夏天本来就会瘦，但是我最轻的时候比起冬天要轻了8斤啊，为什么四肢完全没有变化啊，上手臂和大腿的禸到底怎么才能减掉啊==================
去运动吧
我运动一个月，体重大概掉了5斤不到，大腿围小了5公分
1512= =发表于：2013/5/19 16:20:00
嗯。运动了一周。中了2,3斤。肚子平了好多。神现象。。。
1513＝＝发表于：2013/5/19 16:36:00
有魔都的GN去过香港修身堂么，最近看到大众有团购纠结要表去试试
1514= =发表于：2013/5/19 16:44:00
随手搜了下那个团购，评价不是一般的差啊，我觉得ls还是放弃吧
1515= =发表于：2013/5/19 16:54:00
虽说夏天本来就会瘦，但是我最轻的时候比起冬天要轻了8斤啊，为什么四肢完全没有变化啊，上手臂和大腿的禸到底怎么才能减掉啊==================
去运动吧
我运动一个月，体重大概掉了5斤不到，大腿围小了5公分
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好吧，决定运动试试，GN们有什么推荐么，不会长肌肉的那种
1516＝＝发表于：2013/5/19 17:01:00
随手搜了下那个团购，评价不是一般的差啊，我觉得ls还是放弃吧====
嗯，刚搜了下分店的评价很不好，但团购主页面下的评价都还不错，这是特意刷的评价还是大众故意安排的= = ，考虑还是买个踏步机在家练练算了
1517= =发表于：2013/5/19 18:31:00
除了周末两天 其余每天都坚持不吃淀粉类
坚持了一个月每个礼拜掉一公斤 大概是因为我基数大吧
1518= =发表于：2013/5/19 19:45:00
去年试了埋线，一个来月，大概减了15斤，还真是一点副作用没有，姨妈正常，饮食正常（夏天的时候食量会变小），全身都很正常，就是吃得少了unko会不那么顺
结果一冬天光吃不动又涨回去了TT
所以前几天忍不住又去做了，实在是很享受那种穿什么衣服都不再壮士、人见人夸的感觉啊……
当然，做了以后为了效果好，自己也会很注意饮食和运动，所以有加乘因素在里面吧？
只是如果单纯控制热量和加大运动，对我来说减得太慢
1519= =发表于：2013/5/19 21:53:00
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好吧，决定运动试试，GN们有什么推荐么，不会长肌禸的那种
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拜托，女人要长肌肉是很难的事，你表以为自己天赋异秉，还真以为随便跑跑步就能长出肌肉来了。还让不让人家专门搞健美的人活了。
1520= =发表于：2013/5/19 22:11:00
好吧，决定运动试试，GN们有什么推荐么，不会长肌禸的那种======
每天原地慢跑40分钟到1小时吧，试了两周效果还是有的（搭配适当节食），3月跑时就已经全身出细汗了，5月因为热了汗都可以滴下来了
有人是一边看节奏轻快的剧OR动画OR映画一边跑，不过我觉得听快节奏的歌比较好，我自己是下个几首歌加起来20来分钟，循环2遍，正好45分钟左右，这样做是为了让自己知道第一轮歌结束也就是已经跑了一半了，再努力一次就OK了，比较不会那么难熬心焦,自己是超没耐性的人，看剧的话总之忍不住看还有几分钟结束一集OTZ