原文= =发表于：2011/10/18 13:48:00
非有病，非重体力劳动者啊，非秋乏（一年365天都这样）
每天都浑浑噩噩，浑身酸痛，乏力没精神
这是为毛啊……
晚上10点睡第二天早上10点前是行尸走肉
12前睡第二天一上午是行尸走肉
熬夜的话第二天+第三天都行尸走肉
状态和马达加斯加里面的长颈鹿类似…
各种补，没用哇，热衷按摩、拔罐、足疗、汗蒸，等等一切肉体放松的东西
可是明明也没干什么让人疲劳的事，这到底是为什么呢
1= =发表于：2011/10/18 13:49:00
2= =发表于：2011/10/18 13:49:00
锻炼身体
没开玩笑，真的，每天抽出1小时慢跑，一个月过去，精神特别足
11点睡觉，6点自然醒
3= =发表于：2011/10/18 13:50:00
LZ你不是一个人
我还多梦，一天不睡到9个小时就完全没精神，头晕乏力
各种补还是没效
4= =发表于：2011/10/18 13:50:00
5= =发表于：2011/10/18 13:51:00
6= =发表于：2011/10/18 13:52:00
7= =发表于：2011/10/18 13:54:00
8= =发表于：2011/10/18 13:55:00
9= =发表于：2011/10/18 13:55:00
做做广播体操
一天一遍
不吃垃圾食品
不熬夜（过11点就是熬夜）
戒烟戒酒戒甜食，黑巧克力除外
保你坚持两个星期下来，疲惫感全无
10= =发表于：2011/10/18 13:56:00
11= =发表于：2011/10/18 13:56:00
跟LZ差不多，锻炼身体吧
看到2L姑娘说的旅游，死宅一个上个月出去了趟，5天里1天拉肚子4天感冒我去！回到家两三天才缓过来
所以还是先锻炼身体吧TvT
12= =发表于：2011/10/18 13:57:00
六字真言
管住嘴，迈开腿
13= =发表于：2011/10/18 13:57:00
旅游很容易亢奋过度和水土不服
体力不够好的还是先在家里练练吧，不过到附近郊游一下，爬爬山还是挺管用的
但是千万别去野山别走太远
14=v=发表于：2011/10/18 13:58:00
终于可以在插口的中心说“π~”了
天天如坠梦里，偏偏睡眠质量又特别差，谁多久都和没睡一个样。
早睡起不来，晚睡更起不来，真心想辞职了。
15= =发表于：2011/10/18 13:59:00
一天不睡到9个小时就完全没精神，头晕乏力
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无比羡慕能多睡的
有时间而睡不着才是真痛苦ORZ
16LZ发表于：2011/10/18 14:01:00
准备从运动下手，看看有没有改善，从明天开始实行10LGN的建议
饮食上应该没什么问题，不烟不酒戒辣很久
17= =发表于：2011/10/18 14:02:00
补肾！
18= =发表于：2011/10/18 14:02:00
终于可以在揷口的中心说“π~”了
天天如坠梦里，偏偏睡眠质量又特别差，谁多久都和没睡一个样。
早睡起不来，晚睡更起不来，真心想辞职了。
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同早上床晚入眠，早上眼包子肿的，要中午才能恢复人样
19= =发表于：2011/10/18 14:04:00
是工作鸭梨太小吧
鸭梨大的话,就算真病了也会是"保证不影响工作"的心态...