41= =发表于：2015/12/17 19:56:00
试试某茶
忘记名字了，广告有过两个双胞胎姐妹做，还有过竹子上有泥巴然后冲水就冲掉了，是BI生源吗不记得了
以前吃多了第二天还撑得难受，管减肥的朋友要了一袋，瞬拉= =+
42= =发表于：2015/12/17 20:17:00
用梨或者苹果这种果胶含量高的水果打汁，三四个打吧，睡前喝，第二天就能出来
还有更狠的，打汁之后在里面加点橄榄油和生姜
尽量不要依赖药物比较好，多吃生的菜叶
43= =发表于：2015/12/17 20:26:00
我是每天喝酸奶有用，自己做的
现在天气冷了不太想喝就又开始有点...
44= =发表于：2015/12/17 20:32:00
强烈推荐西梅汁，买的差不多1L装，半支灌下去恨不得在厕所里蹲着过日子，比什么药都管用
45= =发表于：2015/12/17 21:24:00
46= =发表于：2015/12/17 21:30:00
我只要大量吃水果就可以了，另外某次去霓虹玩买了一种温水泡开像西米露一样的东西，可酸爽
47= =发表于：2015/12/17 22:06:00
周末连着3天没有便便，前天晚上吃了碗超级辣的酸辣粉，第二天就出来了，只是有点火辣辣的…
48.。。发表于：2015/12/17 23:22:00
我记得警官推荐过一种专门针对很严重的便秘的营养品还是药，可以去他的博客还是WEIBO翻翻
49= =发表于：2015/12/17 23:30:00
说下我的经验吧
之前起码连续大半年便便都是坨坨状的苦不堪言
生活不太规律，一天只吃两餐，没办法
早上一起床就喝水，吃酵素都没用，一脸痘，姨妈疼成狗
然后为了调节激素，吃了德国SHUANGXIN的那个大豆YIHUANGTONG，加上每天一根香蕉。。。
现在便便的状态令人感动。。。
50= =发表于：2015/12/17 23:43:00
推荐一个很有用但是略微有点猛的法子
桃花泡水喝，多放一点，泡个两三次，一天至少五六次，基本上就是泻药，我猜吃巴豆也就这么个效果
51= =发表于：2015/12/18 0:19:00
有没有gn和我一样感觉生成了不少但是排的时候只能排出来一部分…这几个月在外地过感觉就是要么BM要么拉一点点要么就是隔了一段时间之后拉肚子= =
52= =发表于：2015/12/18 6:07:00
这么严重先试试番泄叶吧，等肚子空了试试泡洋车前子喝，加点蜂蜜和酸奶，我就是这么调理，现在一天一次特顺
53= =发表于：2015/12/18 8:46:00
深受bm困扰好多年！最近开始一天2个猕猴桃，超顺畅。。。
54= =发表于：2015/12/18 9:16:00
桃花水试过一次简直生不如死 直接把剩下的全扔了 QAQ
肚子超级痛 拉稀 而且是喷出来的 站起来又坐回去 简直奔溃.....可能量放太多了 _(:з」∠)_
55= =发表于：2015/12/18 10:27:00
自己是喝豆浆和咖啡。豆浆不是每次都会，但是咖啡是每次喝下去就有。LZ可以试试
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曾经早上空腹+黑咖有过一点点效果，喝多了就免疫了，而且对胃刺激真心太大，我个天天灌咖啡的空腹也有点hold不住
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我是顶层，LZ还可以试试火龙果
56= =发表于：2015/12/18 10:31:00
上大学之前一周有一次就不错了，后来大学后跟着宿舍GN改了每天都能来一发
于是一直延续到现在，变成了直肠子
基本吃完一餐就有点感觉，但是控制在每天早上10点左右进行
如果头天晚上吃多了，早起就要来一次
57= =发表于：2015/12/18 10:40:00
这几天有点不顺了= =
一周安排1-2天只吃清肠餐，火龙果，酸奶，粗粮，蔬菜的话吃韭菜这类粗纤维的东西，尽量不要服药
58= =发表于：2015/12/18 11:22:00
我是每天早上有一次
不过最近早上都是拉肚子那种感觉
怀疑是不是身体出问题了orz
59= =发表于：2015/12/18 11:24:00
最近每天晚上睡前会喝一杯蜂蜜水，第二天一早都能来一发
60= =发表于：2015/12/18 13:10:00
我也是常年BM，早上时间充足再加上没有精神压力的情况下才会比较正常
拉不出来的时候会吃霓虹有个号称是全植物纤维和乳酸菌的药，个人觉得还不错
对BM的人来说，香蕉蜂蜜什么的真的不管用啊！！