原文= =发表于：2014/9/10 11:55:00
最近这种状态好几个月了，被折磨的很糟心啊
可能也是工作压力稍微大点，有点儿吃不消，连锁反应和家里人每天相处的也不怎么开心，基本都不怎么说笑了
一天有这么几次会感觉心跳的也别快，喘不上气浑身没力气；天天都没食欲，不想吃东西瘦了好几斤了。。。
每天早晨起不来床，不是因为困，而是感觉迎来新的一天感觉好绝望，想逃避
下班回家就想睡觉，什么都不想干，喜欢的剧追的都不积极了
和家里人说过也哭过，他们就觉得工作上屁大点儿事有什么解决不了的，其实我也是觉得能解决没大不了的，但是还是摆脱不了这种郁闷的状态
真的是有想过去看医生，借助药物能缓解一下，要是无病呻吟大家就无视我当我浪费资源了
1= =发表于：2014/9/10 11:58:00
去看病好了，
2= =发表于：2014/9/10 11:58:00
和LZ说的一样已经一年了
身边刚工作的GNS很多都这样
3= =发表于：2014/9/10 13:00:00
我有段时间和LZ一样，过了一段时间不知道怎么的就好了，大概是因为人比较傻逼= =
可以出去旅游调节下？
4= =发表于：2014/9/10 13:16:00
工作上没遇挫折都这样，就节前，几天吃不下一口饭，在家躺了10天，最后还是来上班了
下个礼拜去霓虹旅游，到时候一堆卡账，不工作还不了，只能这样逼着自己走下去
5= =发表于：2014/9/10 13:21:00
刚工作两个多月，算是陷入瓶颈期，加上作为社会人还在适应，完全也是LZ这个样子
虽然觉得还没到那么严重的时候，但是每一天醒来都觉得今天不会发生什么好事了，好蓝过orz
6= =发表于：2014/9/10 13:26:00
其实我也是觉得能解决没大不了的
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昨天才看到一类似症状讲抑郁症的文章……
LZ如果明明想得开但是生理就是有各种不适症状……
还是赶快去看看的好……而且得看心理科……
7= =发表于：2014/9/10 13:29:00
我觉得住家里心态相对容易不稳定，一个人住的时候比较平和能静得下心来，个人经验
8= =发表于：2014/9/10 13:39:00
同ls看过那篇文章，就怕是生理病变，即使心理不觉得但生理上确实是病了学生时候班里一个同学性格挺开朗的，挺逗逼的样子，基本班上也没人讨厌她，就是频繁旷课，来上课的日子里也很活跃，后来突然有一次她就踹开自己桌子开始丢椅子，跑出去了，后来又正常的回来了，后来还有一次她一手臂血的就回来了，好像是躲哪层楼里割 ?手 被老师问了逃回来的
就听说她自我厌恶很严重，反正我看起来就挺开朗一人，过了几年碰到她问到她后来还那么做吗，她就笑着说你看我像会吗
9= =发表于：2014/9/10 13:43:00
别说了简直要哭了。。。。的确如果是一个人在外更糟心，也不是什么大挫折，就是觉得有些无望，日日也不太忙，但总有种消磨的感觉。我也是新社会人，不过在这行实习很久，新鲜劲儿早就过了，但因为太喜欢这职业。但最近有时候总会消极上工，甚至觉得自己对这份职业的崇敬感都被消磨尽了，发觉的时候感觉很震惊，明明自己那么喜欢居然现在如此对待。明知道这样不对，虽然没有差错但还是内心觉得很受挫。每天简直不知道自己在想什么，刷刷微博一天就过去了，不想追剧也不想补档，明知道这样下去不行，可无法说服自己振作。再加上最近一年都身体不适有慢性疾病，基本都是熬夜和不规律所致，再加上刚毕业内心焦虑，一个人在外面有时候有些难。这点破事其实跟别人矫情也不是回事，但真的觉得自己迈不过去，简直压抑得要死。。。
10= =发表于：2014/9/10 14:00:00
自己以前咨询过是有强迫症状和躁郁症状的，但暂时没有作为精神疾病治疗被给出的建议是正面直视自己的疾病，告诉自己自己低落不是自己闲着没事瞎矫情只是我得了这么个病，然后找到自己看了做了能开心的东西
还有就是拒绝阴暗不开心的东西
我自己就是看zb不行看二次元到cv到其他的一些的爱好，我还爱做菜，虽然做得不好，但是做的时候会开心
以前强迫症状严重的时候走路数格子，数字不对了又重走，刷牙数次数，出门的时候担心没关灯没关窗，洗衣服各种纠结，后来好像我自己问自己你麻不麻烦啊，麻烦那你管这些干嘛啊，最开始也没什么用，后来渐渐好转了，但是我症状比其他的患者轻很多就是了
11= =发表于：2014/9/10 15:12:00
最近一直在看抑郁症的东西，感觉LZ有点抑郁症的样子，建议去看一下，有病是真的应该治的，不是自己想开点就可以的
12台场君发表于：2014/9/10 15:17:00
如果是刚上班确实这样，现在作为30岁的大妈觉得当时很矫情，但当时真的一直很想死=-=
13= =发表于：2014/9/10 16:43:00
一些建议，不一定适用但可以尝试
1.增加运动量。如果卖不出门跑步，可以尝试在家跳有氧操；
2.记日记。就从记流水账开始尝试；
3.多看小猫小狗小朋友还有漂亮的东西……至少对我，这些真的有放松效果……
14= =发表于：2014/9/10 16:48:00
毕业以后换了几次工作开头几个月都是lz这种状态，最长的持续了一年多，简直厌世，后来跳槽就好了
15= =发表于：2014/9/10 16:51:00
不知道怎么回事，我之前一个月到最近也是这个样子，也是自己感觉心跳快和重，然后还每天有想呕吐的感觉，胃炎犯了，然后还莫名焦虑担心，所以医院去了不少次呢，不过最近有慢慢调整变好了很多，然后不知道是不是自己有这个现象，就会留意别人，发现周围不少人最近都是，掉发啦，凌晨4点多到5点半就饿醒了，我推荐LZ一个很好的东西，吃之前做个心电图，没事的话就可以吃，家里人是医生,自己去医院医生开的，叫舍曲林，抗焦虑抑郁强迫的药物，副作用没有阿米替林大，吃半片，然后隔日就会感觉安定很多，最关键的是自己要调整心态，对自己要求不要太高，把生活中很小的事情看的知足开心一点，吃个半片试试，要去医院让医生开
16= =发表于：2014/9/10 16:53:00
我觉得住家里心态相对容易不稳定，一个人住的时候比较平和能静得下心来，个人经验----
跟ls相反，我一个人住的时候想到吃饭要洗碗洗澡要拖地就动都不想动，下班以后什么都不做在沙发上发呆能到半夜，在家里会好一点，也有安全感些，所以还是看性格吧，我觉得真抑郁的人一个人住略危险
17= =发表于：2014/9/10 16:57:00
除了去找医生看看之外我觉得自己多找点爱好吧，看剧idol之类的都会有倦怠期吧，开发点别的什么，画画写字之类静心的或者跳舞运动之类释放的，或者养个小动物？
18= =发表于：2014/9/10 17:14:00
我觉得运动很有帮助改善情绪，每天运动后觉得舒畅多了
19= =发表于：2014/9/10 17:23:00
跟lz简直一模一样 入职一年 越来越不能适应工作 虽然被很多人羡慕 但觉得自己完全打咩 完全没有成长
觉得每一天的自己都在虚度光阴 而且能够看到未来几十年的状态?每天也像lz一样有几次心跳很快 全身脱力
虽然在家人朋友面前还是很开朗的样子 可是心里真的很痛苦 每天爬起来会说真不想上班啊 身边人都觉得是我在撒娇 可是真的是很认真从心底里非常非常厌恶上班这件事 却开不了口
不知道怎么才能结束这样的状态