21= =发表于：2014/4/22 20:55:00
跑步，左手经常发麻，跑步之后好很多
不过我觉得羽毛球比跑步管用
22= =发表于：2014/4/22 21:10:00
推荐赵之心的颈椎操，比较有效，关键是坚持每天都要做，还有坐姿每四十分钟要换一个，上学的时候一节课四十分钟不是没有道理的……
23= =发表于：2014/4/22 21:48:00
试试那种慢回弹枕头吧，一开始可能觉得有点硬不习惯，但是睡几天就会发现肩膀脖子都没那么酸了，真的挺有效果
24= =发表于：2014/4/23 2:57:00
个人是用低枕头完全睡不着的 不用枕头真有效的话去试试><
每天脖子都是咔咔咔的 有时候连带肩膀都很僵硬难受
25= =发表于：2014/4/23 9:54:00
我也是反曲，以前在学校为这个医生还推荐我住院治疗过orz 每天按摩痛得要死感觉效果一般。
前段时间和同事随大流去练YJ 有专门的肩颈理疗 感觉不错 主要是扩张胸腔拉伸肩膀后面，做动作的时候感觉到了指尖发麻，打算接下去多试几次
26= =发表于：2014/4/23 10:24:00
27= =发表于：2014/4/23 10:53:00
严重时候头晕的天旋地转
好不容易做起来又晕的再次躺倒
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一样的情况，房子在转，根本爬不起来。。
28_T_发表于：2014/4/23 11:04:00
这简直是绝症啊，决定把楼里gn们推荐的方法都试一遍，另外问问有人试过那种像加高U型枕的气垫做牵引么？
29= =发表于：2014/4/23 11:13:00
偶尔脖子肩膀会觉得很僵，就用粗盐转热了热敷，稍微能缓解下
还是要平时注意锻炼，活动开了就少了转头就会有的喀拉声
30= =发表于：2014/4/23 13:34:00
严重时候头晕的天旋地转
好不容易做起来又晕的再次躺倒
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一样的情况，房子在转，根本爬不起来。。
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+10086
而且偶尔早上起来手臂发麻得很厉害
这周打算去量血压跟拍片了
31= =发表于：2014/4/23 14:13:00
第N次跟人推荐了，打羽毛球！！！！对颈椎病非常管用
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左利き的人哭了……
32==发表于：2014/4/25 12:43:00
因为从小练琴的缘故，几乎是从小学就开始肩胛骨中间疼了，但一直是一边，以前写作业的时候都是左手一边敲打右手一边写字的。到了大一才去看的医生，医生拍了片说叫颈椎强直，估计跟上面GN说的退行性病变是一回事，当时医生的建议就是不要躺枕头。后来不怎么写字之后也好了很多，一般不提重物也就不那么疼了。现在已经毕业了好几年了，去年又说得了反流性食管炎，睡觉要垫高枕头，睡了一阵子之后开始出现头晕的现象了，这是逼死人的节奏啊~
33= =发表于：2014/4/25 13:13:00
因为从小练琴的缘故，几乎是从小学就开始肩胛骨中间疼了，但一直是一边，以前写作业的时候都是左手一边敲打右手一边写字的。到了大一才去看的医生，医生拍了片说叫颈椎强直，估计跟上面GN说的退行性病变是一回事，当时医生的建议就是表躺枕头。后来不怎么写字之后也好了很多，一般不提重物也就不那么疼了。现在已经毕业了好几年了，去年又说得了反流性食管炎，睡觉要垫高枕头，睡了一阵子之后开始出现头晕的现象了，这是逼死人的节奏啊
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同情LS，最近闲着无事也去学小提琴了，长时间夹腮托，颈椎疼不行，为啥老师还忽悠说学琴能治颈椎啊
34= =发表于：2014/4/28 16:47:00
疼得厉害了，指甲拼命掐都只有麻木的钝痛感
现在睡觉不用枕头，时常运动，最近觉得好一点
35绝对不是做广告==发表于：2014/4/28 17:40:00
颈椎病挺厉害，去年有过几次严重落枕，还有吐，还有一次晕眩的看不见听不见，百度了下是血液压迫不流通了，吓死了曾经试过不睡枕头，难受，后来买了记忆枕，那个蝴蝶形状的，睡到现在，一次都没发作过
还有一个简单的操，保持双肩不动，转动脖子往后看，尽量让自己看得远，保持5秒以上，每天左右各做几组
我觉得有用
36绝对不是做广告==发表于：2014/4/28 17:40:00
颈椎病挺厉害，去年有过几次严重落枕，还有吐，还有一次晕眩的看不见听不见，百度了下是血液压迫不流通了，吓死了曾经试过不睡枕头，难受，后来买了记忆枕，那个蝴蝶形状的，睡到现在，一次都没发作过
还有一个简单的操，保持双肩不动，转动脖子往后看，尽量让自己看得远，保持5秒以上，每天左右各做几组
我觉得有用
37= =发表于：2014/4/28 18:45:00
我也觉得不枕枕头有用
同样是有段时间很厉害 晕眩 呕吐 下不来床
后来也是说压迫了血管还是啥的总之是大脑供血不足
吃药调理了一阵子 之后自己睡觉也不爱真枕头了
那之后反正就没犯过了